interwały siłownia
Nadchodzi przesilenie jesienne. Jak sobie z nim poradzić?
Lato nieubłaganie dobiegło końca i choć większość z nas wciąż pamięta jeszcze wakacyjne wojaże, to niestety pora spojrzeć prawdzie w oczy. mamy jesień. Wprawdzie dotąd obchodziła się z nami łagodnie, ale już niedługo będziemy musieli zmierzyć się z jej bardziej ponurą odsłoną.
Rowery szosowe [PORADNIK + AKCESORIA]
JEST LEKKI, ALE NIEZBYT KOMFORTOWY. NIE NALEŻY DO TANICH, ALE Z REGUŁY NIE ZNAJDZIESZ W NIM BYLE JAKICH CZĘŚCI. NIE POJEŹDZISZ NA NIM W TERENIE, ALE NA DRODZE NIKT CI NIE PODSKOCZY. ROWER SZOSOWY TO BEZKOMPROMISOWY TYP.
Michał Kwiatkowski - poznajcie kolarskiego mistrza
Po lewej pionowa ściana urwiska, po prawej najeżona głazami stromizna. Michał Kwiatkowski wychyla się przez kierownicę roweru i pędzi straceńczo hiszpańską serpentyną.
Jesienny i zimowy jogging
, czasem nawet buty z kolcami nie pomagają. Dlatego z tempówkami, interwałami, wszystkimi szybkimi akcentami lepiej przeprowadzić się na siłownię, na bieżnię mechaniczną. Rękawiczki wodoodporne Dla osób, którym ręce bardzo marzną mimo biegu - jest też opcja rękawiczek wodoodpornych, robi je np
Jesienny i zimowy jogging
piaskiem czy solą chodniki są lepszym poletkiem do ćwiczenia jazdy figurowej niż biegania. I trudno z tym walczyć, czasem nawet buty z kolcami nie pomagają. Dlatego z tempówkami, interwałami, wszystkimi szybkimi akcentami lepiej przeprowadzić się na siłownię, na bieżnię mechaniczną. 
Mont Ventoux: rowerem na Golgotę
zerwaniu i rekonstrukcji więzadła krzyżowego. W tym sezonie przyjechałem sześć razy z domu do pracy na rowerze, co w obie strony daje 52 km. Ale podczas rehabilitacji spędziłem wiele godzin na siłowni, gdzie doszedłem do niezłej wprawy w jeździe na stacjonarnym rowerku. Wątpliwości mieliśmy, oczywiście
Rowerem na Golgotę
zerwaniu i rekonstrukcji więzadła krzyżowego. W tym sezonie przyjechałem sześć razy z domu do pracy na rowerze, co w obie strony daje 52 km. Ale podczas rehabilitacji spędziłem wiele godzin na siłowni, gdzie doszedłem do niezłej wprawy w jeździe na stacjonarnym rowerku. Wątpliwości mieliśmy