idealny biceps

Magda Ostrowska-Dołęgowska

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

Narodził się w Stanach, jako powrót do korzeni w świecie siłowni i fitnessu. Mocna kontra do eleganckich klubów dla Barbie i Kena. Jest brudny, doprowadza do granic wytrzymałości, daje fizycznego i psychicznego kopa. I ogromną satysfakcję.

Jak wyglądać dobrze - radzi stylistka gwiazd

Wszyscy chcielibyśmy wyglądać świetnie, to jasne. Może nie każdy z nas urodził się Benem Affleckiem, ale są proste triki, które przybliżą nas do najprzystojniejszych tego świata i sprawią, że kobiety zaczną się oglądać również za nami.

Muay thai i nocne światła Bangkoku

Stoisz oko w oko z przeciwnikiem. Starasz się wyczytać jego zamiary ze skupionej twarzy. Przewidzieć, skąd nadejdzie cios. Wiesz, że obaj w tej walce dacie z siebie wszystko. Tego wymaga tradycja muay thai uważanego za jeden z najbardziej brutalnych sportów świata.

Ale kozak! Strzelanie z łuku

Ale kozak! Strzelanie z łuku

rzeczywiście jakieś bladziutkie od tego ściskania. Próbuję dalej, stosując się do wskazówek. Mur stoi, łuku nie ściskam, ale dziesiątki jak nie było, tak nie ma. Co znowu? - Biceps. Napinasz go. To nie pokaz kulturystyki. Luźno ma być - to Norbert. No, teraz przesadza. Ciekawe jak mam napiąć cięciwę

Koszula szyta na miarę

Koszula szyta na miarę

, kto ma dobry smak. Kto raz spróbuje, nie zrezygnuje już z opcji szycia na miarę. Na miarę oznacza bowiem nie tylko według wymiarów, ale i na miarę pozycji życiowej, zawodowej, aspiracji, wymagań i gustu oczywiście.   Koszula pełna możliwości Szycie na miarę to gwarancja kroju idealnie

Sparing z mistrzem

Sparing z mistrzem

. Oto wielki trener, wie, że nie można narażać zawodnika. On byłby idealny. Niestety, Eddie nie żyje od kilku lat. Dożył dziewięćdziesiątki. Trener jest ważny także dlatego, że musi nauczyć swojego zawodnika, zanim ten wyjdzie wreszcie na ring, kilku zaskakujących, a przydatnych  trików

Koszula szyta na miarę

Koszula szyta na miarę

kroju idealnie dopasowanego do sylwetki. Zdejmujący miarę bierze pod uwagę mankamenty figury: za krótkie lub za długie ręce, opuszczony bark, chudą lub grubą szyję, a najczęściej - wystający brzuszek. Wszystkie wady da się zamarkować odpowiednim krojem. Decydując się na szycie miarowe, możesz sam

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

10 niezbędnych kroków do idealnych wakacji

; czy "bicepsy ze stali w trzech ruchach". Możesz to robić, tak samo jak możesz pomarzyć, że takie efekty w takim czasie są możliwe. Stań twardo na ziemi i zdaj sobie sprawę, że to ostatni moment, żeby zadbać o siebie przed wakacjami. Najprostsza rzecz pod słońcem? Wyjdź i pobiegaj. Jeśli