facet bez rąk i nóg

Damian Bąbol

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?

Kubotan: kieszonkowa apokalipsa

Jest mały, niepozorny. Wygląda jak nieco przyduży długopis. We wprawnych rękach kubotan zamienia się jednak w groźną broń, a w tych mniej wyrobionych też może być podręcznym narzędziem samoobrony.

Mój pierwszy raz: biatlon

O biatlonie wiedziałem tyle, co z telewizji. Czyli niewiele, bo od lat nie mam telewizora. No, ale podstawa była jasna: bieganie na nartach i strzelanie. Odepchnąć się "łyżwą" umiem na zjazdówkach, a w zeszłym roku byłem pierwszy raz na strzelnicy. Czyli w zasadzie umiem wszystko co trzeba.

Pozycje seksualne, w których dominują kobiety

Pozycje seksualne, w których dominują kobiety

najwyższym poziomie. Wiele znajdziemy tu feministycznych analogii - kobieta jako absolutna dominatorka, a facet niby ten uległy poddany. Ale choć raz do diabła z psychologią, bo ta figura jest po prostu piekielnie przyjemna! Mężczyzna siedzi z lekko rozchylonymi nogami. Kobieta kuca, odwrócona plecami i

Mój pierwszy raz: szkoła duszenia

Mój pierwszy raz: szkoła duszenia

bójki na tulipany, ale za to można je trenować bez strachu i większych nieprzyjemności. W wersji amatorskiej naprawdę trudno o kontuzje, złamania czy podbite oczy. Łatwo natomiast o solidny wysiłek, zadyszkę, mroczki przed oczami i dobre towarzystwo na treningach. Ponadto w BJJ nie ma też za bardzo

O walkach w klatce i w życiu - wywiad z Mamedem Chalidowem

O walkach w klatce i w życiu - wywiad z Mamedem Chalidowem

ludzi się odwróciło ode mnie. Ta sytuacja pokazała mi, kto naprawdę jest kim. Walka z samym sobą Co jest trudniejsze - praca w klatce, gdy przeciwnik chce rozbić ci głowę i połamać ręce i nogi, czy praca przy kurzych klatkach, które musiałeś sprzątać w dzieciństwie? - Ooo! (śmiech). Kurdę, wolę walczyć

Speedway, czyli żużel po polsku

Speedway, czyli żużel po polsku

prawdziwe wielkie tragedia zdarzają się rzadko. Na tor trzeba wychodzić z pozytywnym nastawieniem i być dobrej myśli. To, że czasem ktoś ginie i tak nic nie zmieni, bo żużlowcy są ludźmi, którzy nie potrafią bez jazdy – mówi Janusz Kołodziej. Jak żyć bez hamulców Motocykl żużlowy nie ma sprzęgła ani

9 życiowych kompasów mężczyzny

9 życiowych kompasów mężczyzny

komandosów w Grom Group. "Psychologia konfliktu, zarządzanie stresem" to temat jednego z nich. Prawda, że już nie brzmi tak jaskiniowo? Dość skandalistów, pora na motywatora. Ale nie jednego z tych nawiedzonych youtuberów bez wykształcenia i sukcesów, którzy będą ci kłaść do

Kobiecym okiem: błędy, jakie mężczyźni popełniają w łóżku

Kobiecym okiem: błędy, jakie mężczyźni popełniają w łóżku

może rozpalić wygasły piec? Nie, nie i jeszcze raz nie! Nie lubimy być brane z zaskoczenia w ten sposób. Co to za pomysł, żeby w trakcie gry wstępnej, bez ostrzeżenia, włożyć kobiecie palec w pupę?! Ciekawe, ilu z was byłoby zadowolonych, gdybyśmy odwdzięczyły się tym samym? Dziękuję. Odbyt, jak

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

, podpierając się na rękach. Jest uwielbiana przez facetów, ale i kobiety będą zadowolone, ponieważ dochodzi tutaj do bardzo intensywnej stymulacji. Eksperci podkreślają, że pochwa powinna być odpowiednio nawilżona, jeśli decydujemy się na "ślimaka" - w innym wypadku stosunek może sprawiać partnerce

10 nawyków, które musisz zwalczyć

10 nawyków, które musisz zwalczyć

. Układ może się przegrzać, zwłaszcza podczas długiego górskiego zjazdu, a wtedy zostajemy bez hamulców (można ratować się jeszcze ręcznym). Wówczas z pomocą przychodzi obca niektórym technika hamowania silnikiem. Jak to się robi? Wystarczy puścić na włączonym biegu pedały przyspieszenia i

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

podnosili olimpijczycy, polecamy ci Jatomi Fitness - doświadczona kadra tenerska skutecznie wprowadzi cię w świat efektywnych ćwiczeń! Fot. materiały prasowe 5. GWIAZDOR Na trening nie rusza się bez smartfona i najnowszej sportowej kolekcji Nike. Nawet jeśli chwilowo nie ćwiczycie wspólnie, bez obaw

Jak się ubrać za 200 złotych?

Jak się ubrać za 200 złotych?

, więc macha ręką i zgadza się na 60. Obiecuję, że jak nic nie znajdę, to do niego wrócę. Zostaje jeszcze szara bluza, ale tu wybór jest łatwy. Bez nadruków znajduję dwa rodzaje. Jedne ocieplane, drugie zwykłe. Biorę zwykłą, bo bardziej odpowiada mi kolor. Wracam po buty i zakupy skończone. Trwały

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

przykład wychodzi mi nieźle. Od razu widać różnicę doświadczeń i nastawienia. Ja jadę raczej bez potrącania pachołków, ale nie aż tak szybko. Inni, z większym zacięciem sportowym, jadą zdecydowanie szybciej, ale to i owo zdarza im się przesunąć. Najlepsi, a w zasadzie najlepsza jedzie szybko i bezbłędnie

Mowa ciała kobiety - jak poznać, że się jej podobasz

Mowa ciała kobiety - jak poznać, że się jej podobasz

lunetowo i aby jej się lepiej przyjrzeć, musimy wyraźnie spoglądać w górę i w dół. Jesteśmy facetami i prawie wszystko postrzegamy przez pryzmat seksu. I nie zrzucimy całej winy za to na barki buzującego w nas testosteronu. Kobiety tak nie mają, u nich seks przede wszystkim zaczyna się i rozgrywa w

Nie strzelisz dwa razy tak samo, czyli kilka słów o łucznictwie

Nie strzelisz dwa razy tak samo, czyli kilka słów o łucznictwie

. Dziś strzelanie z łuku i z kuszy jest standardowym elementem programu szkolenia wojskowych sił specjalnych. Tata prosi o męski łuk Łuk amorka wygląda dość niewinnie. Cięciwa ma długość 110 cm. Norbert pokazuje, jak zdjąć ją z ramion łuku. Zapiera łuk o jedną nogę, a potem drugą wsadza w jego środek i

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

wykorzystywano do utrzymywania sprawności m.in. żołnierzy (nie bez powodu pompki kojarzą się z wojskiem). W XIX w. pruski dowódca Friedrich Ludwig Jahn, uważany za ojca gimnastyki, opracował sprzęt do kalisteniki, m.in. drążki i poręcze równoległe, a dzięki jego działaniom powstała gimnastyka sportowa. 1

Freediving - nie daj się zgnieść wodzie

Freediving - nie daj się zgnieść wodzie

Stoimy z Piotrem Ławrynowiczem w basenie Warszawianka – na stopniu pod słupkami. Wodę mamy do piersi i z przyjemnością patrzymy na 50-metrowy błękitny tor. To jedno z nielicznych miejsc w Warszawie, w których mogą trenować bez ograniczeń freediverzy. Dwa najgłębsze baseny w stolicy są dla

Czytaj mowę ciała jak agent FBI: 15 gestów

Czytaj mowę ciała jak agent FBI: 15 gestów

pewności siebie. Splecione dłonie podświadomie mają dodawać otuchy, wydaje ci się, że ktoś trzyma cię za rękę, osłaniają też newralgiczne miejsce na ciele. Tak stoją faceci zarówno podczas wielkich gal, gdy zaskoczeni odbierają nagrody, jak i w kolejce po darmową zupę dla ubogich. Co ciekawe podczas

"Słowikowa": Nie potrzebuję futer i Mercedesów, bo to wszystko już miałam

"Słowikowa": Nie potrzebuję futer i Mercedesów, bo to wszystko już miałam

zweryfikowało odległość i musieliśmy się rozstać. Po Wojtku był jeszcze jeden facet, któremu zwiałam sprzed ołtarza, a później spotkałam już Andrzeja. Jak się poznaliście? - Pracowałam u Wojtka Paradowskiego, który zajmował się handlem mieszkaniami. Byłam jego prawą ręką - dzisiaj nazwaliby mnie

Marvel's Spider-Man - recenzja

Marvel's Spider-Man - recenzja

– zarówno głównych, jak i pobocznych. A w tych często powtarzającym się elementem jest walka. Nieco przypomina ona tę z serii Arkham, ale Spider-Man to nie Batman i radzi sobie ze zbirami na swój sposób. Możemy walczyć zarówno w zwarciu, okładając bandziorów rękami i nogami (na ziemi lub w

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

można się łapać za ręce. Piłkę trzeba zabrać bez kontaktu fizycznego, przez kontakt wózek - wózek. To bolesna zabawa? - Spowodowałem kilka kontuzji u rywali i miałem też jedną swoją, bardzo poważną - ręka dostała się pomiędzy wózki i odcięło mi palec. Udało się go, na

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

sobie trening, na którym bez problemu wyciskam po pięćdziesiąt, co tam zresztą pięćdziesiąt, niech będzie sto kilogramów. Potem wiszę jedną ręką na drążku i podciągam się na niej dziesięć razy. Nie, żeby coś osiągnąć, nie można o tym tylko myśleć, trzeba działać! Wstaję i zaczynam robić pompki. Raptem

Naćpany lasem, czyli mikrowyprawy w wielkim mieście

snu na ławie, w śpiworze. No i nagle czuję ciepły powiew powietrza na karku. Myślę: niedźwiedź! Leżę bez ruchu i przypominam sobie wszystkie rady, filmy, teksty o tym, co robić w takiej sytuacji. Staje na tym, że udaję trupa. Czekam, aż mnie niedźwiedź pacnie łapą albo ugryzie

Mój pierwszy raz: płynę na akcję z ratownikami morskimi

sterami kapitan Piotr Korczyński. Relaks przed akcją Ratownicy czekają. Bez ogryzania paznokci, nerwów napiętych jak postronki i nieprzespanych nocy. To byłaby najlepsza droga do psychicznej rozsypki w prawdziwej akcji. Ratownik musi być zrelaksowany i wypoczęty. Na miejscu jest więc stół do ping

Skok na żabę czyli ratownictwo w górskim potoku

Uwierz: leniwy - na pierwszy rzut oka - górski potok może przewrócić dorosłego faceta bez żadnych problemów. Potem wystarczy, że uderzysz głową w kamień (a jest ich bez liku), i o własnych siłach nie wyjdziesz z wody. Ja nie wierzyłem, dopóki instruktorzy z grupy wałbrzysko-kłodzkiej GOPR-u nie

Seks dla zaawansowanych - jak podtrzymać żar w długoletnim związku?

Szedłem ostatnio ulicą za parą staruszków trzymających się za ręce. To jednak niecodzienny widok. Romantyzm bardzo często kończy się po paru latach związku, a bywa, że i wcześniej. Dlaczego? Nie tylko romantyzm, ale też seks. A może nawet seks przede wszystkim. Dzieje się tak, ponieważ pierwszą

Walki rycerskie: na smoka, po księżniczkę!

, który budowniczowie sprytnie wkomponowali w gigantyczne wapienne ostańce. Zamykam oczy i bez trudu wyobrażam sobie to miejsce przed kilkuset laty: tętniące życiem dziedzińce, warty opowiadające się zmianie. Nieomal słyszę skrzyp kołowrotów opuszczających most i czuję przyjemny zapach

Z Mamedem Chalidowem rozmawiamy o walkach w klatce i w życiu

z tego nie zostało, ale gorycz jest. Mnóstwo ludzi się odwróciło ode mnie. Ta sytuacja pokazała mi, kto naprawdę jest kim. Walka z samym sobą Co jest trudniejsze - praca w klatce, gdy przeciwnik chce rozbić ci głowę i połamać ręce i nogi, czy praca przy kurzych klatkach, które musiałeś sprzątać w

Mój pierwszy raz: skok na spadochronie

okazję wszystkiemu się przyjrzeć. Wytłumaczymy ci, co i jak. Wchodzimy do jednego z hangarów. Szukamy kombinezonu. "Eskimos" przygląda mi się i kręci głową: - Duży jesteś. Gdzie ja znajdę taki rozmiar? Przesadzał. Skafander się znalazł bez większych problemów. Gogle i uprząż też. Wciskam się w

Dłuższy seks? Żaden problem!

"Dwie naraz, trzy naraz, cztery naraz, choćby od zaraz, nie popadam w marazm, nie muszę się starać" - śpiewa popularny raper Sobota, a ty w rytm stukasz nogą. I z ręką na sercu, panowie, któż z nas nie marzy o kolejnych seksualnych rekordach i nie

Masz małego? Wielki problem facetów!

jakimś momencie życia staje się ważny dla chłopca, najpierw jako element fizjologii i anatomii, a potem jako organ, bez którego przyjemność seksualna jest praktycznie wykluczona, to on może zacząć się obawiać, że nie będzie wystarczająco dobry, wpędzać się w kompleksy. Postrzeganie swoich narządów

Silikonowe zauroczenie - czy lalki erotyczne zrewolucjonizują rynek?

zamówieniu wybiera się rysy twarzy i fryzurę lalki, jednak wciąż jest to wersja dość uboga, z odczepianymi kończynami pokrytymi nie silikonem, a lateksową skórą poprzedniej generacji. Klient gotowy wydać dwa razy więcej będzie mógł się cieszyć już partnerką o gładkim ciele bez widocznych

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

rękami, trening nie przewiduje. Wreszcie Vinod daje komendę i stajemy pod ścianą. Składamy ręce jak do modlitwy, tyle że na wysokości czoła i zaczynamy kalukal - ćwiczenia rozciągające nogi. Podnosimy wyprostowane ręce, a nogami zaczynamy wykonywać przednie kopnięcia. Palce są obciągnięte, nogi i

Najpopularniejsze tematy

star białe majtki bez bikini białko masa białe wino zdrowie biała poszetka hot dogi ze stacji indonezja irlandia inspektor gadżet izrael gangi usa gadżety męskie gangsterzy gateway gazowana wódka hamburger jak zrobić hiszpańskie piwo

Skutery śnieżne - jak nie wyrzucić w śnieg 70 tys. zł, czyli kto bogatemu zabroni.

gdy wracał na ziemię, wciskało mnie w siedzenie. Przy mocniejszych uderzeniach zawieszenie wydawało z siebie jęki, ale potwór, stworzony przecież do tej zabawy, przedzierał się bez wysiłku coraz wyżej. Zaczęły mnie piec mięśnie rąk i nóg, ale nie zważając na to, cisnąłem dalej. Nagle zobaczyłem, że

Crossfit: mocna kontra do fitness dla Barbie i Kena

, robisz pompkę do samej ziemi, wracasz nogami w kucki i robisz wyskok z rękami uniesionymi do góry. I tak przez siedem minut. Ile kto da radę. Najtwardsi robią w tym czasie ponad 120 powtórzeń. Jak myślisz - ile zrobisz ty? Rommel przekonuje chłopaków z siłowni, z potężnymi, silnymi łapami, do

Toxic Fucker: Horrory w TV bywają gorsze od porno

jednym aktorem, a potem z drugim. Trzeci film to trójkąt - ta sama dziewczyna i dwóch facetów. A na koniec solówka. Często też zamieniamy kolejność, bo dzięki solówce aktorka może się rozluźnić. Z kolei faceci, jeśli mają naprawdę dużo roboty, to wspomagają się środkiem, który poprawia drożność

Za kulisami z Edytą Herbuś

Na sesję w Teatrze Capitol wbiega bez makijażu i bez szpilek. Uśmiechnięta i bezpośrednia. Nie gwiazdorzy, tylko od razu zabiera się do pracy. Przebiera się w trencz, bierze do ręki scenariusz, zarzuca nogę na nogę i... na ułamek sekundy wstrzymuje akcję serca całej męskiej części ekipy. Patrzę

Mój pierwszy raz: zabawa z nożem

mną Krystian. No i słusznie. Biegacz rzeczywiście ze mnie niezły. Zaczynamy sparing. - Tnie się po rękach, nogach i głowie. W resztę ciała rób pchnięcia - tłumaczy zasady zabawy. Walczy bez żadnych ochraniaczy. Ja zakładam plastikowe okulary dla budowlańców. Krystian porusza

Mój pierwszy raz: futbol amerykański

nauczyć się, jak przeżyć. Zaczynamy od zabaw bez piłki. Prowadzi je nowy nabytek Spartans - kanadyjski trener Dimos Spiropoulos. Zaczyna dyrygować drużyną. Na gwizdek mam przygiąć nogi i przebierać nimi w miejscu. Po drugim gwizdku mam paść na ziemię i jak najszybciej wstać, by dalej stepować. Gdy trener

Wspinaczka po orlich szlakach [sprzęt + poradnik]

idzie się cały czas granią. Wchodzi się na jedną skalistą wieżę Eiffla, a schodzi się z niej tylko po to, żeby od razu zacząć wspinaczkę na kolejną. Czasami zatrzymuję się i siadam na szczycie. Pod nogami i za plecami mam przepaść. Bez metalowej liny, w którą jestem wpięty, raczej nie zdecydowałbym się

Seksuolog: Żona mojego pacjenta codziennie budziła go seksem oralnym. Skończyło się po porodzie

pary i tak się w większości przypadków rozpadają albo od razu po urodzeniu dziecka, albo po paru latach. Mówisz o "projekcie", a to znaczy, że spontaniczność tu raczej nie jest wskazana? - Pary, które przychodzą do mnie na terapię związkową z oseskami na rękach

Jak przetrwać w miejskiej dżungli

muay thai nie ma uderzeń między nogi. Poza tym jest tak samo. Tarczowanie, ćwiczenie uderzeń i kopnięć w parach. No i sparingi. W rękawicach i ochraniaczach na piszczele. Czasami bywa ostro. Od wielkiego, wysokiego faceta w moim wieku obrywam takiego low kicka, że kuleję przez trzy dni. W trakcie

Arek Jakubik: Kim jestem? Dobre pytanie.

sześćdziesięciu? Opowiadał mi tamtej nocy, że był najmłodszym pułkownikiem w PRL-u, że miał 30 lat jak został dowódcą pułku. Niestety na chwilę odszedł, powiedział, że zaraz wróci. I zniknął. Szukałem go. Bez skutku. Wróciłem do domu, nie mówiąc nic o tym spotkaniu mojej Agnieszce. Całą noc o nim myślałem. Teraz

Tymon Tymański: "Staram się być hybrydą faceta i baby"

muzyki, w tym alternatywnej sceny muzycznej w Trójmieście. Z tego samego powodu chciałeś po tylu latach reaktywować zespół Miłość i zagrać bez nieżyjącego Jacka Oltera? - To nie był mój pomysł, żeby zagrać na OFF Festivalu. Propozycja wyszła od Artura Rojka, ale oczywiście się zgodziłem. Ja jedynie

Podryw: poznaj mowę ciała dziewczyny

, na przykład przez kieliszek, który to uniemożliwia, to trzyma je nisko. Wszystko to ma tworzyć barierę ochronną. Jego ciało krzyczy: niedobrze mi tu! Potrzebuję ochrony! A teraz ciekawostka. Bez względu na środowisko w gronie kilkunastu kobiet zawsze znajdą się i takie, na które działa to

Żurawski: Jestem macho. Nie wstydzę się tego

świata oldbojów. I słuchaj jaka historia: najpierw miał operację kręgosłupa, lekarz go poinformował, że nawet z trenowaniem dzieciaków może być kiepsko - on zajmuje się młodzieżą na Śląsku. A ojciec się zaparł, bo jest prawdziwym sportowcem, który nie potrafi bez tego żyć, i sam

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o seksie!

nad nim panować, gdy czuje, że zbliża się orgazm, tzw. punkt bez powrotu. Podczas seksu oddech naturalnie przyspiesza, więc zadaniem mężczyzny jest spowolnienie go, branie głębokich wdechów i wydechów. A to może nie tylko wydłużyć stosunek, ale też sprawić, że orgazm będzie mocniejszy. To

Weronika Książkiewicz - Słowianka idealna

tworzy zależność, czyli sytuację niezdrową. "Dawać", czyli "robić coś dla...". Kobieta, która potrafi sobie bez faceta poradzić, powinna też umieć przyjąć jego pomoc. To zdrowe, żeby czasem okazać słabość i pozwolić im poczuć się silnymi!

Exit dla odważnych

pozwala na latanie przez dwa miesiące w roku). Dlatego wyjazdy są bodaj najbardziej kosztowną częścią tej zabawy. - Jeśli już opanujesz podstawy, do latania nie potrzeba wcale góry sprzętu. Wszystko zmieści się bez problemu w jednym plecaku. Oprócz okularów, kasku i obowiązkowych kamerek, potrzebujesz

Łagodna sztuka zadawania bólu

determinacją, wzmocniony gromkim okrzykiem, próbuję dopaść faceta na macie. Opadam, rozpędzony i nagle czuję, jak jego stopa opiera się o moje udo, a ja wylatuję w powietrze. Kontakt z przeciwnikiem zachowuje już tylko moja nogawka, trzymana mocno przez Gigiego. Podkurczam ręce i nogi, by ochronić się przed

Beznadziejna miłość: 7 najgorszych par z literatury

. Wpada on ci do chaty Kurcewiczów, zerka na białogłowę i już do nóg opiekunów o jej rękę prosić. Sienkiewicz był nie w ciemię bity. Wprowadza postać Jurko Bohuna. Kozak. Smutne źrenice, bujny wąs, rączy koń. Zakochany bez pamięci w Helenie. Z tego miłosnego szału porywa ją i ani myśli oddać

Mój pierwszy raz: strzelałem z legendarnym snajperem Navy SEALs

żyłach historie z treningów, szkoleń i misji. O rekinie, który w czasie ćwiczeń z nurkowania zaczął zjadać Chrisowi płetwę, o morderczym treningu (pompki robione bez oddechu, pływanie ze związanymi nogami i rękami), o poświęceniu ("Wiedziałem, że ojczyzna mnie wzywa, więc musiałem walczyć. Ale

Lekcja kręgli u magika

odlaną do ich kształtu kciuka. To sprawia, że uchwyt jest wyjątkowo pewny. Nie bez znaczenia jest i to, że kule profesjonalistów mają przesunięty środek ciężkości, a to sprawia, że przy wprawnym rzucie, mocniej skręcają. Chwila prawdy Koniec treningu. Przede mną najtrudniejsza partia bowlingu w

Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija

;Chicago do Warszawy bez kilku lampek wina? - Na pewno, ale dlaczego miałbym to robić? W trakcie powrotu ze zgrupowania w Ameryce Północnej byłem na pokładzie samolotu prywatną osobą. Tak samo Michał Żewłakow i wszyscy inni piłkarze. To była afera wydmuszka. Ale przez nią nie zagrał pan na

Kurs samoobrony: jak się obronić przed nożem, gazem czy pistoletem...

ludzi Zaczynam od gazu pieprzowego, którego bojowym składnikiem jest kapsaicyna alkalidowa. To najpopularniejszy środek do samoobrony dostępny bez specjalnych zezwoleń. Z moim mistrzem sztuk walki Bartkiem Mendakiem sprawdzamy, jak można go użyć, aranżując sytuację zagrożenia w naturalnym

Vega: "Gangsterzy to też są ludzie"

;gangsterami i nie pić. Można, tak samo, jak można bawić się na weselu bez alkoholu. A poza tym ja im mówię, że już swoje w życiu wypiłem. Rozumieją to.   Rozmawiał: Piotr Zabłocki "Babcia" to kolejny morderca, który zapewne zadomowi się w świadomości rodzimego fana popkultury

Szybowcem nad Himalajami - Polacy dolecą wszędzie

wiatr tworzy na zboczach tumany śniegu. Gdyby ktoś był teraz na tej śnieżno-lodowej ścianie Annapurny I, nie miałby najmniejszych szans na utrzymanie się na nogach. A już na pewno nie przeżyłby bez czapki, rękawic i ciepłych butów, a właśnie tak na ten historyczny lot wybrali się obydwaj piloci

Sztuka kochania: dlaczego chodzimy z wami do łóżka

monogamistkami. Ewentualnie, gdy z takich czy innych powodów ten jedyny "orgazmodajny" partner jest niedostępny, decydują się na uprawianie czynności seksualnych bez rozkoszy. Tak, to także potrafimy! I nie mówimy tu o przypadkach zmuszania się, tylko o zwykłej przyjemności - bez wstrętu, ale i bez

Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?

zagrywka: wóz albo przewóz. Zdobędziesz więcej czasu, aby zdobyć ją, albo ją wystraszysz. Ale pamiętaj - nie masz przecież nic do stracenia, a wszystko do zyskania. Bez względu na to, jaką podejmie decyzję: woli twoje towarzystwo czy tego drugiego - musisz zaakceptować jej wybór. I kropka. Co potem

Saramonowicz: 'Chłopcy' [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

musi być przytomny i świadomy. Niestety, w momencie kiedy otworzyłem głowę arcybiskupa, glątwa uderzyła mnie z taką mocą, że odechciało mi się jakichkolwiek konwersacji. Tak już mam, niestety. Kiedy jestem na kacu, mogę bez problemu operować, bo choćby nie wiem jak mocno łeb mi pękał, to nigdy nie drżą

Bokiem, panowie!

, więc pewnie jest ponad 120 km/h. Naoki wyciąga rękę przez otwarte okno i dotyka tylnego błotnika auta przed nami. - Okay? - krzyczy. Zafascynowany, nie wiem co mu odkrzyknąć. Bokiem przejeżdżamy cały zakręt do kolejnego przełożenia. Bez dwóch zdań to noc mojego życia, w górach pod Osaką, z

Robert Górski: "Na pogrzebie nie opowiadam dowcipów"

się fałszywej analogii, kiedyś był Kabaret Starszych Panów, a teraz są masowe spędy w amfiteatrach. Ale to coś zupełnie innego, mimo że i to, i to nazywa się kabaretem. Kabaret Starszych Panów w ogóle nie powinien nazywać się kabaretem, tylko teatrem satyrycznym. Występowali w studiu telewizyjnym, bez

Zapasy z dziećmi bogów

Na pierwszy w życiu trening sumo idę nie bez pewnej dozy nieśmiałości. Znam ten dziwny sport wyłącznie z Eurosportu. Jestem przygotowany na widok ogromnych facetów i mocarnych kobiet. Tymczasem na macie kręcą się głównie około dziesięcioletnie berbecie. Na środku swoje mawashi (pasy, które

Szermierka, łucznictwo, strzelectwo - możesz zacząć trenować późno i mieć super wyniki

się kwadrans przed czasem. Czeka mnie niespodzianka, bo oto pierwsze szermiercze kroki będę stawiał u boku Sylwii Gruchały - dwukrotnej medalistki olimpijskiej, i Michała Majewskiego - medalisty mistrzostw świata i Europy. Na początek klasyczna rozgrzewka, więc ćwiczenia wykonuję bez problemu. Potem

Zapomniane kobiece strefy erogenne

żelki, które przyklejasz sobie w newralgicznych punktach, a partnerka próbuje je wyssać, scałować, odczepić bez użycia rąk... W ten sposób odkryjcie, jak wiele różnorodnych pieszczot da się wykonać językiem i ustami (można się zdziwić)! Żelki każde mocuje na sobie - dokładnie tam, gdzie chce być

Polak, który stał się światową gwiazdą pokera [WYWIAD]

. Wydawało się, że na Bahamach do kolekcji wygranych bez problemu dołoży kolejne zwycięstwo. Bo kim jest jego przeciwnik? W świecie pokerzystów to człowiek znikąd. Obserwatorzy wiedzą tylko, że ma 22 lata i pochodzi z Polski. Wiedzą również, że do turnieju na Bahamach dostał się dzięki wygranej w imprezach

Chinlone - w co się gra w Birmie?

narzekać. Dzięki temu wciąż działa klimatyzacja. Bez niej trudno byłoby wytrzymać. Tuż obok była też uliczna restauracja. Ceny niskie. Piwo i jedzenie dobre. Trzeba tylko uważać na ogromne karaluchy. Jest ich mnóstwo, ale nikt się nimi nie przejmuje. Ja też po kilku minutach przyzwyczaiłem się

Odlot na kajcie już niedługo. Zima nie trwa wiecznie!

"Patyczak". Ja mu asystuję. Polega to na tym, że w momencie, gdy ja wraz z latawcem i Kuba z barem znajdziemy się w jednej linii 90 stopni względem wiatru, to po sprawdzeniu linek on unosi kciuk do góry, ja wypuszczam kajta - nie mogę tego zrobić bez sygnału. Kuba podfruwa do wody

Warszawska Turystyka Ekstremalna: skacz!

. Skok. Ląduję na kładce pod mostem. Z góry dobiega huk przejeżdżających samochodów, odbija się od filarów i zwielokrotniony atakuje uszy. Pod kratownicami kładki, nieomal na wyciągnięcie ręki rzeka samochodów. Gdy zbliża się ciężarówka, z miejsca, w którym stoję, wydaje się, że zawadzi o dolną krawędź

Mój pierwszy raz: cliff diving

przekłada się ponoć jako: "wykonany bez chlapnięcia skok na nogi z wysokiego urwiska do wody"). Kahekili słusznie uznał, że wykonanie takiego skoku jest jednocześnie tym, co współcześnie określamy jako "pokazanie jaj", Lele Kawa było więc egzaminem wstępnym do kasty wojowników oraz

Zarzucanie sieci

gdzie szukają odrobiny ciepła i zainteresowania różne złaknione bliskości ciała;   - obserwuj, co robią inni: jeśli stoją w grupie w zamkniętym kręgu lub tworzą małe grupki trzymające ręce skrzyżowane, szkoda czasu;   - jeśli uczestnicy otwartego kręgu rzucają spojrzenia w któryś kąt

Sztuka podrywu w samolocie [instrukcja krok po kroku]

bezinteresowność i czystość intencji. Nie uciekaj wzrokiem - patrz jej w oczy, raz na jakiś czas zatrzymując na chwilę wzrok na jej ustach. Musisz zdobyć jej telefon Zawsze, ale to zawsze, bez wyjątków i bez wymówek musisz zdobyć jej numer telefonu. - Nawet wtedy, gdy nie masz zamiaru nigdy do niej zadzwonić

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

z bandamkami na?włosach, pedałujące na rowerach z szeroką kierownicą, nisko?osadzonym siodełkiem i wózeczkiem ? wzbudzały duże?zainteresowanie. W tym roku sprzątamy dalej. Na czym polega magia Zatoki Puckiej?   Woda do pasa, bez dużych fal. W razie kłopotów można stanąć, wypiąć latawiec i

Pierwszy seks

również wykonują ten gest;   - opiera rękę na biodrze, co przypomina nieco postawę torreadora i jest odpowiednikiem wykrzyknika: patrz na mnie!   - stojąc przy ścianie lub siedząc, szeroko rozstawia nogi - jest to symboliczna prezentacja strefy genitalnej, jednak nie należy przesadzać, bo

Rowery górskie: trening z mistrzynią świata

Maja tłumaczy zasady bitwy na stójkę (stójka stanie w miejscu na rowerze bez dotykania nogami ziemi). Przegrywa ten, kto pierwszy dotknie ziemi lub wyjedzie poza pole. Wpinamy się w pedały . Walczymy przez dłuższy czas. W końcu Maja odcina mnie od środka okręgu i nie pozostaje mi już nic innego

Szermierka: siecz i kłuj

przodu jest gwarancją, że przeciwnik nie skróci dystansu i nie uprzedzi naszego ataku. Dopiero po ręce rusza noga. Obie dolne kończyny obciążone są w równym stopniu. Ciężar spoczywa na piętach. Pozycja i ręce mają być luźne. Napięcie uzbrojonej ręki następuje na ułamek sekundy przed atakiem lub obroną

Indiana Jones żył naprawdę. Nazywał się Roy Chapman Andrews

, aby wyruszyć w sam środek toczących się tam licznych wojen bez przygotowania. Pomagał mu John Van Antwerpen MacMurray, dyplomata i konsul, znawca Chin i Dalekiego Wschodu, o rozległych kontaktach. Andrews tak bardzo go zafascynował, że MacMurray nie tylko załatwił część pieniędzy na ekspedycję

Jan Mela: niepełnosprawność jest tylko w głowie

zaadresowany "Jasiek Mela, zdobywca biegunów, Malbork" docierał do mnie bez problemów. Ta rzeka wywiadów była jednak sprzężona z moim dorastaniem. Widziałem, że ludzie faktycznie potrzebują nadziei i takich zwykłych, ludzkich bohaterów, w których historii mogliby się odnaleźć. Nie celebrytów znanych

Bez trzymanki: kajakiem przez Południowy Tyrol

spódniczkę zamykającą wnętrze kajaka, więc kiedy łódka się odwróciła, ja po prostu z niej wypadłem i popłynąłem swoją własną drogą. W rękach zostało mi tylko wiosło. Dlaczego właśnie ono? Pierwsze, czego uczą nowicjuszy: "Nigdy, przenigdy, nie puszczaj wiosła. Bez niego jesteś jak ryba na lądzie

Sparing z mistrzem

: - Joe, to koniec. Kocham cię chłopie, ale rzucam ręcznik. I rzeczywiście go poddał. Po drugiej stronie ringu Angelo Dundee mógł, a nawet powinien zrobić to samo, bo przecież Ali później powiedział: - W tej walce byłem najbliżej śmierci. Dundee tego nie zrobił, italianiec bez serca. A Eddie zrobił

Mój pierwszy raz: zostałem rycerzem

punkty. Rosjanin rusza na Wołoczka ostro. Na początku walczą długimi mieczami, bez tarczy. Runda trwa półtorej minuty. Po długim mieczu jest runda walki mieczem jednoręcznym i mała tarczą, tzw. puklerzem, tutaj walka trwa do dwóch zwycięskich starć do trzech trafień. W trzeciej rundzie walczy się

Mój pierwszy raz: zjazd na nartach z 6 tys. metrów

, zmęczenie narasta, a do tego bez przerwy wypina mi się jedna narta. Sprawdzam GPS - 6 tys. m n.p.m. Przed nami ogromna lodowa szczelina. Iść, nie iść? Jesteśmy wyczerpani. Za duże ryzyko. Odwrót. Ale tylko Maciek i ja. Marcin idzie dalej. On najlepiej znosi trudy wędrówki. I oto moment, dla którego

Abelard Giza: "Stand-up luzuje majty"

"ze sceny zejść", fajnie jest zostawić coś, co ma ręce i nogi, na takim etapie, na którym ludzie z żalem pytają: "fajny kabaret, czemu się rozpadacie?" No właśnie dlatego, żebyś nie pytał: "czemu jeszcze się nie rozpadacie?"  Występujesz wraz Kacprem Rucińskim i

Viva Las Vegas! W stolicy hazardu i... szybkiej jazdy!

oczywiście fotela pasażera nie ma. Kubeł też jest inny niż ten, do którego przywykłem. Nie jest z włókna szklanego, ale z metalu. Chyba aluminium. Twardy! Bez gąbek, z samym materiałem. Pod nogami kuwety karbonowe, na drzwiach to samo. Pasy i reszta jak w każdym samochodzie, który budzi emocje

Łowienie na muchę: temat rzeka

, że wycieraczki nie nadążały z odprowadzaniem wody. Jest już ciemno, gdy mijamy Sanok, Lesko i dojeżdżamy na nocleg do wsi Łączki. Deszcz ustaje. Siedzimy i sączymy po piwku - się należy po kilku godzinach podróży. Bez wyjątku wszyscy jesteśmy ciekawi jutrzejszego poranka. Jakie ryby złowimy, jak się

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

na kort i grać. Kolejne lekcje można już brać w grupie - jest taniej i raźniej. - Najlepiej jeśli przed rozpoczęciem nauki osoba dużo spaceruje, a jeszcze lepiej, jeśli często truchta. Człowiek bez przygotowania, bez wyrobionego nawyku ruszania się, który wstanie zza biurka i pójdzie

Nisssan Titan Desert - tytan pustyni

. Dojeżdżam do grupy, w której jedzie mężczyzna bez prawej nogi. Pokonuje piachy i góry, pedałując tylko jedną nogą. Zastanawiam się, co by się stało, gdyby nagle się musiał zatrzymać i podeprzeć. Nie jest mi jednak dane poznać odpowiedź na to pytanie, bo facet zasuwa jak maszyna. W południe mamy 45 stopni

Brazylia kontrastów: Copa das Copas

idzie Maradona ze swoją świtą. Ledwo, ledwo, bo nogi ma w fatalnym stanie. Pogadać? Bez szans. - Zdjęcie? - pytają chętni. W tym ja. Być może to ostatnia szansa, by zobaczyć go na żywo. I żywego. - Byle szybko. Spieszę się - rzuca ze skrzywioną miną. Diego objąć nie wolno. Ochroniarze od razu biją po

Rodzaje broni, które możesz mieć legalnie

psychicznie, żeby przełamać się i to zrobić. Mam gaz. Gdzie powinienem go nosić? Zawsze w tym samym miejscu. Bez względu na to, czy zmieniasz kurtki czy bluzy. Powinien być łatwo dostępny, tak żebyś mógł go wyciągnąć i użyć nie tylko na ulicy, ale też w sytuacjach, gdy jest mniej

Pierwsza randka

kochankiem. Dziś jestem znakomitym . Przyznaję się do jednego i drugiego bez fałszywego wstydu. Zaspokajania kobiecych potrzeb uczyłem się długo . Jeszcze dłużej mam zamiar korzystać z rozkoszy, którą wiem, jak dawać i brać.

Mój pierwszy raz: tureckie zapasy

rękę i pomaga wstać. - Jak długo walczyłem? - pytam, bo ledwo trzymam się na nogach. Upał zrobił swoje. - Może w sumie pięć minut? Ale musimy już iść. Moi szefowie się niepokoją. Każą nam wracać na trybuny. - Deniz, przekonasz ich, żebym mógł wystartować w przyszłym roku w tych zawodach jako

Mój pierwszy raz: polo

niego wymagałem. Wolno to wolno, szybko to szybko, stój to stój. Skręty bez problemu, łagodne czy ostre. Koń sam odczytywał moje myśli. Stanowiliśmy jedność. Wziąłem młotek i zacząłem naukę uderzania. Żeby dobrze trafić, trzeba mocno się skręcić w siodle i uderzyć piłkę, gdy jest tuż obok przednich nóg

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

część ciała. Praktycznie cały czas jest bez ruchu. Jeśli robi się bardzo zimno, trzeba ją rozmrażać, schodząc na moment z siodełka i biegnąc obok roweru. Na wypadek poważnej awarii sprzętu lub kryzysu zawodnika rajdowcy wożą ze sobą także hol, na którym mogą się ciągnąć. Zestaw dziwnych

Intrygująca Etiopia - kraj karabinów i zaginionej arki

piękną, że nie?bez przyczyny onegdaj grała ją w filmie Gina Lollobrigida. Zwano ją Makedą. Żydowski król Salomon oszalał na jej punkcie, gdy Makeda przyjechała na jego dwór w Jerozolimie. Król przestał myśleć jak mędrzec, a zaczął jak facet. Wszystkie mądrości świata zaprzągł do wykonania zadania, jakim

Małysz, Dudek, Czerkawski: drugie życie wielkich sportowców

ci gorąco. Spotniałe ręce w rękawicach ściskają kierownicę. Jeszcze nigdy nie udało mi się wygrać w eliminacjach pole position, dlatego przed i za sobą mam facetów w innych autach, którzy tak jak ja chcą być pierwsi. Czekasz na światło, trzymając wciśnięty gaz. Pierwszy zakręt, drugi, kolejny

Mój pierwszy raz: japońska szermierka

pola bitwy. Na sali kilkanaście osób macha energicznie shinai. Nie ma zmiłuj. Kobiety i mężczyźni ćwiczą razem. Na boso, buty zostały przed drzwiami do sali. Okładają się z hukiem po opancerzonych hełmami głowach. To bez wątpienia najgłośniejszy sport walki. Każdemu atakowi towarzyszy

Mój pierwszy raz: nurkowanie pod lodem

? - Nie masz doświadczenia, więc najłatwiej będzie ci zapleść nogi na linie, jakbyś się na niej wspinał, a potem spokojnie zsuwać się rękami na dół. Nie trać energii i tlenu na zbędne ruchy. Przed wejściem do wody przedmuchaj nos. Nie powinieneś dopuścić do hiperwentylacji, bo to grozi utratą przytomności

Małysz: Na skoczni miałem kilka sekund adrenaliny, na rajdach trzyma cały czas

- śmieje się Adam. - Choć i tak w porównaniu do czasów, gdy skakałem, to teraz jestem grubaskiem. Ale szkoda czasu. Mam cię uczyć rajdowej jazdy? - Taki jest plan - odpowiadam. - Bez względu, jak to zabrzmi, to ma być "mój pierwszy raz z Adamem Małyszem". - Kłopot w tym, że ja sam cały czas

Pizza bez drożdży

łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę soli. Wszystko dokładnie mieszamy, by proszek połączył się z mąką. Masło roztapiamy na patelni. Następnie wlewamy 1/3 szklanki wody, roztopione masło i 1/3 szklanki mleka. Ciasto zagniatamy do czasu, aż przestanie się przyklejać do rąk. Jeżeli widzimy, że ciasto się

Herbata egzotyczna bez chemii

wyciśnij ręką do dzbanka sok. Resztę ananasa pokrój w spore kostki. Z połowy kostek wyciśnij w ręku sok nad dzbankiem i wrzuć je do herbaty, a pozostałe kostki włóż do filiżanek. Jabłko pokrój w plasterki - 1/3 plasterków wrzuć do dzbanka, a resztę do filiżanek. Pół cytryny pokrój na plasterki i włóż tylko

Gołąbki bez zawijania z soczewicą

tartą, przyprawiamy i dokładnie wyrabiamy ręką, tak by mięso połączyło się z pozostałymi składnikami. Z powstałej masy formujemy kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju. ?Gołąbki? przekładamy do naczynia żaroodpornego (dużego), podlewamy rosołem i zapiekamy pod

Szybkie domowe bułeczki

bułki i w każdej zrobić ręką przedziałek na środku masy i odwrócić je do góry nogami na blacie porypanym mąką na ok. 20 min. Następnie przygotowujemy blachę z papierem do pieczenia, oprószamy ją mąką i przekładamy nasze bułki na blachę z powrotem odwracając je na prawidłową stronę. Piekarnik rozgrzewamy

Knedle ze śliwkami

1 kg sera mielonego (jak na serniki), 2 szklanki mąki pszennej, sól, 3 całe jajka Wyrobić ciasto tak, żeby się nie kleiło do rąk. Formować małe placuszki i zawijać do nich szczelnie śliwkę węgierkę bez pestki. Zrobić gładkie "jajeczka", osypać mąką, ułożyć na tacce i zamrozić. Porcjować po