efektywny trening na siłowni

PN

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Faceci, jakich można spotkać na siłowni

Jedni zawstydzą cię mięśniami, inni stwierdzą, że masz niezbilansowaną dietę. Ci najmilsi będą chcieli się zaprzyjaźnić i podpowiedzieć ci kilka fitnessowych sztuczek. Z jakim towarzystwem zetkniesz się na siłowni?

Korpowspinacz - efektywnie, ale z klasą

To chyba przynajmniej częściowo wina Olivera Stone'a i Michaela Douglasa. Ich "Wall Street" miało być przestrogą przed korporacyjną butą; zamiast tego grany przez Douglasa Gordon Gecko - bezwzględny, arogancki, czasami chamski - stał się idolem tysięcy korpowspinaczy. Co z tego, że jest nie do wytrzymania, powtarzają sobie - jest skuteczny, pędzi do góry i ludzie go szanują. Po czym próbują go naśladować. I przy okazji zmieniają biuro w pole bitwy, na którym krew (zwykle) się nie leje, ale przekleństwa lecą gęsto, a mniej "przebojowi" są wdeptywani w podłogę z włoskiego marmuru. Tyle że... Brak poszanowania dla podstawowych zasad daje doskonałe rezultaty tylko na filmach. Biznes takich ludzi nie lubi.

Zanim odetnie ci prąd

Nawet najlepiej wytrenowany sportowiec nie pokona wielokilometrowej trasy, nie przerzuci ton na siłowni, jeśli nie będzie się systematycznie nawadniał, uzupełniał energii w trakcie wysiłku i regenerował. Rób to z głową.

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

albo nie. Nawet najbardziej abstrakcyjne tematy są cenne, bo są rodzajem treningu dla mózgu. Myślisz, że książka o legendach Maorysów nie przyda ci się w pracy? Koleś, który ją przeczytał, myśli szybciej niż ty. 6. Umów się ze starymi kumplami na kawę (lub piwo) . Czas odświeżyć stare