Krzysztof Żołyński

Kuchenka gazowa, płyta indukcyjna czy płyta gazowo-ceramiczna? Co lepsze? Doradzamy co kupić

Przed zmianą zawsze pojawiają się wątpliwości i setki pytań - "Kuchenka gazowa, płyta indukcyjna czy płyta gazowo-ceramiczna? Co lepsze?" W naszym poradniku wskazujemy najistotniejsze różnice pomiędzy poszczególnymi rozwiązaniami. Zwracamy uwagę na koszty, ekologię i funkcjonalność. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę w czasie zakupów.

czytaj dalej

Zanim odetnie ci prąd

Nawet najlepiej wytrenowany sportowiec nie pokona wielokilometrowej trasy, nie przerzuci ton na siłowni, jeśli nie będzie się systematycznie nawadniał, uzupełniał energii w trakcie wysiłku i regenerował. Rób to z głową.

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Potrzebujesz zrzucić przed sezonem trochę zbędnych kilogramów? Nie jest to bardzo trudne, choć będzie wymagało od ciebie niewielkich wyrzeczeń. Podpowiadamy co robić, żeby szybciej stracić wagę.

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

biegowej na schodach [WIDEO] Trenując do maratonu, musisz przyswajać ok. 3500-3800 kcal. I musi to być pożywienie pełnowartościowe, zawierające białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i sole mineralne. Tylko takie jedzenie pozwoli ci efektywnie i bezpiecznie przebyć okres przygotowań i odpowiednio się

więcej

Więcej o

efektywne spalanie tłuszczu

Kurczak na butelce piwa

rozgrzanego do 180 stopni C piekarnika wstawiamy blaszkę z kurczakiem. Blaszka powinna mieć krawędzie tak, aby zatrzymywał się w niej sos, czyli wytopiony tłuszcz z kurczaka i piwo. Naszego kurczaka pieczemy np. 2 godziny. Zasada jest taka - kilogram mięsa piecze się godzinę. Czyli 2 kg kurczak piecze się 2