efekty rzucenia palenia

kampania społeczna

19 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu oraz Światowy Dzień Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc

19 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu oraz Światowy Dzień Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc

Palenie papierosów jest co roku przyczyną przedwczesnej śmierci 5 milionów dorosłych osób na całym świecie. Obecnie nie ma podstaw by palenie postrzegać w kategoriach ?nieszkodliwego nałogu?, który daje ukojenie i relaks. Jest to poważna przewlekła choroba prowadząca do takich konsekwencji jak nadciśnienie, zawał serca, choroby układu oddechowego czy rakotwórcze zmiany komórkowe. Co roku, w trzeci czwartek listopada, zarówno w Polsce jak i na całym świecie organizacje pozarządowe, instytucje państwowe oraz media jednoczą się w budowaniu świadomości palaczy na temat tragicznych skutków palenia tytoniu.

Naukowe odkrycie! Kawa pomaga, a papieros nie uspokaja

To mit, że palacze są bardziej spokojni i zrelaksowani od osób niepalących, a kawa szkodzi na serce. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez University College London, British Heart Foundation i szpital Kangbuk Samsung w Korei Południowej

Mężczyźni nie mają czasu dla siebie

Polskich mężczyzn zabijają zawały i rak płuc. Choroby i fatalny tryb życia sprawiają, że żyją o dziesięć lat krócej niż Polki - wynika z najnowszego raportu Komisji Europejskiej.

Was dwoje i ta trzecia. Praca.

Was dwoje i ta trzecia. Praca.

wysyłając SMS-y. A taki brak kontaktu wpływa niestety na powolne osłabianie więzi i oddalanie się partnerów od siebie. Jeśli chcesz, żeby paliło się w kominku, musisz od czasu do czasu podkładać drewno. Tak, to dobra metafora. Trzeba pamiętać, że nasz rytm dzienny jest zaburzony z powodu chodzenia do pracy

Co kobiety o nas myślą? Przeglądamy prasę dla pań

Co kobiety o nas myślą? Przeglądamy prasę dla pań

determinacji i zmyślnego planu. W obie te rzeczy uzbroiłem się, wyruszając na miesięczną wyprawę po damskich tytułach prasowych i internetowych, w których śledziłem wszelkie wzmianki o naszej brzydszej płci. Oto efekty mojego "dziennikarskiego śledztwa". Puste prezerwatywy i fałszywe

WYWIAD. Jacek Braciak: To nieprawda, że wszystko można zagrać

WYWIAD. Jacek Braciak: To nieprawda, że wszystko można zagrać

! Strzeliłem nawet gola. No to najważniejsze pytanie: dlaczego nie został pan piłkarzem? Bo jestem leniwy. Okazało się, że tę piłkę trzeba trenować i trenować, i trenować, a z tymi efektami to nie wiadomo jak  będzie. Trochę mnie zniechęciły za małe korki. Nie wiem, dlaczego mówiło się

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

i będę zbierał podpisy pod petycją w sprawie zakazu hodowli maku. Każdy mógł się do mnie przyłączyć, warunek był taki, że nie mógł pić i palić. Niedaleko Gdańska natrafiłem na zawody triatlonowe. Triatlon zafascynował mnie rok wcześniej, gdy w ręce wpadła mi broszurka, mam ją

Luz i retro: podróż przez Kalifornię

Luz i retro: podróż przez Kalifornię

wszystko. Jak na filmach: betonowe, równe chodniki, zielone, równo przystrzyżone trawniki, szerokie ulice i palmy. Z tymi palmami, tak na marginesie, to jest tak, że one tu nie rosną same z siebie. Ktoś kiedyś zaczął je w Los Angeles sadzić, i tak już zostało, są teraz charakterystycznym elementem Miasta

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

impulsów nerwowo-mięśniowych. Ten pierwiastek - podobnie jak witaminy z grupy?B - jest wypłukiwany przez alkohol i kawę oraz niszczony przez nikotynę. Więc jeśli trudno ci rzucić palenie albo przetrwać dzień bez kilku kaw - zadbaj o dietę bogatą w magnez i żelazo. Zwróć uwagę na to, ile razy w tygodniu

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

dostarczyć w formie łatwo przyswajalnego szejka protein i węglowodanów z dobrego źródła. Niezależnie od tego, czy kończysz trening o 22.00 czy o 02.00 w nocy. Banany są zdrowsze niż myślisz. A na dodatek pomagają rzucić palenie! Przez to podejście mamy do czynienia z "efektem jojo"

Logo z klasą: niesamowity Marc Jacobs

Logo z klasą: niesamowity Marc Jacobs

siłownia, i opisuje ze szczegółami swoje codzienne ablucje. - Dbanie o siebie mnie uszczęśliwia - oznajmił. Plotkarskie magazyny donosiły o transplantacji włosów i wykonanych za namową Toma Forda operacjach plastycznych. Nie udało się rzucić palenia, jedyne chwile bez papierosa to te

Umierałem za rosyjskiego cara

Umierałem za rosyjskiego cara

i buty. Powodzenia. I tyle go widziałem. Andrzej odgrywał bowiem niemieckiego oficera, więc tych krótkich kilka zdań rzuciło nas na dwie strony frontu.   Rozkaz to rozkaz, zgłosiłem się do rosyjskiej piechoty. I od razu mi się tu spodobało. Bo w sobotni wieczór carscy piechurzy oddali

Irlandzka esencja: historia piwa Guinness

Irlandzka esencja: historia piwa Guinness

słodów ciemnych zastosowano nową mieszankę, w której tani słód jasny wzbogacono niewielkim dodatkiem mocno palonego, niesłodowanego jęczmienia. Nowa receptura nadawała piwu aksamitny czarny kolor oraz nieznaną wcześniej, przyjemną wytrawność. W 1821 r. Arthur Guinness II spisał recepturę nowego trunku i

Historia piwa Guinness

Historia piwa Guinness

mieszankę, w której tani słód jasny wzbogacono niewielkim dodatkiem mocno palonego, niesłodowanego jęczmienia. Nowa receptura nadawała piwu aksamitny czarny kolor oraz nieznaną wcześniej, przyjemną wytrawność. W 1821 r. Arthur Guinness II spisał recepturę nowego trunku i nazwał go Extra Stout Porter. Krótko