domowe ćwiczenia aerobowe
Jak wybrać bieżnię do domu? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę
Bieżnia w domu to namiastka siłowni, która daje nam możliwość kształtowania formy niezależnie od warunków pogodowych za oknem. Aby wybrać właściwie sprzęt fitness do domu, warto wziąć pod uwagę nie tylko wielkość bieżni i jej parametry, ale i możliwości, jakie oferuje konsola.
Chude jest męskie
Dieta czy sport? A może jedno i drugie? Radzimy, jak szybko i skutecznie zrzucić niechciane kilogramy.
Porter i Nergal: duet bardzo wyjątkowy
Projekt Me and That Man to dla Nergala i Johna Portera sposób, żeby zostawić to, co było, i zacząć wszystko od nowa. To szansa, ale i ryzyko. Bo z duetami jest jak z małżeństwami. Zdarzają się miłości na zabój, ale i związki z rozsądku.
Domowa siłownia
Tak naprawdę nie jest najbardziej istotne, które z urządzeń aerobowych wybierzemy. Kluczowe dla utrzymania formy jest bowiem umiejętne dozowanie ilości wysiłku. Schemat działania jest za każdym razem identyczny. Ćwiczenia na aerobie podnoszą nam tętno, a w konsekwencji zwiększa