dieta pod mma
Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron
Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.
W klatkoringu z Fenomenem
Ogromna hala. Blask świateł i błysk fleszy. A w centrum tego wszystkiego, ja. Na sportowej estradzie, w klatkoringu. W tle śpiewa Ewelina Lisowska, a wokół przechadzają się i zalotnie spoglądają piękne ring girls. Anonser wykrzykuje moje nazwisko. W geście zapowiadającym triumf podnoszę rękawicę nad głowę. Gdybym wiedział, że już po kilkudziesięciu sekundach walki będę miał dość, to zastanowiłbym się dwa razy, zamiast kozakować.
Suplementy diety: deser sportowca
Chcesz biec szybciej, podnieść więcej, uderzyć mocniej. Nagle stop, ?odcina cię od prądu?. Zapomniałeś, że maszyna, jaką jest twoje ciało, ustawicznie potrzebuje energii. Czas ją uzupełnić.
CrossFit - bądź (prawie) niezniszczalny
stałe przesuwanie granic swoich możliwości. On, były zawodnik MMA, wiedział, co to wysiłek, ból, wyrzeczenia, rygorystyczna dieta. Ale dopiero,gdy w 2012 r. spróbował crossfitu, zdał sobie sprawę, że wcześniej był... słaby. Zaskoczeni intensywnością i różnorodnością treningów są zresztą
Obalamy 17 mitów o jedzeniu!
świetnym uzupełnieniem diety. Pod warunkiem że jesz je w odpowiednim czasie. Ziemniaki stanowią bazę węglowodanów złożonych w formie skrobi, jednak ich indeks glikemiczny oraz insulinowy są zdecydowanie zbyt wysokie, aby stanowić stabilnie uwalniane źródło energii przed treningiem. Mówiąc po ludzku
Konsole to zdrowie
na twojej ścianie i zadająca pytania o dietę, tryb życia, figurę i stopień moczymordstwa. Ponieważ w telewizorze pokazywane są wyniki - nie tylko stracone kalorie, ale i zdobyte punkty, a do tego na ekranie sporo błyska - to dobry materiał na imprezę. Z podziałem na tury może grać czterech