dieta na zmniejszenie tkanki tłuszczowej

Autor: Jakub Mauricz - dietetyk, redaktor prowadzący body-challenge.pl; Opracowanie: Piotr Mieśnik

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Jak utrzymać testosteron na odpowiednim poziomie?

Co zrobić, żeby nie stracić TEGO, który decyduje o TYM, że One nas KOCHAJĄ, a potem NIENAWIDZĄ?

Złe nawyki, przez które tyjesz

Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...

Zobacz wideo

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

prostu zmniejszyć głód, jednocześnie nie zapychając zbyt dużą liczbą kalorii. Ale uważaj - nie jest to regułą! Są owoce i warzywa, których w trakcie diety należy unikać. Zalicza się do nich na pewno winogrona i bataty. Nie najlepiej podczas odchudzania sprawdzą się także świeżo wyciskane soki: są

One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron

One go pożądają i nienawidzą. Twój testosteron

tkanki tłuszczowej Cudze chwalicie swego nie znacie. Czy Polki wolą obcokrajowców? Łysiejesz przez zbyt wysoki testosteron... ...PRAWDA! To tzw. alopecja androgenetyczna jest najczęstszym powodem tego, że mamy problem na głowie, ale włosów już nie. Nie wdając się w skomplikowane szczegóły

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

uczulenie na białko, którego pełno w makaronach i pieczywie, postawił na dietę, która diametralnie odmieniła jego życie. O jej zbawiennym wpływie na sportowe sukcesy napisał nawet książkę. Nic tylko naśladować? Murray też zaczynał dzień od szklanki wody o temperaturze pokojowej i kilku łyżek miodu. Potem

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

liposukcja lub laserowe zniszczenie komórek tłuszczowych metodą Accusculpt. Czasem zabiegi się łączy, zwłaszcza gdy jest konieczność poprawy napięcia i obkurczenia się skóry na zmienionej (zmniejszonej) objętości. Obecnie liposukcję można przeprowadzić dużo sprawniej i w sposób mniej

Krem z soczewicy

minut od zagotowania. Zupę przecieramy przez gęste sitko lub miksujemy. Podajemy z plastrem cytryny. Soczewica to bogate źródło białka i rozpuszczalnego błonnika. Te składniki stabilizują poziom cukru we krwi, co przyczynia się do zmniejszenia apetytu i szybszego spalania tkanki tłuszczowej. masło