dieta na redukcje tkanki tłuszczowej

Autor: Jakub Mauricz - dietetyk, redaktor prowadzący body-challenge.pl; Opracowanie: Piotr Mieśnik

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Złe nawyki, przez które tyjesz

Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...

Suplementy diety: deser sportowca

Chcesz biec szybciej, podnieść więcej, uderzyć mocniej. Nagle stop, "odcina cię od prądu". Zapomniałeś, że maszyna, jaką jest twoje ciało, ustawicznie potrzebuje energii. Czas ją uzupełnić.

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

powieki są pełniejsze i grubsze. Dlatego w przypadku tzw. plastyki oka standardowe operacje przeznaczone dla kobiet muszą być zmodyfikowane. Podczas podniesienia górnej powieki u mężczyzny - to jeden z częstszych zabiegów - nie powinno się usuwać tyle samo skóry czy tkanki tłuszczowej, ile u pań. 

Krem z soczewicy

minut od zagotowania. Zupę przecieramy przez gęste sitko lub miksujemy. Podajemy z plastrem cytryny. Soczewica to bogate źródło białka i rozpuszczalnego błonnika. Te składniki stabilizują poziom cukru we krwi, co przyczynia się do zmniejszenia apetytu i szybszego spalania tkanki tłuszczowej. masło