dieta na redukcje masy

Piotr Mieśnik

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.

Złe nawyki, przez które tyjesz

Początek jesieni i pożegnanie z letnimi ubraniami nie zwalnia cię z obowiązku dbania o sylwetkę. Jeśli odpowiednio przepracujesz zimowy sezon, za parę miesięcy znów będziesz mógł prężyć muskuły w nadbałtyckich kurortach. Zanim jednak udasz się na siłownię, wyeliminuj te zwyczaje - to one sprawiają, że ciało i waga stoją w miejscu...

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Zobacz wideo

Suplementy diety: deser sportowca

Suplementy diety: deser sportowca

, instruktor koszykówki. Od 6 lat zajmuje się fitnessem i treningiem personalnym. Propagator treningu funkcjonalnego, pasjonat crossfit i nowych form ruchowych. Celowo unika słowa dieta. Wie, że dla wielu oznacza ono jedynie wyrzeczenia. Tymczasem wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych to nic innego

Triumph Speed Triple 1050 | I po herbacie ...

Triumph Speed Triple 1050 | I po herbacie ...

. Zmieniono jej kształt w tylnej części. Stała się węższa i niższa, co docenią szczególnie kierowcy z krótszymi nogami. Sporo masy urwano przy konstrukcji zawieszenia: na wahaczu - 1 kg, a na tylnej, szerszej (teraz 6" zamiast 5,5") sześcioramiennej obręczy - 1,5 kg

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

pozbył się kurzych łapek i blizn po trądziku, drugi zmniejszył worki pod oczami (tak, tak dokonał zamachu na swój znak firmowy!) i wiszący podbródek. Moda na operacje i zabiegi chirurgii plastycznej, która rozpoczęła się w Hollywood, rozprzestrzeniła się z prędkością światła. Według ostatniego

Kaczka podawana na pieczonych burakach z puree z selera z sosem malinowo-żurawinowym

pojedynczo zawijamy w folię aluminiową, następnie pieczemy około 1,5 godziny w 200 stopniach w piekarniku. Tak samo pieczemy buraki. Upieczone selery obieramy ze skórki, następnie wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy masło, mleko. Następnie blenderem ucieramy na puszystą masę, doprawiamy do smaku