dieta na płaski brzuch

Piotr Mieśnik

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Do wakacji miesiąc. Stop. Brakuje czasu na ostatnie szlify formy? Stop. To wymówki. Stop. Bo możesz też ćwiczyć w domu, start!

Michał Kwiatkowski - poznajcie kolarskiego mistrza

Po lewej pionowa ściana urwiska, po prawej najeżona głazami stromizna. Michał Kwiatkowski wychyla się przez kierownicę roweru i pędzi straceńczo hiszpańską serpentyną.

Wakacyjny podryw

Nie ma jednego, najlepszego na świecie sposobu na szybkie poderwanie kobiety, nawet na najwspanialszych wakacjach. Natomiast są metody prezentacji i zachowania, które mogą przyciągać określone typy dziewczyn.

5 podstawowych błędów w diecie

5 podstawowych błędów w diecie

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

, podlana bulionem. Łagman - baranina z warzywami i makaronem typu nitki. Manty - pierożki nadziewane baraniną gotowane na parze. Boorsok - niesłodkie faworki smażone w głębokim oleju. Konycz nan - inaczej lepioszka - płaski chleb drożdżowy pieczony na ognisku. Kumys - lekko słony napój alkoholowy

Galantyna z kurczaka - przepis blogera

kurczak (ok 1500g),3 papryki( najlepiej kolorowe),2 cebule,jajko,łyżka bułki tartej,3 łyżki masła,2 szczypty soli do natarcia skóry,2 szczypty pieprzu do natarcia skóry,2 szczypty papryki słodkiej do natarcia skóry,łyżeczka pieprzu młotowatego z kolendrą (do farszu),łyżeczka płaska soli Kurczaka