dieta na gruby brzuch

Maciej Kabsch

Dieta paleo - dobra dla faceta?

Dieta paleo - dobra dla faceta?

Facet z definicji jest dwunożnym zwierzęciem, dlatego aby żyć w zgodzie ze swą naturą, musi odżywiać się jak człowiek pierwotny - głównie mięsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znaleźć w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczną modę z ekspertem.

Pięć przykazań zdrowego mężczyzny

Dbaj o siebie, zapobiegaj i przewiduj.

Chude jest męskie

Dieta czy sport? A może jedno i drugie? Radzimy, jak szybko i skutecznie zrzucić niechciane kilogramy.

Zobacz wideo

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Ćwiczenia z trenerem osobistym

Jacek. Ci, którzy nauczyli się pracy nad swoim ciałem, jak go słuchać, jakim obciążeniom można je poddawać, są już doświadczeni, przechodzą na samotrenowanie, choć stosują metody, których nauczył ich trener. Ludzie, którym udało się wyrzeźbić brzuch albo dojść np. do wymarzonej sylwetki czy

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana

wizę. Polacy do Kirgizji wjeżdżają bez wizy. Wyposażenie W dolinach panują latem upały. Jeśli wybieramy się na południe kraju (okolice Oszu), warto zadbać, by nie prowokować zbyt odkrytym strojem. Za to w położonym na północy Biszkeku i jego okolicach krótkie spodenki czy odkryte brzuchy na razie

Jagnięcina po włosku z fasolką i polentą

szparagowej, * sól, * pieprz, * posiekana natka pietruszki do przybrania 1. Rozgrzej oliwę w naczyniu do zapiekania lub na patelni z grubym dnem. Wrzuć jagnięcinę i smaż, często mieszając, przez 5 minut lub do momentu gdy mięso będzie brązowe ze wszystkich stron. Wrzuć pomidory razem z sokiem i