dieta na gruby brzuch
Dieta paleo - dobra dla faceta?
Facet z definicji jest dwunożnym zwierzęciem, dlatego aby żyć w zgodzie ze swą naturą, musi odżywiać się jak człowiek pierwotny - głównie mięsem i tym, co nasi dalecy przodkowie mogli znaleźć w lesie. Czy na pewno? Konfrontujemy dietetyczną modę z ekspertem.
Ćwiczenia z trenerem osobistym
Dla kogoś, kto ma mało czasu, spotkania z trenerem osobistym są idealnym rozwiązaniem. Nie tylko ułoży plan treningowy, ale i przypilnuje jego realizacji. Kiedy trzeba - krzyknie, czasami pochwali. Sam się zdziwisz, co potrafią twoje mięśnie.
Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana
wizę. Polacy do Kirgizji wjeżdżają bez wizy. Wyposażenie W dolinach panują latem upały. Jeśli wybieramy się na południe kraju (okolice Oszu), warto zadbać, by nie prowokować zbyt odkrytym strojem. Za to w położonym na północy Biszkeku i jego okolicach krótkie spodenki czy odkryte brzuchy na razie
Kara-at, czyli śladami Czyngis-chana
prowokować zbyt odkrytym strojem. Za to w położonym na północy Biszkeku i jego okolicach krótkie spodenki czy odkryte brzuchy na razie nikogo nie gorszą. W górach pogoda jest zmienna. Za dnia przydaje się krem przeciwsłoneczny z wysokim filtrem i kapelusz, a po zachodzie słońca
dieta na gruby brzuch
Jagnięcina po włosku z fasolką i polentą
szparagowej, * sól, * pieprz, * posiekana natka pietruszki do przybrania 1. Rozgrzej oliwę w naczyniu do zapiekania lub na patelni z grubym dnem. Wrzuć jagnięcinę i smaż, często mieszając, przez 5 minut lub do momentu gdy mięso będzie brązowe ze wszystkich stron. Wrzuć pomidory razem z sokiem i