danie białkowe

Redakcja

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

Myślałeś, że poleżysz, ponudzisz się i wreszcie zwolnisz bez poczucia, jak wiele cię omija? Niestety. Powinieneś robić sześciopak przed telewizorem, odwiedzać wirtualne muzea i słuchać darmowych wykładów na Harvardzie.

czytaj dalej

Piwo bezglutenowe sprawia, że nikt nie musi rezygnować z przyjemności! Browar Jana pokazał nam jak powstaje

Wyobraźcie sobie upalny dzień - przechodzicie obok wielu ogródków piwnych, ale wiecie, że złoty płyn nie jest dla was. Cierpienie prawda? Przez długie lata musieli się z nim mierzyć ludzie chorzy na celiakię, czyli osoby nietolerujące glutenu. Oczywiście - picie piwa jest przyjemnością, czasami nawet luksusem, z którego z powodów zdrowotnych można zrezygnować. Jednak w tym wypadku nie decydowały względy medyczne, ale brak dostępu piw, pozbawionych glutenu. Na szczęście od lat, ta sytuacja się zmienia, spadają ceny, a coraz większa ilość browarów, ma w swojej ofercie tego rodzaju piwa.Wśród nich Browar Jana, w którego gościnnych progach, dowiedzieliśmy się jak powstaje i dlaczego trzeba je produkować.

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

Dopadło cię zmęczenie, senność, rozkojarzenie? To nie wina gorszego dnia albo pogody. Za złe samopoczucie często odpowiada nieodpowiednie odżywianie.

To opis ciebie? Chyba jesteś maminsynkiem...

w mikrofalówce. Frank Kobola pisze, że jeśli facet wciąż zawozi matce swoją brudną bieliznę, a każda wizyta w domu to wzbogacenie się o słoiki pełne najróżniejszych dań, to wiążącej się z nim kobiecie powinna zaświecić się czerwona lampka. W tym aspekcie bardzo ciekawe okazują się badania

Jak zagadać do "laski z wyższej ligi"?

amerykański serwis randkowy OK Cupid dane, z których wynika, że profile przedstawiające idealne pod względem urody osoby cieszą się... mniejszym zainteresowaniem innych użytkowników. Seks bez zobowiązań emerytów? A dlaczego nie? [Dobry Seks] Mario Puzo w swojej książce "Ojciec chrzestny"

10 przykazań jak się odchudzać

, stosowane suplementy i leki, możliwości kulinarne i warunki, w jakich dana osoba pracuje. Po zakończeniu odchudzania nie powinno się zmieniać nabytych w jego trakcie nawyków. Można oczywiście częściej pozwolić sobie na zjedzenie czegoś słodkiego czy wypicie alkoholu. Nadal jednak powinno się trzymać

Polska kuchnia regionalna

Jeśli na co dzień jesz schabowe z ziemniakami (albo sushi), zafunduj sobie w czasie urlopu odmianę. Wprawdzie w knajpkach i restauracjach w całej Polsce można zjeść podobne dania, to jednak wystarczy odrobina zaangażowania, by odkryć lokalne smaki. Góry, nasze góry Najbardziej znaną kuchnią

Kobiecym okiem: błędy, jakie mężczyźni popełniają w łóżku

; Uważam, że nie ma nic fajniejszego niż seks z uroczym, przystojnym i pewnym siebie facetem. Gorzej, jeśli kompletnie brakuje mu wrażliwości na kobiece potrzeby. A tego nie da się nie zauważyć, gdy seks staje się 'olimpijski'. Zmienianie pozycji z prędkością światła nie należy do ulubionych czynności

To ideał kobiety w różnych krajach na świecie

;. Ma 29 lat. Przemek ćwiczy, jest na diecie białkowej i ma problemy w seksie. "Odżywki powodują zaburzenia erekcji i płodności" Kate Menson Post udostępniony przez Kate Menson (@katemenson) 24 Gru, 2016 o 5:12 PST Kolejna modelka w zestawieniu. Niespełna dziesięć

Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?

ćwiczeń niewiele da się ukryć, z-push-upować czy zatynkować makijażem. Poza tym, w przeciwieństwie do klubów nocnych i imprez, nie jesteś rozmiękczony alkoholem i twoje wymagania nie zmniejszają się wprost proporcjonalnie do ilości wtłaczanego w siebie płynu. Są też oczywiście przeszkody, rafy i

Wielką formę zbuduj zimą

pracy serca); Z2- bieg na 75-85 proc. HRmax. Większy nacisk połóż na tę łagodniejszą formę biegu (Z1). Pracujesz wówczas najlepiej nad wydolnością, co w efekcie objawi się obniżeniem wartości tętna przy danym tempie biegu. Proces budowania wytrzymałości wymaga czasu, wytrwałości i cierpliwości. Ale

Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]

życiem w pigułce - że nie przegrywamy z przeciwnikami, tylko z własną niedoskonałością. Doskonałość osiągamy wtedy, gdy suma zaplanowanego wysiłku jest równa naszym najlepszym możliwościom. Doskonałość oznacza "dałem z siebie wszystko". Ale czy naprawdę wszystko? To każdy musi sam rozważyć

Wskocz na dietę

on wzrost poziomu cukru we krwi po 2 godzinach od spożycia 50 g danego produktu. Im wyższa wartość IG, tym wyższy wzrost poziomu cukru, dlatego dieta powinna być skomponowana głównie z produktów o IG nieprzekraczającym 50-60. Są jednak sytuacje, gdy spożycie węglowodanów o

Mięśnie z proszku

odbudowy mięśnia potrzebne są rozmaite składniki - przede wszystkim aminokwasy, ale także woda i węglowodany. I spokój. - Mięśnie rosną w czasie snu - mówi Katarzyna Kozakiewicz. - Dlatego dla treningu kulturystycznego bardzo ważna jest regeneracja. Jeśli nie damy mięśniom czasu

więcej