Piotr Mieśnik

Sprawdzone sposoby na wyższy testosteron

Zmusza cię do rywalizacji, to znowu wpędza w kłopoty, ale też nie pozwala odpuścić wtedy, gdy umysł mówi "już dość". To z nim często związane są te wszystkie życiowe superaty: kobiety, udana kariera, sukcesy sportowe. 17ß-hydroksy-4-androsten-3-on jest naszym przekleństwem i wybawieniem zarazem. Bez niego, jako faceci, usychamy. Oto sposoby na to, jak naturalnie możesz zwiększyć jego poziom w organizmie.

czytaj dalej

Wskocz na dietę

Jeśli z trudem dopinasz marynarkę, a spodnie ostatnio jakby się skurczyły w praniu, to znak, że trzeba działać. Cel jest jasny: odchudzić się szybko i skutecznie. I co ważne, trwale. Warto poznać trzy popularne i skuteczne, a jednocześnie zdrowe dla organizmu diety.

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Dietetyk Jakub Mauricz obala 17 mitów dotyczących jedzenia. Ma też wyzwanie. Przeczytaj, a potem zastanów się, czy je podejmiesz!

Seks na talerzu

drink. Niektórzy uważają, że na panie najlepiej działają piwo i whisky, które powodują wzrost poziomu estrogenów. Zresztą - samo obserwowanie jak partnerka pije wino czy sączy koktajl, może być silnym doznaniem erotycznym. ostrygi, krewetki, małże św. Jakuba

więcej

Więcej o

czy mleko pomaga na wzrost

Chleb pełny bezglutenowy na drożdżach

3 duże ubite jaja, 1/4 szklanka oleju, 1 i 1/4 szklanki wody lub mleka mocno podgrzanego, 2 szklanki pełnej mąki ryżowej (brązowa), 1/2 szklanki mąki ziemniaczanej, 1/2 szklanki tapioki, 3 1/3 łyżeczki substytutu glutenu (guma xantanowa), 1/4 szklanki cukru, 1 i 1/2 łyżeczki soli, 2 i 1/2

Tort makowo-jabłkowy

C.Jest to wykwintne ciasto, ma walory zdrowotne. Mak w tej postaci działa jak szczotka na żołądek i pomaga w trawieniu.Smacznego! mleko;mak;jajko;masło;olej;jabłka;mąka;bułka;olejek migdałowy;proszek do pieczenia;miód;cukier;bakalie;

Terrine z foie gras

1 stłuszczona gęsia wątroba (ok. 600 g) może być mrożona, 1/2 l mleka, 130 ml armaniaku, sól, cukier, świeżo zmielony pieprz, Schłodzoną wątrobę włóż do miski, zalej mlekiem i odstaw, by zmiękła. Po 5 min wyjmij ją, osusz, połóż na desce i dłońmi rozdziel dwa płaty, większy i mniejszy