co musisz jeść przeczytaj

Magdalena Baran / Wygodnadieta.pl*

Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

Polskie społeczeństwo jest szczupłe, zdrowe i zadbane? Jeszcze parę lat temu tak właśnie sądziliśmy. Od przeciętnych Amerykanów wciąż wyglądamy lepiej, ale statystyki są przerażające - rzadziej niż co trzeci dorosły Polak i co czwarta Polka mogą być zaliczani do osób aktywnych fizycznie. A do tego jemy coraz więcej "śmieci".

czytaj dalej

Nowa gra na Androida wykorzystuje... wibrator jako kontroler

Jako długoletni fani gier wideo widzieliśmy już naprawdę wiele, ale z grą mobilną obsługiwaną za pomocą inteligentnego wibratora mamy do czynienia pierwszy raz... serio, wcześniej tylko kolega coś tam wspominał :)

Facebook Messenger z nowym Trybem Znikania wiadomości

Mocno cenicie swoją prywatność i chcielibyście mieć możliwość szybkiego usunięcia wszystkich wiadomości z komunikatora, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba? Facebook postanowił wsłuchać się w głosy użytkowników.

Warunki świadczenia usług w umowach napisane prostym językiem? W USA mogą wejść nowe przepisy

wykazało, że 91 procent konsumentów zgadza się na umowy o świadczenie usług bez czytania ich, ponieważ są one zbyt długie i wypełnione legalizmem. W innym badaniu z 2008 roku ujawniono, że przeczytanie wszystkich warunków świadczenia usług i innych dokumentów prawnych, na które zgadzają się ludzie w

Gwałt w metaverse?! Kobieta informuje o przerażających doświadczeniach

avatarze i robiło zdjęcia, a później komentowało to, co się stało w stylu "nie udawaj, że ci się nie podobało" - możemy przeczytać w jej wpisie. Horizon Worlds to w gruncie rzeczy gra wykorzystująca headsety wirtualnej rzeczywistości, w której możemy się zanurzyć, aby cieszyć się immersyjną

Prześlij Putinowi i Łukaszence życzenie śmierci. Facebook przymknie oko

Facebook i Instagram podlegają obecnie pod nową tymczasową politykę w zakresie mowy nienawiści, co oznacza, że moderatorzy będą przymykać oko na posty w normalnych warunkach uznawane za niezgodne z regulaminem, tj. szerzące nienawistne treści i nawołujące do przemocy. Do takich informacji dotarł

Duchowe praktyki i rytuały, które zmienią twoje życie na lepsze.

będzie o czymś, co Cię relaksuje lub nastawia pozytywnie do życia. Selekcjonuj treści, które przyswajasz - odradzam oglądanie telewizyjnych wiadomości, które poprzez rodzaj swojej narracji zdecydowanie intensywniej na nas oddziałują - zamiast tego ustal, że przeglądasz je raz lub dwa razy dziennie przez

Operator Witold Ancerowicz testuje buty z kolekcji CAT Footwear we współpracy z Nigelem Cabournem.

zachować równowagę. Idąc z kamerą i patrząc w wizjer, nie do końca widzę grunt, po którym stąpam, a w tych butach nie muszę się martwić, czy wejdę w kałużę, błoto, a co najważniejsze, że wpadnę w poślizg lądując twarzą i kamerą w krowim placku (śmiech). RA: Czy wszystkie zdjęcia do reportaży odbywają się w

Praca z domu: 10 najczęstszych błędów

spraw, które najmniej lubisz, potem kolejne zadania przy nich będą wydawały się przyjemniejsze i szybciej uda się je zrealizować. Brak odpowiedniego zarządzania czasem to problem naszego społeczeństwa, aż 36% Polaków nie planuje swojego dnia, co następnie znajduje odzwierciedlenie w stresie, nerwowości

Kontrowersje wokół mody w związku z wojną w Ukrainie

Slava Ukraini! Pod postami modowych influencerów goszczących na Fashion Weeku pojawiła się lawina komentarzy od oburzonych internautów. ,,Czy wiesz, co się dzieje w Ukrainie?" - mogliśmy przeczytać pod zdjęciami m.in. włoskiej influencerki Chiary Ferragni relacjonującej pokazy i

Historia jednego przedmiotu: krawat

zawiązywali sobie chustę na szyi. Biurowi wojownicy, pragnący onieśmielić wrogów podczas codziennych potyczek na salach posiedzeń, zakładali je do dziś. Czyli wszystko jasne. No, prawie. Kilka spraw trzeba jeszcze wyjaśnić i uściślić. PRZECZYTAJ TEŻ: Historia jednego przedmiotu: szczoteczka do zębów Jak

Najdłużej produkowane samochody na świecie, czyli oldtimery prosto z fabryki

Stare, ale jare, więc wciąż produkowane. Nieprzerwanie od 30, 40, a nawet 84 (sic!) lat. Może nie zachwycają już wyglądem, ale nie muszą, bo nikt tego nie oczekuje. „Wieczne” samochody nie mają też zaskakiwać nowoczesnymi systemami bezpieczeństwa i udogodnieniami, w których prześcigają

Nowy tydzień, nowe zwiastuny - co ciekawego?

spokojne życie, opiekując się z 11-letnią Phoenix. Do jego domu ponownie wkraczają jednak intruzi, więc bohater po raz kolejny musi ujawnić, co się w nim kryje… i nie musi widzieć, by ich dorwać. Premiera: 13 sierpnia/kina Fundacja Grupa wyrzutków musi odbudować cywilizację i ocalić ludzkość w

Zabierz komiks na majówkę - te tomy to pewniaki!

zdążyło nas już przyzwyczaić do mroczniejszego niż u Marvela klimatu. Tym razem jest jednak bardzo źle, bo uniwersum musi zmierzyć się z równaniem antyżycia, które zainfekowało ponad miliard ludzi na Ziemi, zmieniając zwykłych ludzi, bohaterów i łotrów w… zombie. Co gorsze, zdecydowanie

Rozmowa o pracę przez internet. Jak się przygotować?

zerkaj na niego podczas rozmowy. Oczywiście pod warunkiem, że nie prowadzisz rozmowy właśnie przez telefon, co nie jest najszczęśliwszym pomysłem właśnie ze względu na podwyższone ryzyko fakapa. PRZECZYTAJ TEŻ: Networking. Jak zbudować sieć zawodowych kontaktów? Wideorozmowa o pracę - kwestia

Najciekawsze planszówki ostatnich miesięcy. Tych gier nie można przegapić!

określonych kart). Co więcej, chociaż wydaje się, że każdy z graczy w skupieniu pracuje nad swoim planem, więc nie ma tu miejsca na interakcję, to w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Jeśli chcemy, by to nasze miasto rosło w oczach, musimy dobrze orientować się w tym, co robią przeciwnicy, by w porę&hellip

Aperitif i diżestif, czyli słownik pojęć z procentem

? Proste! A jeszcze prostsze? Nie wiesz, co nalać do kielicha? Lej szampana. To najbardziej uniwersalny trunek świata. Już Churchill zachwalał, że pija szampana wyłącznie w dwóch przypadkach: gdy je bażanta i gdy nie je bażanta. Upgrade whisky, czyli jak podkręcić jej smak 1. Woda. Do szlachetniejszych i

4 dni pracy w tygodniu. Czy to w ogóle możliwe?

) za 2018 r., przeciętny Polak pracuje 1792 godzin rocznie, co daje 7 godz. dziennie przez 5 dni w tygodniu. Że nie ma nawet tych 8 godzin? To średnia. Inne dane z tego badania wskazują, że co 20. z nas spędza w pracy ponad 60 godzin, tydzień w tydzień. A miało być inaczej… W 1930 r., w środku

Black Friday - jak nie dać się oszukać podczas promocji?

Już tylko kilka dni dzielą nas od Black Friday 2019. I chociaż wiele sklepów już od jakiegoś czasu informuje o promocjach z tej okazji (komunikując je na przykład jako Black Week lub Weeks), to kumulacja wyprzedaży jeszcze przed nami. Oto kilka zasad, o których warto pamiętać, jeśli chcemy z nich

Maciej Musiał - wywiad dla "Logo"

by było fajnie, gdybym kiedyś nie musiał wybierać, czy kupię sobie frytki, czy hamburgera, tylko mógłbym zamówić wszystko, co chcę. Więc pewnie za pierwsze pieniądze kupiłem i frytki, i hamburgera. Ja pierwszy raz zobaczyłem cię w „Ojcu Mateuszu”. Tam też trafiłeś z castingu?

Tanie granie, czyli top 10 gier ze Steama do... 20 złotych!

niespodzianek. Nasz bohater musi nauczyć się wykorzystywać swoje środowisko i jego mieszkańców, by pozyskać pożywienie i surowce niezbędne do rozpalenia ognia, uszycia odzienia, stworzenia wyposażenia, budowy schronienia i wszystkiego, co tylko pomoże mu przeżyć jeszcze jedną noc i znaleźć sposób na powrót do

Naprawdę jest taki zawód: szpieg rajdowy

opisu. Oni już w trakcie swojego zapoznania z trasą dbają o to, żeby notatki miały odpowiednią objętość. Pilot musi zdążyć je przeczytać z wyprzedzeniem, a kierowca usłyszeć, przetworzyć i zastosować. Ocena warunków pogodowych to jedno, ale podpowiadam Mikołajowi i kontroluję wytyczoną przez niego linię

Jak opuścić szklarnię, czyli o końcu związku

usłyszałaby, że aby uratować związek, musi zmienić swoje nastawienie? PRZECZYTAJ TEŻ: Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem Zaczęłaby się kąpać w zupie na Seszelach. Zaczęłaby chwalić tę wodę, te drinki, zaczęłaby się zachwycać jego drogim samochodem, tym, że w każdej chwili ma

Jastrzębowski: Czytał Pan moją książkę? To współczuję

;fotelu. Mnie nie ma tutaj. Tak samo na dobrym filmie w kinie nie jestem w fotelu, tylko zahipnotyzowany jestem tam, na ekranie, a gdy zapalają się światła, nie wiem, co się dzieje. To musi mnie porwać, a zdecydowana większość książek mnie nie porywa

Zaślepieni sześciotysięcznikiem, czyli o ślepocie śnieżnej

pokryte są lodem. Jemy śniadanie, pakujemy ostatnie rzeczy do plecaków i razem z naszymi nowymi znajomymi ruszamy do góry. Robi się coraz jaśniej. Tempo mamy całkiem dobre. Idziemy wąską ścieżką. Podejście nie jest trudne technicznie, ale męczące. Jest stromo, a pył wulkaniczny sprawia, że co chwila się

Od klęski do sukcesu. Dlaczego nie warto zrażać się porażkami?

;nie, to nie dla nas, powodzenia”). „Nie” w takim systemie to nie klęska, ale kolejny, niezbędny etap. Co więcej, jeśli za cel wyznaczasz sobie słowo „tak”, masz motywację do tego, by natychmiast po tym, jak je usłyszysz, osiąść na laurach. Zakładając, że musisz wyrobić

Egzamin ustny w sypialni. Rozmowa z seksuologiem o seksie oralnym

. PRZECZYTAJ TEŻ: Jak utrzymać seks w związku? Rozmowa z seksuologiem Scena, w której bohaterka „Celebrity” Woody’ego Allena uczy się uprawiać seks oralny na bananie, jest praktycznie nie do odnalezienia w sieci. Ciekawe dlaczego. Ale wszyscy dobrze wiemy, jak duże znaczenie ma tutaj technika

Motocyklem przez pustynię Gobi

dojechanie do małej wioski, gdzie jest kolejna stacja. Inaczej jednak wszystko wygląda na mapach Google’a, które się sprawdza w hostelu, a inaczej w terenie. Kiedy w dodatku jedziesz na czuja i gonią cię wściekłe psy. PRZECZYTAJ TEŻ: Chinlone - w co się gra w Birmie? Amator kiełbasy Tak, teraz wiem

"Możemy snobować się na Zenka" - rozmowa z socjologiem

też przez to, co się robi, bo np. hobby czy to, gdzie jeździmy na wakacje, też może być elementem snobowania się. Granica między byciem snobem a koneserem jest dosyć miękka i czasem trudno ją dostrzec. PRZECZYTAJ TEŻ: Słownik snobizmów wielkomiejskich, część 1 Czy sami możemy przeprowadzić wewnętrzny

Co w tym miesiącu na komiksowych półkach?

, alejki i drapacze chmur, zdaje sobie sprawę, że pragnienie sprawiedliwości nie zna granic, ponieważ wszędzie popełniane są zbrodnie, którym można zapobiec. Brzmi ciekawie? No jasne, bo przecież chyba każdy z nas zastanawiał się kiedyś, co by było, gdyby Batman opuścił swoje Gotham i ruszył w świat

Android Auto czy Apple CarPlay? Który system jest lepszy?

wyświetlana - jeśli chcesz się dowiedzieć, co ktoś napisał, przeczyta ją dla ciebie Siri. Szkoda tylko, że po angielsku (nawet jeśli SMS jest po polsku), w efekcie czego nie dowiesz się niczego więcej poza tym, od kogo otrzymałeś wiadomość. Z obsługą głosową dużo lepiej radzi sobie asystent Google'a, który

Popisz się talentem...

ludzkością? Czego musimy w przyszłości dokonać, by kolejne pokolenia mogły cieszyć się szczęściem? Nowa Era poprosiła dzieci, by zastanowiły się, jakie największe zadanie czeka ludzi w ciągu kolejnych 100 lat. Dla 42% uczestników ankiety największym wyzwaniem będzie opracowanie lekarstw na groźne choroby. Na

Sprawdź geny w sieci - ile kosztuje badanie DNA online?

czwartek i 10 pączków? Tu zamiast pytajnika powinna być kropka. Po drugie, moje DNA to również niewielkie nieprawidłowości stężenia kwasów tłuszczowych we krwi, co wpływa na ich magazynowanie się w tkankach. Czyli nie dość, że mogę jeść i końca nie widać, to jeszcze tłuszcz się całkiem nieźle u mnie

Mój pierwszy raz: w igloo

zauważy, że staram się je konsekwentnie realizować. Miesiąc po miesiącu. Już kilka lat mieszkam przy samym lesie i nosiłem się z zamiarem, że pod domem, w jakimś mniej uczęszczanym zakątku, zbuduję sobie w końcu swoje pierwsze igloo. Pech, a konkretniej kryzys klimatyczny, chciał, że w tym moim lesie co

Remigiusz Mróz: "Nie zamierzam kończyć z Chyłką"

wywnioskowałem, że Patryk Vega kręci filmy pod kątem tego, by się sprzedawały. I to całkiem zrozumiałe, bo inwestuje w nie spore fundusze, które przecież muszą się zwrócić. Z pisaniem jest zupełnie inaczej – możesz tworzyć tylko to, co ci w duszy gra. Jeśli spodoba się innym, to idealnie, jeśli nie, to

Jak skutecznie zrobić porządek w skrzynce mailowej?

włączają pocztę, odpisują od razu na wiadomości, zamiast je flagować lub oznaczać w inny sposób „na później”. Jeśli przeczytasz wiadomość i nic nie zrobisz, potem i tak musisz czytać ją ponownie (strata czasu!), aby odpisać. Jeśli więc już przeczytałeś danego e-maila, a odpisanie zajmie ci nie

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

biletów (lub co gorsza, nie wiedzieliśmy, kiedy rusza ich sprzedaż). Że przecież trzeba wiedzieć, kto kogo rzucił, kto się z kim przespał, kto jakiego burgera zjadł z kimś na brunch i lunchu i komu spóźnił się samolot na kolejny citybreak. Dlatego jeszcze przed porannym sikaniem scrollujemy telefony

Gdzie uprawiać seks i dlaczego nie tylko w sypialni?

zwlekać ze stosunkiem do zejścia do sypialni? Trzeba pokazać na co nas stać! Czytaj także: Jak poprawić odporność? Jedz warzywa i owoce Ale wyzwanie może być jeszcze bardziej wymagające. Przykład? Znajdź jakąś romantyczną chatkę, w urokliwym, cichym i spokojnym miejscu. Z dachem umożliwiającym harce. I

Mój pierwszy raz: wspinaczka lodowa

cały czas uderzają obok liny asekuracyjnej, gdzieś z tyłu głowy jest więc myśl: „A co, jeśli przez przypadek przetnę linę”. Na to pytanie nie ma dobrej odpowiedzi, więc staram się je odgonić i uważnie celować. Po paru minutach dochodzę do górnego stanowiska. Taki pseudoszczyt. Niewielki

Savoir-vivre: riposta na przyjęciu

sytuacji. Staramy się odpowiadać na bieżąco, a niektóre kwestie są na tyle ważne, że prezentujemy je również na łamach miesięcznika "Logo" i w naszym wydaniu internetowym Logo24.pl. Czekamy na Wasze listy: logo@agora.pl. Warto przeczytać: "Asertywność i sztuka

Auta z "prądem", czyli czym się jeździ w Brazylii

Fiat, Ford, Hyundai, Renault, Volkswagen. Co w tych samochodach może być ciekawego? Wszystko, bo choć marki są te same, to ich gamy modelowe różnią się nie do poznania od tych ze Starego Kontynentu. Powody? Inna specyfika rynku, łagodniejsze normy bezpieczeństwa i emisji szkodliwych związków

Astrologia, cykle księżyca, kryształy - sprawdź czym teraz interesują się kobiety!

Babskie rozmowy bywają zmorą dla mężczyzn i uspokoję Cię - wcale nie musisz nadążać za wszystkim, czym aktualnie żyje Twoja kobieta. W zdrowym związku wcale nie należy rozmawiać ze sobą na każdy temat. Dobrze, by każda osoba realizowała swoje indywidualne pasje niezależnie, czy partner chce w nich

Mój pierwszy raz: psim zaprzęgiem za koło polarne

bagażnikiem, tu trzyma się wszystko potrzebne do zrobienia obozowiska (jedzenie, siano na legowiska, liny, wszelkiego rodzaju sprzęty) i przespania z psami kilku nocy w terenie. Nie dzisiaj. Pasażer zdecydowanie musi mieć okulary, bo spod łap psów śnieg potrafi lecieć w hurtowych ilościach. Czasem to nie

Rzeczy, które kobiety i mężczyźni robią inaczej

kołnierza szybciej stają się po prostu znoszone i naciągnięte. Skoro różnimy się rozbieraniem, to i ubieraniem się musimy! Przeczytaliśmy w Internecie, że kobieta najpierw zakłada bluzkę, a dopiero potem spodnie. Nie daje nam to spokoju, bo my zazwyczaj robimy zupełnie odwrotnie. Ponownie o wyjaśnienie

10 najbardziej bezczelnych chińskich kopii samochodów

Kiedy myśleliśmy już, że Chińczycy wreszcie nauczyli się robić własne samochody, ci zaprezentowali nam chińską kopię… chińskiego SUV-a. Tak, dobrze przeczytaliście. Yema T60 Bojun jest wyraźnie inspirowana modelem Geely Boyue (nazwa też jakby podobna). To już autotematyzm – trochę jak

Inteligentne gniazdka elektryczne. Testujemy 9 modeli

Po co właściwie e-gniazdko? Aby sprawdzić pomiar obciążenia sieci przez konkretne urządzenia, wyłączyć lampkę w pokoju dziecka, włączyć lampkę na parapecie podczas wakacji („zmyłka”). TP-LINK HS 100 Cena: 100 zł Obsługa głosem: tak Pomiar energii: tak Pobór energii: 1,7 W System / apka

Piotr Zioła: Moim bohaterem jest Jan Karski

: "To nie tak, że boję się umrzeć. Po prostu nie chciałbym być w pobliżu, kiedy to się stanie". (Woody Allen) Kiedy pada ostatni klaps na planie, myślę o... Jedzeniu! Aktorem nie jestem, ale plany teledysków też wykańczają

Wielki test whisky (do 50 złotych)

wydał się bardzo podobny do Queen Margot (Łukasz upewniał się, czy czasem nie dostał drugi raz tego samego), co należy uznać za sporą zaletę. PRZECZYTAJ TEŻ: Prawdziwe jedzenie vs odpowiedniki. Wielki test LOGO 2. Queen Margot - 7,8/10 Budżetowa propozycja Lidla. „Trochę jak wódka. Bo

Jak wybrać hobby? O lekach na zawodowy stres

, czego nie wiesz – tłumaczy trenerka. – Zapytaj sam siebie: „Co wiem o sprawie X” i poszukaj luk w swoim stanie wiedzy. Po czym staraj się je uzupełnić. Ciekawość istnieje tylko wtedy, kiedy jesteśmy sami ze sobą szczerzy na temat stanu własnej wiedzy. PRZECZYTAJ TEŻ: Wypalenie

Waginosceptyczni, czyli o seksie millenialsów. Rozmowa z seksuologiem

z uzależnienia? Tak. Trzeba ten głód zaspokajać bardziej zdrowymi przekąskami. Co powinno znaleźć się w menu? Jeden z moich klientów chodzi na przykład na crossfit. To daje mu dużo adrenaliny i pozwala odsunąć na bok myśli o pornografii. Jednocześnie jednak musimy pamiętać o tym, że ma silne

Naprawdę jest taki zawód: pan fizyk od eksperymentów

przepuszczamy prąd z baterii. Musiałem sprawdzić, jaka bateria, jaki drut, wyliczyć pole magnetyczne. Na testach z grupą docelową wyszły jednak jeszcze ciekawsze rzeczy. PRZECZYTAJ TEŻ: Szybkie randki - jak to działa? Rozmowa z organizatorem speed datingu Testach na żywym dziecięcym organizmie? Z

Doxa - luksus dla aktywnych

spędzonego pod wodą). Ponadto należy wiedzieć, że pierwsze divery nie były zegarkami stricte do nurkowania. Zakładali je przede wszystkim podróżnicy, bo były sprzętem po prostu odpornym: na wodę czy pył. Ty podróżnikiem nie musisz być. Wystarczy, że

Kobieta idealna, ale "nie ma fal" - co robić? Rozmowa z seksuologiem

niby nieatrakcyjnej, ale dającej dużo ciepła, wsparcia, przytulenia, dokodowało się, że to jest wzór kobiecości. I to wzór nieuświadomiony, który on odkrył dopiero w trakcie terapii. Natomiast ten wzór świadomy, który sam sobie ustanowił, został podrasowany przez popkulturę. I co teraz? Musi się

Ja kontra życie, pierwsza runda. Wywiad z Pawłem Domagałą

Chciałem zacząć od pytania, dlaczego nie masz już fryzury na amerykańskiego surfera, ale widzę, że wraca. Wraca, ale niestety będę musiał ją znowu ściąć. Co chcę zapuścić włosy, to pojawia się projekt, w którym każą mi je ściąć. Teraz zaczynam nową produkcję i pierwsze pytanie było, czy zetnę włosy

Dobrym ojcem być

prostu JEST. Buduje relację z dzieckiem. Chętnie natomiast wskażę, co jest potrzebne, by zapewnić najmłodszym jak najlepsze wychowanie. Bo przecież nie musi tu być cały czas śmiertelnie poważnie, prawda? Przyznam się od razu: nie mam czasu, żeby się

Powracają "Mistrzowie słowa". Na początek Hemingwaya czyta Trela

przeciwności, które musimy pokonać, a morze to samo życie. "Nikt nie jest nigdy sam na morzu", mówi Santiago, ale tęskni za chłopcem i żałuje, że nie wziął go ze sobą, by w innym miejscu gorzko skonstatować: "Szczęście jest czymś, co przychodzi pod wieloma postaciami, więc któż je może rozpoznać

Zdecydowanie królewski turniej

szklaneczki whisky. Ale skoro królewska gra i szczytny cel, to i whisky musi być wyjątkowa. Hmm, może więc Royal Salute? Byliśmy w Żurawnie pod Warszawą na Żurawno Polo Cup 2016, oglądaliśmy mecze polo i sączyliśmy whisky Royal Salute - i polecamy wszystkim. Jeśli chodzi o polo, to jednak raczej do

Świat superhosta Airbnb

; im lepszy kontakt, tym lepsze wrażenia gościa. Musi czuć, że jest w dobrych rękach. Wtedy są dobre recenzje. A dobre recenzje są podstawą przy wyborze apartamentu i wpływają na tajemniczy algorytm Airbnb. Czyli leżysz sobie na kanapie w kapciach, muzyczka gra, a ty bawisz się

Zakup, załóż, zwróć - co to jest wardrobing?

tym przypadku można do „zakup, załóż, zwróć”. W dobie fast fashion, gdy świeże dostawy pojawiają się w sklepach nawet co tydzień, a to, co jest modne na wybiegach, do zwykłych śmiertelników dociera za jednym odświeżeniem Instagrama, modni mężczyźni nie mogą sobie pozwolić na noszenie

Kurtka i spodnie na narty - na co musisz zwrócić uwagę? Poradnik

swoim komforcie i odpowiednio przygotuj się na zimowy urlop! Poniżej kilka wskazówek, jak wybrać najlepszą kurtkę narciarską i najlepsze spodnie narciarskie. Po pierwsze: oddychalność i termoregulacja Podczas zakupu zarówno kurtki narciarskiej, jak i spodni narciarskich musisz zwrócić uwagę

Haker na twym haku - jak bronić się przed złodziejami informacji?

Co by się stało, gdyby szef zyskał dostęp do twojej skrzynki e-mail i mógł przeczytać wiadomości wysyłane do współpracowników lub klientów? Miałbyś się czego wstydzić? A co w sytuacji, gdyby twój służbowy komputer został skradziony, a ty przechowywałbyś na dysku prywatne zdjęcia i filmy, które

Jak utrzymać seks w związku? Rozmowa z seksuologiem

zasuwasz do warsztatu, bo wiesz, że za kilka dni auto może w ogóle przestać jeździć. Tak samo w związku: kiedy pojawiają się problemy, trzeba je rozwiązywać, a nie zamiatać pod dywan, bo któregoś dnia będziesz szedł po tym dywanie i się potkniesz. PRZECZYTAJ TEŻ: Waginosceptyczni, czyli o seksie

Brzydkie przyjemnostki, czyli czym są guilty pleasures

wywiadu, do tekstu, napiszę z tego recenzję. Nie pamiętam, kiedy przeczytałam coś dla siebie. Kwestia smaku Czy musimy być aż tak bardzo aspirujący? Na szczęście powoli trend zdaje się odwracać. W świecie postmoderny, o którym pisała wspominana na początku Szalai, świadectwem wysokich kompetencji

Jakub Gierszał: "Ja wcale nie mam na siebie pomysłu"

. Jakie masz poglądy, jaki masz styl życia, czy jesteś już wege, czy jeszcze nie. W zwykłej rozmowie zazwyczaj chcesz się pokazać z najlepszej strony, ale w social mediach to jest wersja podkręcona. Co więcej, potem musisz to utrzymać. To powoduje presję – trzeba utrzymać obraz siebie, który sam

Syzyfowe prace - czym są "bullshit jobs"?

, przeczytał coś podobnego w autobusie, tramwaju czy pomiędzy stacjami metra Pole Mokotowskie i Politechnika? Co by było, gdyby ktoś przypomniał ci z rana, że twoja ciężka robota, do której tak bardzo nie chciało ci się wstać, to tak naprawdę jeden wielki bullshit? Wszystkie 200 plakatów rozlepionych tego dnia

Gdzie zamówić najlepszą pizzę pepperoni? Wielki test "Logo"

; zakończył Piotrek. Drugie miejsce, gratulacje. PRZECZYTAJ TEŻ: Prawdziwe jedzenie vs odpowiedniki. Wielki test LOGO DaGrasso Cena: 38 zł Średnica: 42 cm Aplikacja: brak, WWW: 5/5 OCENA: ciasto: 4/5, dodatki: 4/5 Czemu tak uznana sieciówa nie ma aplikacji? Aplikacja nie tylko powinna być, ale powinna być z

Naprawdę jest taki zawód: rolnik konopny

Po co ci hektary tej wielkiej zielonej maryhy?! Konopi włóknistych. Naszym celem jest robienie odzieży. Aby konopie mogły stać się fajną skarpetką. To nie oznacza branży modowej, tylko rolniczą. Chcemy doprowadzić do tego, by taka produkcja była wykonalna technicznie. I branża modowa z

Artur Boruc: Nie podam ręki Franciszkowi Smudzie

Sebastian Staszewski: - Ile jest prawdy w legendach o piciu w reprezentacji? 10 lat temu co rusz wybuchały różne afery. Artur Boruc : - Jakie? W 2010 r. z kadry wylecieli Sławomir Peszko i Maciej Iwański, których po meczu z

Piwo EB znowu podbija rynek. Jest sprowadzane z... Niemiec

naszego miasta. Dobrze, że coraz więcej sklepikarzy wpada na pomysł, by je ściągać z Niemiec, choć cena to 6-10 zł za butelkę. Gdyby producent dystrybuował je u nas, byłoby dużo taniej. Wysłaliśmy zapytania do Żywca, w czym problem? W odpowiedzi przeczytaliśmy, że to im się nie opłaca - mówi

Wybraliście Mężczyznę Roku 2014 portalu Logo24. Zdobył aż 1/3 Waszych głosów!

w 1986 r. przepiękną piosenkę "Do Ani"), dwóch synów oraz dwie wnuczki. Przeczytaj wywiad z Kazikiem Staszewskim na Logo24 W lutym magazyn "Logo" trafił do sprzedaży z dwiema alternatywnymi okładkami. Był to numer poświęcony szpiegom, dlatego na jednej z nich musiał się

Szybkie randki - jak to działa? Rozmowa z organizatorem speed datingu

muszą nikogo poznać, nie napinają się... I to jest chyba najlepsze podejście? Tak. Jest taki stereotyp, że „ludzie, którzy przychodzą na szybkie randki, są samotni nie ze swojego wyboru, tylko z wyboru innych”. Ja sam nie wiedziałem, co mam myśleć o speed datingu, zanim nie poprowadziłem

"Jak kierujesz autem, nie pisz SMS-ów" - wywiad z O.S.T.R.

, tylko odbiorcy, doceniając czyjeś dokonania, wznoszą je na wyższy poziom. No i nie musisz robić „rapu po godzinach”. Ależ ja ciągle robię rap po godzinach! [śmiech] Swego czasu znalazłeś się w interesującym gronie osób zasłużonych dla miasta Łodzi. To była dość groteskowa sytuacja. Nie czuję

Syndrom oszusta. Gdy wydaje ci się, że nie zasłużyłeś

. PRZECZYTAJ TEŻ: Jak pozbyć się syndromu oszusta? Neil Gaiman, jeden z najpoczytniejszych pisarzy świata, mówi: – Byłem przekonany, że ktoś zapuka do moich drzwi. Że zobaczę człowieka z podkładką do pisania, który powie: „To koniec, złapaliśmy cię i teraz będziesz musiał znaleźć prawdziwą pracę

Czytaj mowę ciała jak agent FBI: 15 gestów

? ?Nie podoba mi się to, co mówisz, nie zgadzam się z tym?. O znaczeniu gestów i mowy ciała przeczytaj w bestsellerowej książce Joego Navarry "Mowa ciała" » To nie jest zwykła zamknięta pozycja. To pozycja osoby, która jest do ciebie wroga nastawiona. Ramiona są skrzyżowane, a skrywane

Sery z polskich gór

. Mniej więcej przez dwa tygodnie ta masa musi dojrzewać. Efekt to pikantna, słonawa pasta. Polska bryndza musi zawierać co najmniej 60 procent owczego mleka, słowacka - którą z niezbyt zrozumiałych powodów łatwiej kupić w supermarketach - tylko połowę. Bryndza może być produkowana z dodatkami: ziołami i

Superteoria superwszystkiego: Zen i sztuka zapominania książek

stronie miałeś poczucie, że lektura tobą wstrząsnęła. Zawsze doskonale pamiętasz wstrząśnięcie. Musisz przeczytać jeszcze raz, żeby przypomnieć sobie, co je wywołało. I jeszcze raz. I jeszcze raz. Tekst: Bohdan Pękacki Zdjęcia: Shutterstock, materiały prasowe (montaż)

Internetowy savoir-vivre. Jak pisać maile?

będzie więcej e-maili do napisania, więcej raportów do przeczytania, więcej telefonów do wykonania czy więcej spotkań do odbycia. Nie miej wyrzutów sumienia i weź sobie do serca słowa Andy'ego Grove'a, nieżyjącego już współzałożyciela firmy Intel: "Mój dzień pracy kończy

Jak zbudować własną markę? Wszystko o selfbrandingu

tylko się da. Potraktuj je jak swoją zawodową wizytówkę: opowiedz o sobie wszystko, co chcesz przekazać światu. I przeczytaj to jeszcze raz, zanim klikniesz "gotowe" - nic nie psuje wizerunku profesjonalisty tak jak ortograf. Facebook, Twitter czy własny blog mają jeszcze jedną zaletę

Magiczne punkty kariery: nie przegap ich!

. 2. Entuzjazm - co cechowało wszystkich wielkich ludzi? Entuzjazm właśnie. Bez względu na ciężar gatunkowy twoich celów. 3. Poleganie na sobie - wierzysz w siebie, nie czekasz na okazje, to ty je tworzysz. 4. Rozwój - to ciągła praca nad sobą przez całe życie, ta podróż nie

Spadamy z Fejsa? O porzucaniu mediów społecznościowych

, polityka Ten schemat już znamy, więc w telegraficznym skrócie. Ludzie szybko przyzwyczaili się do nowego medium. A nowe medium szybko nauczyło się ludzi i skutecznie zachęciło do oddania mu informacji o sobie. Taki model biznesowy – zapłata za serwis we wrażliwych danych osobowych, na co godzisz się

Czego absolutnie nie może robić facet?

"Nie ma nic gorszego niż nafochany facet" ~piataziuta Coś, co raczej kojarzy nam się z damskim zachowaniem. Ale również w wykonaniu mężczyzny potrafi być maksymalnie irytujące. Wyobraź sobie: masz z dziewczyną odmienne zdanie, co do knajpy, w której powinniście zjeść obiad. W końcu

10 aplikacji na podryw. Których warto używać?

powiązana jest z Facebookiem, przez co ma naprawdę dużą bazę użytkowników. Niestety, jak dla mnie, na tym kończą się jej zalety. Odstrasza już sama szata graficzna: zbyt małe zdjęcia na podglądzie i jeszcze wszędzie ten róż! Poza tym niektóre zaciągane przez apkę foty wyglądają jak zrobione kalkulatorem

Matuszewski testuje przysmaki z marketów

g - 2,99 zł Jarosław Matuszewski Rozbawiła mnie Gazeta.pl: przeczytałem mianowicie, jakie są najlepsze sposoby na rozgrzewkę, poza herbatą z wódką lub rumem. Oczekiwałem dobrych alkoholi, takich z klasą, a doczekałem się termoforu, pierzyny, kąpieli i czegoś tam jeszcze. Musiałem

20 książek, które warto wziąć do ręki w 2015 roku

świecie mediów. Być może po jej lekturze stwierdzisz, że z tzw. kolorowymi gazetami jest jak z pasztetem. Lepiej nie patrzeć, jak się je robi. Ale książkę przeczytać warto. Wersja elektroniczna książki dostępna tutaj » Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga Dariusz Kortko

Himalaje dla początkujących - jak wygląda droga do Annapurna Base Camp?

jedyne, co zobaczyliśmy, to strach w oczach pasażerów. Samemu zawsze pod górkę Jesteśmy już w Pokharze! Warto tu spędzić dzień. Jezioro, pagórki z buddyjskimi świątyniami, ekstremalnie tanie i zazwyczaj wyjątkowo dobre jedzenie. Jeden dzień to tyle, ile potrzeba, żeby zorganizować pozwolenie na wejście w

Penis po seksie mniejszy niż kiedykolwiek. Co robić?

Nie pomoże żaden lekarz. Z prostego powodu - nie ma takiej potrzeby! Penis kurczy się od czasu do czasu, to zjawisko fizjologiczne. Zarówno ty, jak i partnerka - jeśli nie ta chichotka, to następna - musicie się nauczyć to akceptować. W niektórych

Zalewski: Współcześni rockmani biegają i jedzą kiełki. Etos trochę się zmienił

; - Na pewno mogłem zrobić coś szybciej. Wziąć się w garść i nie zmarnować kilku lat, kiedy próbowałem uporać się z osobistymi problemami. Ale myślę o tym jak Kubuś Fatalista - skoro tak się stało, to tak musiało być. Co mi przyjdzie z biczowania się? Poza tym ja przecież młodo wyglądam (śmiech

Krzysztof Miller: Śmierć nigdy nie powszednieje

. Jednak przed wyjazdem do Burundi zapytał Pan Wojciecha Jagielskiego "po co my tam jedziemy"? - Ja zawsze tak pytam (śmiech). Co odpowiadają? - Że musimy, bo się dzieje! Mam to szczęście, że mogłem pracować z

Marcelina Zawadzka: "Nie jestem typem imprezowiczki"

obdarzyła mnie natura. Dobrze skomentowała to kiedyś moja siostra, cytuję: "Marcela, zobacz, ile zaoszczędziłaś" (śmiech)! Każda modelka musi mieć sesję rozbieraną. - Nigdy takiej nie miałam i nie wiem, co by się musiało stać, żebym się

Kosmiczne posiłki i inne rozrywki. Jak wygląda życie w kosmosie?

;krewetkami, stek, lazania. Co chcesz. Gorące potrawy są zamknięte w torbach, rozcinasz torbę i jesz. Musisz tylko uważać, bo wszystko lata, ale właśnie na tym polega zabawa. Podrzucasz M&M-sy, a potem lecisz za nimi i łapiesz ustami jak Pac-Man. Ja w kosmosie przybrałem na wadze, co

Jak poradzić sobie z manipulatorem

spłacać raty przez 10 lat aż tak fajnie nie jest. Weź tę jedną lekcję od kobiet. Powiedz: "dziękuję, jeszcze się zastanowię". Dzięki takiej grze na zwłokę nie będziesz musiał pluć sobie w brodę, że znowu się w coś wpakowałeś. O manipulacji przeczytasz też w książce »

Zaburzenia erekcji - czy mężczyzna powinien się nimi martwić?

Brak wzwodu, „gdy przychodzi co do czego”, to chyba największy koszmar faceta. Zupełnie niesłusznie, bo przecież to zupełnie naturalne. Penis nie staje na zawołanie. Nigdy. Może i naturalne, ale nikt nie wie, jak się wtedy zachować. Zwyczajnie, jakbyś miał katar któregoś pięknego dnia

Czytanie ponaddźwiękowe

;. Teraz wystarczyło mi 5 min i 7 s. na przeczytanie kolejnych 10 stron, a co najważniejsze, dobrze rozumiałem, co dzieje się w tekście. To wszystko pokazuje, że potrafię czytać nawet 5-, 6-krotnie szybciej niż przed przystąpieniem do nauki (szybkość zależy od trudności tekstu

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

, hormony manipulują twoim układem pokarmowym. Dochodzi do zaburzeń apetytu i metabolizmu. Zwykle jesz więcej, niż potrzebujesz, a chyba nie musimy dodawać z czym to się później wiąże. Ulubione koszulki z zeszłego sezonu niestety czekają na lepsze czasy. Minimalna ilość snu, jaką potrzebujemy, by nasz

Kariera: bądź krawcem swoich nawyków

zacznij od ustawienia zadań w kolejności od najpilniejszego do najmniej pilnego i rozwiązuj problemy po kolei. Wyrób sobie nawyk wyznaczania co rano 3-5 celów, które danego dnia musisz wykonać. Staraj się to, co najważniejsze, załatwiać jeszcze przed lunchem, póki masz świeży umysł. Popołudnie

Seks w trójkącie - zasady, które musisz znać

przykład odpowiednio dobrany film dla dorosłych. Wybierzcie go wspólnie, jej również musi się podobać. Nie funduj dziewczynie godzinnego gapienia się na chorobliwie powiększone biusty i napompowane usta. Postaw na coś zabawnego i na temat. Kochaj się, jednocześnie oglądając to, co robią aktorzy w

Akademia stylu: jak dbać o buty skórzane i zamszowe

wyjściem w zamszowych butach zaimpregnuj je specjalnym preparatem. Zamsz trudno się czyści, więc lepiej zapobiegać. 2. Po każdym użyciu butów z zamszu warto oczyścić je z kurzu specjalną szczotka z gumowymi wypustkami, które w trakcie przecierania podnoszą włoski meszku

Szwajcaria - kraina tysiąca wszystkiego

urokliwej Szwajcarii - gdzie punktualność jest cechą wrodzoną, a Internet działa bez problemu w wielu miejscach. Cristiano tego dnia gola nie strzelił. Tak przeczytałem w późniejszej relacji. PODRZĘDNY PRZEWODNIK Kilka dni

Prezentacja doskonała, czyli jak ujść z życiem w korpo

może być drugim Steve'em Jobsem, ale każdy może poznać kilka podstawowych zasad rządzących prezentacjami. Przeczytaj więc ten poradnik i przygotuj się na sukces! Przygotowanie - Najgorsze, co możesz zrobić, to zacząć przygotowania od uruchomienia powerpointa - mówi Łukasz Wilczyński, szef

Jak podeszli do jeża

z nas - ja, Tomek i Rafał jednocześnie szkicowaliśmy storyboard tego, co właśnie przeczytaliśmy. Wybieraliśmy najciekawsze rozwiązania i przyklejaliśmy je na płachty papieru pakowego rozmiaru szkolnej tablicy. Na początku 2008 roku mieliśmy 45 takich gigantycznych papierów pakowych z malutkimi

więcej

Więcej o

co musisz jeść przeczytaj

?Chłopskie jadło?, czyli... gospodarzu miły zadbaj koniecznie o swe siły!

0.5kg fasoli, 0.5kg kostki schabowej wędzonej, 200 g boczku wędzonego, 5 szt. ziemniaków, 2 szt. cebuli, 3 ząbki czosnku, po 2 szt. marchewki i selera, 5 szt. liścia laurowego, 2 łyżki majeranku, pieprz, przyprawa w płynie. Żniwa panie, żniwa potem sianokosy. To jadło jest z czasów, gdy rządziły

Andruty

1 kg mąki, 20 dag cukru,2 jajka,1 l mleka,1 łyżka stopionego masła. Wszystko rozmieszać i włożyć do piekarnika na ok.10 min.Piec w 180s.Gdy wyjmiemy andruty z piekarnika musimy je rozwałkować.smacznego mąka;cukier;jajko;mleko;masło;

Indyk w śmietanie

. Odetnij twarde koniuszki ich ogonków, a potem szybko opłucz je i przełóż na sitko. Gdy obciekną, przełóż je na papierowy ręcznik i jak najdokładniej osusz. Oczywiście ani kurek, ani młodych pieczarek nie musisz obierać, bo ich delikatna skórka jest nie tylko jadalna, ale smaczna i dobrze poddaje się

Kruche ciasto z mąki kukurydzianej

mąki (można użyć miksera planetarnego lub zwykłego). Ciasto będzie dość sypkie. Dodajemy śmietanę. Dłońmi formujemy kulę. Jeśli znajdziesz w naczyniu okruszki ciasta, włóż je do środka kuli i uformuj jeszcze raz. Uwaga: kula nie musi być idealna. Smarujemy formę masłem i wykładamy ciasto

Kurczę w słodko-wytrawnym sosie

nagrzanego do ok. 220 stopni. Zapiekać około 30 minut, często polewając sosem. Podawać z mizerią, borówkami i ziemniakami (można je dołożyc do formy, w której piecze się mięso. Uwaga! ziemniaki muszą być raczej średniej wielkości, należy je kilkakrotnie obrócić, obtaczając w sosie, solic ziemniaki kiedy