CO JEST NAJLEPSZE NA STRES

Czy zasłużyłem na sukces? Czym jest syndrom oszusta i jak z nim walczyć?

samoocenę i wmawiasz sobie, że nie zasługujesz na to, co masz. Ale poza gorszym samopoczuciem może to przynieść też bardziej wymierne konsekwencje. Bardzo prawdopodobne jest, że osoby z syndromem oszusta nie zdecydują się na podjęcie ryzyka, przyjęcie trudniejszego zadania czy awansu, zamiast tego będą

Presja na nadgarstku - czy sportowe zegarki zabierają przyjemność z aktywności

będzie równie słabym trenerem. Jeśli po odczytaniu wyników z zegarka czujesz wyrzuty sumienia i idziesz wyrabiać kroki, to nie jest to najlepsza motywacja do ruchu. Sport (bez względu na to, czy mówimy o treningu na siłowni, bieganiu czy nawet spacerze) ma służyć nam, a nie odwrotnie. Tracąc przyjemność

Stylowy na lotnisku - jak ubrać się w podróż samolotem?

Bardzo lubię oglądać zdjęcia gwiazd przyłapanych w sytuacjach codziennych, m.in. na lotnisku. Co innego przygotować perfekcyjnie stylizację na wielkie wyjście pod okiem stylisty, a co innego wyskoczyć po kawę w ciągu dnia w codziennym wydaniu. W tym artykule przedstawię ci, jak stylowo prezentować

7 tanich ebooków z 7 dziedzin, które warto przeczytać

trudnych tematów, takich jak tragiczna w skutkach zimowa wyprawa na Broad Peak w 2013 roku. Cena: 23,79 - Świat Książki HORROR: Jozef Karika – „Szczelina” Tworzenie filmowych horrorów jest proste - jak nie masz pomysłu co zrobić, to wciśnij scenę, jak potwór nagle wyskakuje zza kadru. W

Fakty i mity o wazektomii

wiedzieć wcześniej, co może się zdarzyć i na co zwracać uwagę. Najczęściej zdarzają się: siniaki, ból (który powinien znikać po kilku dniach), obrzęk, krwiaki (które mogą się wchłaniać nawet kilka tygodni), stan zapalny. Sam zabieg jest wykonywany w znieczuleniu, więc pacjent

Kłamstwa w mediach społecznościowych, czyli o życiu jak z obrazka

najlepszego wina i biblioteczka uginająca się od tomisk oprawionych w świetnie prezentujące się na zdjęciach skóry. Co najlepsze, pomysł na stworzenie zaprojektowanego pod influencerów mieszkania wziął się z… potrzeby chwili. Vickie Segar, szefowa Village Marketing, zdała sobie sprawę, że tłumy

Gdy stres odbiera ochotę na seks - jak sobie z tym poradzić?

udanej akcji. Kiedy kryzys mija, ochota na seks i płodność wracają! Istnieją lepsze i gorsze metody walki ze stresem. Musisz nauczyć się odreagowywać napięcia w sposób najlepszy dla twojego organizmu. Statystyczny facet z problemami sięga po alkohol, pali lub szuka innych

Pracuj mniej, ale sprytniej

Mason z Columbia Business School. – Najlepszą strategią nie jest przypadkowe przeskakiwanie z zadania na zadanie, ale przechodzenie z problemu na problem w regularnych, wcześniej zaplanowanych odstępach czasu”. Nawet z zegarkiem w ręku co jakiś czas zrób przerwę i zmień temat. Unikniesz w

Sypialnia 2020: inteligentne łóżka, poduszki i lampy

grzejąca (do 46°C) i chłodząca (do 18°C) za pomocą cieczy. Taki lepszy termofor. Leżysz na tym, nie pod tym. Maszyna stoi obok. Poduszka: KushionCena: 760 zł Poduszkogłośnik Bluetooth. To nie zabawka, dźwięk jest wysokiej jakości. Łatwo wyobrazić sobie, jak wykorzystać Kushion do lekkiego

Planujecie wyjazd do Szwajcarii? Podpowiadamy, gdzie warto zajrzeć. I wcale nie musicie jeździć na nartach

wizycie stwierdzicie, że widzieliście już wszystko, co najpiękniejszego mogła stworzyć natura. Jeśli paracie się wspinaczką, to koniecznie powinniście skierować się do wspominanego już Zermatt, u podnóża Matterhornu znajdują się doskonałe miejscówki dla wspinaczy. Szwajcaria to nie tylko góry. Jest tam

Zestresowani mężczyźni wolą pulchne kobiety

kryzysu i rosnącego bezrobocia nawet udawana rozmowa kwalifikacyjna jest sytuacją stresującą, bez dwóch zdań. Potem nastąpiła przyjemniejsza część badania: faceci mieli oglądać dziewczyny na zdjęciach i oceniać je. Okazało się, że mężczyźni z

Uczyń z Walentynek pretekst do celebracji la dolce vita!

i dobrego humoru wniesiesz do spotkania, jest wielka szansa, że tyle samo dobrych wrażeń z niego wyniesiesz! Dobry związek to praca i inwestycja - przede wszystkim w czas i chęć bycia najlepszą wersją siebie, dlatego warto wzmacniać się tym, co nam służy - np. medytacją i sportem. A co jeśli to Wasz

Co nowego na komiksowych półkach? Wiedźmin, Avengersi i dużo grozy

(ilustracje, znany m.in. z mocno stylizowanych komiksów o Batmanie z lat 90.), więc mamy do czynienia z duetem, który zna się na rzeczy i to widać. Tytułowa Daphne znajduje się właśnie w okresie przejściowym, w którym z dziewczynki zmienia się w kobietę, jest typowym outsiderem, co potęguje się po śmierci

Lenistwo jest dobre!

łatwiejszych dróg – stwierdził pisarz Robert Heinlein. Co prawda Biblia przestrzega, że lenistwo może być drogą do ubóstwa i łatwo to sobie wyobrazić, ale z drugiej strony cały czas ewoluuje nasze zapatrywanie na to, czym jest praca, a czym lenistwo. Jeszcze kilka pokoleń temu praca

Mój pierwszy raz: squash

się spodziewałem. Piłka jest z kauczuku, ale ma dziurę w środku, przez co znacząco tłumi moc uderzenia. To nie jest nic w stylu kauczukowej piłeczki, którą bawi się mój syn, i która raz rzucona, odbija się w nieskończoność. Idziemy na bekhend. Trochę trudniej, ale to chyba reguła. Największym

5 rzeczy, których mężczyzna nigdy nie powinien mówić kobiecie

) albo przeczących (nigdy). Chodzi o to, żeby nie stwierdzać, że twoja partnerka co do zasady jest jakaś (np. sukowata), a na dodatek, że jest taka zawsze, albo że nie jest jakaś (np. elokwentna) nigdy. Tak więc zamiast zapytać: "Czy ty zawsze musisz być taką zołzą?!", lepiej ująć to

Astrologia, cykle księżyca, kryształy - sprawdź czym teraz interesują się kobiety!

jest najlepszy moment np. na ścinanie włosów czy zbieranie ziół. To, co dawniej było naturalne czyli poczucie jedności z naturą i porządkowanie życia cyklom Księżyca, na powrót stało się ważne. Święte drzewo z Amazonii Jeśli Twoja partnerka zaprosi Cię do siebie i poczujesz intrygujący zapach

Sułtan, fantasta? Jak nie być wrednym szefem

, która nie krzywdzi kobiet. Dobry szef nie krzywdzi swoich pracowników, tylko ich wspiera, wyciąga z nich to, co najlepsze. I tu pojawia się problem. Jednym z najczęstszych błędów, jaki popełniają nowo awansowani szefowie, jest próba robienia wszystkiego samemu. Problemem jest ambicja

Walentynkowe stylizacje: elegancko i na luzie

walentynki planujecie spędzić w lokalu z wyższej półki, to będzie to jednak najlepsze rozwiązanie), zrezygnujcie z krawata. To nie spotkanie biznesowe, pozwólcie sobie na luz. Rozpięta pod szyją koszula - albo nawet zastąpienie jej lekkim swetrem albo t-shirtem - jest jak najbardziej na miejscu. Jeśli chodzi

Spoiler Alert! Samsung sprawdza jak Europa ogląda seriale

nadal niezwykle popularne. Dlatego naszą pasją jest zapewnianie im jak najlepszych wrażeń. Premierowe i finałowe odcinki seriali są ważnymi momentami dla widzów, którzy zasługują na najlepsze wrażenia. Tych dostarczą telewizory Samsung Curved UHD. - stwierdza Olaf Krynicki, Rzecznik Prasowy Samsung

"Kochanie, będziemy mieli dziecko"

krzyczała w niebogłosy. Nuda. Co do planów na przyszłość. Fakt, trochę się zmieniły. Ambicje poszły na drugi plan. Teraz najważniejsze to utrzymać rodzinę. Pytanie, które kołatało się w mojej głowie jak mantra przez całą ciążę, to czy będę dobrym tatą

Ranking najlepszych hoteli w Polsce

uwzględnia dużo nowinek, bo na rynku hotelarskim wiele się wydarzyło. PAŁAC CIEKOCINKO – najlepszy butikowy hotel na Kaszubach, Choczewo Mocne pięć gwiazdek. Za co się biorą, to jest porządnie – jak stadnina, to z profesjonalnym parkurem, jak herbata, to z Covent Garden, jak wina, to z własnej

Speed climbing, czyli jak to robi prawdziwy Spider-Man

technikum geodezyjnego może pochwalić się już dwukrotnym wicemistrzostwem świata juniorów. – We wspinaczce rywalizuję sam ze sobą. Zamykam się w swoim świecie i daję z siebie wszystko, co najlepsze – mówi. Obecnie jest rekordzistą kraju w biegu na 15-metrową ścianę. Stara się podkreślać

Tak stajesz się coraz mniej atrakcyjny

widniał statecznie pozujący mężczyzna. Wymyślne figury i bogate gestykulacje w ogóle nie zdały egzaminu. Nigdy tego nie mów starzejącym się rodzicom Stres to chyba największa zmora współczesności. Jest nie tylko męczący na co dzień, nierzadko uniemożliwiający normalne funkcjonowanie, ale

Oto nowe triki rekruterów. Jak sobie z nimi radzić?

- i odwrócił się w stronę drzwi. - Zaraz, spokojnie, nie jest tak źle - powiedział rekrutujący go pracownik agencji. - Kilka rzeczy jest świetnych - dodał. I wytłumaczył: hejtowanie było taktyką, którą stosował, żeby sprawdzić, jak potencjalny pracownik reaguje na stres. Jeśli się

Czy Xiaomi Mi Band 6 przynosi spodziewane zmiany? Sprawdzamy!

w noszeniu urządzenie, które nie sprawia dyskomfortu nawet po mocniejszym zapięciu na ręku, co jest wymagane w kontekście dokładności pomiarów - mamy wrażenie, że z edycji na edycję jest pod tym względem, co ma pewnie związek ze zmieniającym się delikatnie kształtem "kapsułki". Po raz

Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"

dotyk. A to nie jest regułą u każdego z konkurentów. • Kompas – z jakiegoś powodu bardzo go polubiłem. Może dlatego, że zawsze działa. – NIE PODOBA MI SIĘ: • Byłem z nim u dentysty. Nerwy jak na maturze. A zegarek pokazuje poziom stresu „w normie”. Aż się zdenerwowałem

Praca z domu. Zalety i wady pracy zdalnej

Sielanka bardzo łatwo zmienia się w koszmar. Pisanie tego tekstu jest najlepszym na to przykładem. Wczesny letni ranek, świeże powietrze, cisza – 6 rano na przedmieściach, z dala od redakcyjnego biurka. Spacer na dół po kawę, pierwsze dwa zdania i… obudzili się sąsiedzi. Zaczęło się. Z

Polska premiera Mitsubishi ASX i prezentacja Astara Poland

Model będzie na polskim rynku dostępny w 8 wersjach dostosowanych do preferencji klientów pod względem mocy i rodzaju układu napędowego oraz wyposażenia, z uwzględnieniem pakietów dodatków bardzo cenionych w naszym klimacie. Astara Poland, która jest wyłącznym importerem i dystrybutorem modeli

Seks na wakacjach

Wakacje - najlepsza pora na erotyczne przygody, niezwykłe uniesienia, doświadczanie nowości. Latem pragniemy seksu mocniej niż na co dzień. Odczuwamy mniej stresu, a więcej radości, ciepła i optymizmu. Docierają do nas silne bodźce o charakterze erotycznym. Ludzie są bardziej

Tak zabijasz swoje libido

, że kobiety bardzo nie lubią zadawać się z pijanymi facetami. Jakiś czas temu zaproponowaliśmy koleżance poznanej na Tinderze "romantyczny" wieczór: alkohol, dobra muzyka i seks. "A po co alkohol?" - usłyszeliśmy w odpowiedzi. Jak powiedzieć facetowi, że jest słaby w łóżku? "

Naprawdę jest taki zawód: szpieg rajdowy

jeździłem z Tomkiem Andryszem, później się rozstaliśmy. Była końcówka sezonu, zostało nam do dokończenia kilka rajdów, więc ci piloci się zmieniali, choć to nie jest najlepsze rozwiązanie. Wiadomo, zgrany zespół to podstawa. Rola pilota jest bardzo ważna, gdy spieszymy się na dojazdach do odcinków i to on

Klaudia Hartmanis: maturzystka na rolkach

na zawodach zjada ich stres. Ze mną na szczęście jest inaczej. Uwielbiam startować przy sędziach i publice - to mnie motywuje. Lubię być w centrum uwagi. Z rolkami łączy cię nie tylko pasja, ale też miłość. - Michał jest z Kętrzyna, ja mieszkam w

Co powoduje przedwczesny wytrysk

Podobne rezultaty uzyskali wcześniej naukowcy z Holandii, aczkolwiek badania przeprowadzili na grupie zaledwie 200 mężczyzn. Wnioski z obydwu badań są jednak zbieżne - wbrew powszechnym poglądom, przypisującym przedwczesny wytrysk okolicznościom zewnętrznym (alkohol, stres

Powody, przez które możesz mieć problem z orgazmem

dziewczyną otyli. Jaka pozycja dla takiej pary? Nie chcę przygnieść jej brzuchem" Stres ma ogromny wpływ na seksualność i potrafi ugasić nawet najmocniej płonący w nas ogień. Zresztą z pewnością znasz to z własnego doświadczenia, kiedy po ciężkim i wyczerpującym dniu w pracy, ostatnie na co masz

Wylali cię? To może być początek twojej kariery!

sobie z nim radzić? Jak o nim rozmawiać z rodziną, kolegami, jak opowiadać podczas rozmów o pracę i wreszcie - jak nie dać się zeżreć stresowi i stanąć na nogi? Najważniejsze to panować nad swoimi emocjami, i to od pierwszej chwili. Chciałbyś powiedzieć szefowi, co

Chcesz spokoju, szykuj się do kłótni

szalone. W końcu właśnie tak organizm reaguje na stres. W głowie już tylko jednak myśl: "Teraz im w końcu wygarnę, popamiętają mnie". Eksplodowałeś ze zdwojoną siłą, dałeś ujście emocjom? A więc przegrałeś. Dlaczego? Z kilku powodów. Między innymi dlatego, że z kłótniami jest jak z wojnami

Kobiety się zwierzają, faceci chwalą. O czym rozmawiamy podczas wizyty u fryzjera?

żadnych oporów zwierzają się z problemów małżeńskich takich jak np. zdrada męża i planowany rozwód. Wszystkie kobiety lubią żartować na tematy erotyczne. Mężczyźni są mniej otwarci. Zamiast o seksie, mówią o pracy. Ci młodzi opowiadają o studiach i stresie związanym z łączeniem

Jak wygląda laserowa korekcja wzroku? Moje pierwsze (od 15 lat) ostre spojrzenie

. Po tych testach, które nie zajmują więcej niż 20 minut, nad stosem kartek z wynikami rozmawiamy z panią doktor o możliwościach. Są duże. Zakwalifikowałem się do wszystkich dostępnych metod, co za tym idzie, również do tej najlepszej. Lentivu, bo o niej mowa, charakteryzuje się zdecydowanie

Islandia, moje miejsce - Polacy mieszkający w Reykjaviku łapią tam oddech

zupełnie nie dla mnie. Stres, stres i jeszcze więcej stresu. Pomyślałam: dlaczego miałabym to robić swojemu życiu? Wróciłam do masowania. Tu przynajmniej mogę komuś pomóc, o pośpiechu i stresie nie ma mowy, a ja pracuję na swoich warunkach. I choć życie na Islandii jest bardzo drogie, mogę się utrzymać

Zaburzenia erekcji - czy mężczyzna powinien się nimi martwić?

Brak wzwodu, „gdy przychodzi co do czego”, to chyba największy koszmar faceta. Zupełnie niesłusznie, bo przecież to zupełnie naturalne. Penis nie staje na zawołanie. Nigdy. Może i naturalne, ale nikt nie wie, jak się wtedy zachować. Zwyczajnie, jakbyś miał katar któregoś pięknego dnia

Grzegorz Krychowiak: Nie mam oszałamiającego talentu

dopuścić, by napięcie nas sparaliżowało. Mieliśmy wyjść na boisko bez obciążeń, wolni od stresu, choć to nie było łatwe. Ale tylko wtedy da się powalczyć o zwycięstwo nad tak wielkim rywalem. Trzeba było wznieść się na wyżyny, a to jest możliwe, gdy lęk przed porażką nie ciągnie cię w dół

Szybkie randki - jak to działa? Rozmowa z organizatorem speed datingu

muszą nikogo poznać, nie napinają się... I to jest chyba najlepsze podejście? Tak. Jest taki stereotyp, że „ludzie, którzy przychodzą na szybkie randki, są samotni nie ze swojego wyboru, tylko z wyboru innych”. Ja sam nie wiedziałem, co mam myśleć o speed datingu, zanim nie poprowadziłem

Trener w ostrych słowach o biegaczach: większość biegających jest poj...

”, nie poświęcają wystarczająco dużo czasu na sen. Wydaje się to kwestią prozaiczną, ale tak naprawdę jest to bardzo ważne. Sen to najlepsza regeneracja dla ciała, żadne SPA nie zagwarantuje nam tego, co zapewni nam regularny i długi odpoczynek. Śpimy zbyt krótko, a to prowadzi do przemęczenia

"Nie jesteśmy morderczymi robotami" - wywiad z Kevinem Laczem

profesjonalnie, więc nie spodziewajcie się, że wkrótce zobaczycie mnie na dużym ekranie. Co możesz powiedzieć o swoich polskich korzeniach? Wiedza o tym, że jestem Polakiem, była dużą częścią tego, jak zostałem wychowany. Dorastałem w małym miasteczku w Connecticut, które jest pełne Włochów i Polaków

Korzyści płynące z masturbacji

przypadku nowotworu szyjki macicy. Amerykańscy urologowie dowiedli, że mężczyźni częściej ejakulujący, znacznie później zachorowali na schorzenia prostaty niż ich bardziej powściągliwi rówieśnicy. Moja żona jest seksoholiczką. Co robić? Bo ponoć w ten sposób kształtujemy własną samoocenę. Wszak już

Artur Włodarski: epidemie są skutkiem naszej słabości do seksu i mięsa

wirusa. Bo… jest taki. Tknęło mnie, gdy usłyszałem, że część zakażonych SARS CoV-2 traci węch - przestają czuć zapachy na kilka dni przed wystąpieniem pierwszych objawów. Jak choćby suchy kaszel. Czego trzeba, by nie mając kataru stracić węch? Zniszczenia komórek węchowych. Co może je zniszczyć

Oto najlepsze hotele w Polsce [RANKING]

;najdrobniejszych szczegółach - są białe ściany, jasne, drewniane meble, wielkie okna. Ale najlepszym miejscem jest hamak na tarasie. Szukasz idealnego miejsca, by poczytać "Logo"? Ten hamak się nada. Zwycięzca: Głęboczek Vine Resort&SPA Brzozie, Wielki Głęboczek 1 od 420 zł za pokój Malkontenci marudzą

Małysz, Dudek, Czerkawski: drugie życie wielkich sportowców

miał jedno z najsłynniejszych na świecie pól golfowych Pebble Beach, gdzie rozgrywano m.in. US Open. Często widywałem na polu byłych kolegów po fachu. Wayne Gretzky, Mats Sundin czy Peter Forsberg mieli handicap 3 albo 4, co jest bardzo dobrym wynikiem. Ja mam 4,5. Niedawno Michael Phelps powiedział

Tomasz Kammel: Dałem sobie prawo, żeby nie być idealnym

na sali tysiąc lekarzy i miałem dla nich pogadankę na temat skutecznego porozumiewania się z ludźmi. I mówiłem im, że bardzo ważnym elementem jest rodzaj szybkiej relaksacji. Ktoś wstał i powiedział: "Panie Tomku, jaka relaksacja, jakie wstawanie od biurka? Ja mam co siedem minut pacjenta, ja

Testowane Matuszewskim: wiosenne ciekawostki

najpopularniejszą wódką (luksusową) na Zachodzie jest wódka francuska? (podpowiedź: Grey Goose). Dlaczego synonimem dobrego serka jest serek amerykański (podpowiedź: Philadelphia)? Najlepsza wódka i najlepszy ser powinny być przecież z Polski, nieprawdaż? Z wódką nie mam wątpliwości, ale gdy pierwszy raz

Brzydkie przyjemnostki, czyli czym są guilty pleasures

seriali po raz kolejny wrócił do „Rodziny Soprano” (która wywróciła współczesną telewizję do góry nogami). Ale wiecie, co jest najlepsze? Mamy rok 2019 i wszystkie jego odpowiedzi – zarówno te skryte, znaczone stemplem Vengaboys, jak i te aspiracyjne, mające metkę co najmniej 8,0 punktów

Smartfony rujnują nasze życie erotyczne!

) przełożonemu. Zgadzamy się na to, bo jesteśmy przyzwyczajeni do odbierania wiadomości z Facebooka czy mejli nawet między wieczornym myciem zębów, a położeniem głowy na poduszce. Tymczasem przenoszenie zawodowego stresu do sypialni to najlepsza metoda na spadek jakości życia

Miłe gesty, którymi ucieszysz ukochaną

wspólnego oglądania filmu ona zrobi się senna - najlepsze, co będziesz mógł uczynić to... pozwolić jej zasnąć! Zamiast wydzierać ją z objęć Morfeusza, lepiej podsuń jej poduszkę. Ponoć na pewno to doceni. Jeszcze tego nie próbowaliśmy, dlatego uwierzymy dziennikarkom na słowo. Ale dla bezpieczeństwa: na

Rafał Sonik - pierwszy Polak, który wygrał Dakar [WYWIAD]

. - Jestem Polakiem. Czasami lubię wypić piwo i wódkę. Małą. Nie bądźmy hipokrytami! Na zdrowie więc. Jest pan zawzięty? - Tak. Bardzo? - W jakiej skali? Standardowo, od jeden do

Prezentacja doskonała, czyli jak ujść z życiem w korpo

, żeby wszyscy mieli czas się z nimi zapoznać. Podczas samej prezentacji najważniejsze jest to, żeby umieć zarządzać sobą samym - mówi Kozłowski. - Przykład: ludzie w stresie nie wiedzą, co robić z rękoma. Zasłaniać genitalia? Głupio wygląda. Spleść ręce na piersi? Często mówi się, niekoniecznie

Pękające stroje, epickie wywrotki i koziołki. Najlepsze olimpijskie wpadki

via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY via GIPHY

18 motocykli i skuterów 125 ccm na prawo jazdy kat. B

sportowych. Najmniejszy ze ścigaczy japońskiego producenta jest tak szybki, jak to tylko możliwe w kategorii motocykli na prawko B. Ambitni kierowcy mogą nim pojechać na tor kartingowy. Cena: ok. 19 200 zł Booooorn tooo beee wiiiild!!! Dzikość z prawkiem kat. B. Chociaż po co komu prawo jazdy, jeśli jest

Nowy telewizor? Dowiedź się na co zwracać uwagę przy wyborze

Zimowe igrzyska olimpijskie tanich telewizorów mogą przebiegać bez stresu. W najbliższym okresie czeka cię niejedna promocja, reklama, marketingowe mydlenie oczu. Zachowaj zimną krew i na zmagania producentów patrz z perspektywy króla. Warto też pamiętać, że wbrew pozorom kupno telewizora nie jest

Które drużyny mają szlaban na seks na Mundialu?

O sprawie donosi amerykański tygodnik TIME. Jako, że lekarze nie są do końca zgodni, czy szybki seks przed zawodami może uskrzydlić wszystkich grających o najważniejszy puchar na świecie, część trenerów zdecydowała, że nie ma co ryzykować. Uprawiania seksu podczas Mundialu kategorycznie zakazali

Męski krem do twarzy. Jak go wybrać?

mają żadnych problemów z cerą, nie dba o nią w ogóle, a ich twarz przypomina tekturę - jest matowa, szara i wygląda na zmęczoną. Jeśli chcesz, by twoja twarz była zdrowa i świeża, musisz od czasu do czasu robić peeling, codziennie porządnie ją myć i nawilżać. Jeśli natomiast na nasze drugie pytanie

Marcin Dorociński jako "Jack Strong"

stresie - mówi Dorociński. Część filmu opisująca to, co wydarzyło się pomiędzy zgłoszeniem się do Amerykanów a ucieczką z kraju, wydaje mi się najlepsza. To ona stanowi popis aktorski Dorocińskiego. Jest tu w stonowany. Gra w wyważony sposób. Nie szarżuje. Jest opanowany i

Urlop może Cię zabić. Jak nie wrócić zestresowanym?

wczasowicze zapadają w stan niezbyt błogiej nieświadomości. Wielu wakacyjnych raf: kłótni, napięć czy stresu, możemy uniknąć, jeśli zamiast miesiącami przeglądać oferty, poświęcimy czas sobie i bliskim: dziewczynie czy rodzinie. Wspólnie przemyślimy, co chcemy na wakacjach robić, a czego nie. Psycholog

Mistrz Barmanów Mateusz Szuchnik opowiada, jak robić drinki

branży. Sędziami są też wybitni szefowie kuchni. Poza tym pracujesz tam na produktach z absolutnie najwyższej półki. To jakie są najlepsze konkursy? - Diageo World Class jest najważniejszy na świecie. Potem Bols Around The World, gdzie pracujesz na

Co kobiety o nas myślą? Przeglądamy prasę dla pań

krajobrazie w upalne dni serwis kobieta.gazeta.pl. Wprawdzie na zdjęciu chłopcy z piwem, ale wysportowani, jednak sygnał wysyłany do kobiet jest czytelny: męska golizna? Fe! To co, że lato, że gorąco? Nie ma wytłumaczenia dla takiego ohydztwa! Jest za to jeszcze dłuższa lista występków przeciwko

Sztuka kochania: zostań mistrzem pieszczot

- można znaleźć w okolicy ujścia cewki moczowej. Chodzi o ten niewielki obszar otaczający ujście cewki moczowej, który możesz wypatrzeć, bo jest na zewnątrz. Delikatne drażnienie tego obszaru u wielu kobiet może spowodować silny orgazm. Co ciekawe, nawet u tych kobiet, które nie zaznały szczytowania w

Sposób na łysinę: przeszczep włosów

? D.P.: Zdecydowanie nie mają. Gdyby tak było, każdy pilot, chirurg, czyli osoby, które mają dużo stresów w codziennym życiu, oraz każdy bezdomny, zwykle niedożywiony, byłby łysy. A przecież tak nie jest. A co na to wszystko współczesna medycyna. Co radzi Pani

Jak płonąć w pracy, ale się nie wypalić?

Spotykam wielu ludzi, którzy tak zapędzili się w pracy, tak stracili dystans do tego, co się wokół nich dzieje, że błyskawicznie się wypalają - mówi psycholog biznesu Izabela Kielczyk. - Jeśli nie ma życia poza pracą, jeśli praca jest sensem życia, jeśli wypełnia 24 godziny na dobę - tak po

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wołowinie

Co to jest ta sezonowana wołowina? Czy to wołowina konsumowana jedynie w sezonie?Adam Chrząstowski*: Przede wszystkim ludzie mylą sezonowanie z marynowaniem. Oba procesy mają na celu skruszenie i zmiękczenie mięsa, bo ma być łatwe do pogryzienia, ale jednocześnie soczyste. Marynowanie odbywa się za

Logo z klasą: niesamowity Marc Jacobs

postanawiamy coś w naszym życiu zmienić. Wygląda na to, że również Marc Jacobs ma taki kryzys za sobą. Przez całe lata nie wyglądał na kogoś, kto jest jednym z najlepszych na świecie projektantów mody. W ogóle nie przypominał faceta z tej branży. Był lekko otyły, blady, nosił długie

Jak zachowywać się po awansie? Z kumpla na szefa

problemach. Zapomnij o dawnych urazach i przyjaźniach, bo ktoś, za kim nie przepadałeś, może mieć właśnie najlepsze pomysły. 3. Niczego nie obiecuj. Na pewno nie na początku. Sam jeszcze do końca nie wiesz, co możesz zrobić, a co jest na razie niemożliwe. Jeśli obiecasz komuś

Znany raper i kickbokser - nie stroni od mordobicia, a jego przewodnikiem jest Jezus [WYWIAD]

na lewo i prawo, to możliwości są nieograniczone. Można przekroczyć kolejną dziesiątkę zaliczeń w miesiącu, ale na dłuższą metę takie prowadzenie się nie wnosi nic szczególnego do życia. Nie żałuję specjalnie niczego, co kiedyś robiłem, bo miło jest powspominać. Ale empirycznie sprawdziłem, że

Wojtek Balczun - prezes z gitarą

, wokalista zespołu], jest OK. Wiesz, to się tak trochę działo, jak z restrukturyzacją PKP Cargo. Kiedy zostałem tam prezesem, nie doceniałem skali problemów, które na mnie miały spaść. Gdybym przypuszczał, co mnie czeka, może bym się nie zdecydował. Z Chemią jest tak samo, trochę

Postanowienia noworoczne. Jak je planować?

Pokój Michała jest jak pomnik wystawiony poległym obietnicom. W kącie za szafą na książki stoi gitara. W czarnym futerale, który przez miesiące czy lata nabrał sinego koloru kurzu. - Kiedy się rozwiodłem, postanowiłem zacząć robić to wszystko, na co nigdy nie potrafiłem

Michał Winiarski - wciąż głodny sukcesu

. - To koncentracja? Opanowanie? Twój sposób na stres? - zapytałem potem w mailu. - Po prostu spokój pomaga mi w trudnych momentach. Pozwala trzeźwo myśleć na boisku. Choć czasami bywa to naprawdę trudne - odpisał. Dzień nie jak co dzień

Exit dla odważnych

spokojnie w fotelu, kiedy na ekranie widzę film nakręcony z kamery zamontowanej na kasku pędzącego śmiałka. Zastanawiam się, co oni muszą czuć, gdy w realu pędzą pomiędzy drzewami, i nie potrafię sobie odpowiedzieć na to pytanie. - Stres? Tak naprawdę to chyba moment przygotowań

Masz małego? Wielki problem facetów!

stymulacji. No, ale kwestia wizualna jest też szalenie ważna. Jeśli widzimy na ulicy kogoś nieznajomego, to właśnie wygląd zadecyduje o tym, czy zechcemy poznać tę osobę bliżej, czy też nie. Tak jak mężczyźni zwracają uwagę na wygląd kobiet, patrzą na pupę, stopy, dłonie czy na cokolwiek innego, co jest

9 pytań o seks, które boisz się zadać

mężczyzna ma napletek. Takie poświęcenie oznacza, że sfera seksualna jest najważniejsza i zrobi się dużo, żeby być w niej najlepszym, tylko że żadne badania tego nie potwierdzają. Warto byłoby zapytać pana, który rozważa obrzezanie, co miałoby to mu dać? Natomiast jeśli chodzi o

Mój pierwszy raz: być jak Marc Girardelli

. Ponad 80 wyciągów i 175 km tras daje szansę poszaleć, pokręcić się i zabawić. Ale też poczuć prawdziwy smak narciarstwa. I nic dziwnego, skoro co roku na tutejszych stokach ścigają się zawodowcy - uczestnicy narciarskiego Pucharu Świata. fot. Tomasz Wawer Jest w tej miejscowości jeszcze coś

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

dieta uczyni z ciebie mistrza? - Sama dieta to, oczywiście, za mało, ale z żywieniem sportowca jest jak z paliwem samochodu. Auto na wodę pojedzie tylko z górki - śmieje się dr Michał Wilk, kierownik Zakładu Treningu Sportowego AWF w Katowicach. Wśród tych najlepszych różnice są tak minimalne, że jeśli

Kamil Stoch: Wciąż mało mi latania

wyżej, na rozbiegu. Pod ścianą stoi niepozorna blondynka w okularach. Gra w Pokemony. Szybko zagaduję: - Co tu można złapać ciekawego? Słyszę tylko, że przy skoczni jest jedynie miejsce do walki z innymi trenerami, bo kobieta szybko podbiega do Kamila. To Ewa Bilan-Stoch, żona

Tysiąc mil w starym aucie - rajd Mille Miglia

hamulce wytrzymają? I znowu pod górę i w dół, silnik wyje tak, że zagłusza głos mojego pilota. Cały czas kombinujemy z Pawłem, co z tymi hamulcami, ale bez wozu serwisowego niewiele możemy zrobić. W dodatku nasz jaguar to kabriolet, a pogoda jest zupełnie nie włoska. Na zmianę

Londyńskie fetysz kluby

sztuki, nie tylko dzięki zapraszaniu różnych artystów performance. Poza tymi cieszącymi oko estety (a czasem wzbudzającymi przerażenie na pograniczu obrzydzenia) występami lub szczegółami scenografii ważne jest też przebranie. W Torture Garden nie ma nikogo ubranego normalnie. Zresztą co oznacza

Co Polacy kupują w sex shopach online? [RAPORT]

, że jeszcze parę lat temu przebojem w polskich sex shopach były rozmaite gry erotyczne. Teraz już klienci prawie o nie nie pytają, prawdopodobnie przez to, że sami mają najlepsze pomysły na poprowadzenie zabawy we dwoje. - Coraz szybciej przechodzą po prostu do sedna - wyjaśnia. - I co ważne

"Uwielbiamy swoje kompleksy. Ale za granicą jesteśmy bardzo fajni!"

Europą mało kto w ogóle wie co to Polska. Raczej nam się wydaje, że europejskie media tak często się nami interesują niż tak jest w rzeczywistości. Takie błędne myślenie objawia się potem w zachowaniu polityków, czy to na arenie polskiej, czy międzynarodowej. Co masz na myśli

Brzydki, zły i szczery - wywiad z O.S.T.R.

stresu - robisz swoje i wracasz do domu. Ale możesz też być neurochirurgiem, gdzie jeden twój błąd może zadecydować o czyimś życiu lub śmierci. To co jest tym szczytem? - Chodzi o to, żeby robić to, co się kocha. Żeby wejść na szczyt i się na nim utrzymać. Niektórzy zdobywają go latem, kiedy pogoda

Wojciech Modest Amaro: "Nie jestem cholerykiem"

tak, to jest ten detal, ta różnica. Tego uczymy w "Piekielnej kuchni". Stąd takie emocje u szefów kuchni? Pan, Gordon Ramsey, Marco Pierre White... - Dorzuciłbym i René Redzepiego, i Ferrana Adrię. Na co dzień wszyscy są opanowani

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

naszych oczekiwań i predyspozycji. - Do wysiłku trzeba się przyzwyczajać stopniowo, zależność jest prosta - im częściej ćwiczymy, tym lepsze rezultaty osiągamy. - Ze względu na to, że różne partie mięśni inaczej wypoczywają, najlepszy jest trening co trzeci dzień. Ćwiczenie raz w

Nie interesuje mnie polityka

więzień. Po co ten efekt obcości? - W rysach twarzy Vincenta Gallo jest coś takiego, co jest trudne do identyfikacji. Nie wiadomo skąd on jest. Liczyłem na to, że nawet jeśli Vincent nie będzie odebrany jako rodowity Arab czy Muzułmanin to i tak zawsze będzie inny, ani stąd ani

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

tempo biegu. Najlepiej, żebyś na tym etapie złapał równy, stabilny rytm biegu, który zdołasz utrzymać do końca dystansu. 21-22 km (4) Połowa dystansu. Najlepsi maratończycy już finiszują, kiedy przeciętny biegacz amator jest w tym miejscu. Nie myśl o tym na trasie, bo szlag cię trafi. 25-30 km (5

Z przodu czy z tyłu

pogodowych, kiedy auto z napędem na tylne koła nie będzie w stanie wyjechać z garażu, a przednionapędówka ugrzęźnie w śniegu, bezkonkurencyjny jest samochód 4x4. Wdrapie się pod górę, ruszy na oblodzonej drodze i bez stresu przyśpieszy podczas wyprzedzania. Ma też wady: jest drogi i ciężki, a na suchym

Krzysztof Miller: Śmierć nigdy nie powszednieje

, co działo się na której wojnie. Myliło nam się, które wydarzenia miały miejsce w Czeczenii, które w Rumunii, a które w RPA. - Mnie też się to myli, stąd tytuł książki. To bardzo symboliczne - wojna jest pechem, tak samo jak trzynastka jest pechowa. Gdyby policzyć, ile razy

Męskie hobby: modele latające

nawet kilka tysięcy godzin. Specyfika klasy F4C polega też m.in. na tym, że to konstruktor musi dostarczyć sędziom dokumentację techniczną i zdjęcia oryginału, na podstawie którego pracował. Im bardziej jest ona szczegółowa, tym lepiej. A przy okazji modelarz sam kręci bicz na siebie - oceniający

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o seksie!

mężczyzna ma napletek. Takie poświęcenie oznacza, że sfera seksualna jest najważniejsza i zrobi się dużo, żeby być w niej najlepszym, tylko że żadne badania tego nie potwierdzają. Warto byłoby zapytać pana, który rozważa obrzezanie, co miałoby to mu dać? Natomiast jeśli chodzi o

Redakcyjny test antyperspirantów - który najlepszy?

- WARTO - ŚWIETNY Co lepsze: dezodorant czy antyperspirant? Dezodorant działa dość krótko, a jego zadaniem jest maskowanie nieprzyjemnego zapachu potu i zwalczanie odpowiedzialnych za jego powstawanie bakterii. To produkt dla osób, które nie pocą się zbyt obficie. Antyperspirant ma mocniejsze działanie

Życie seksualne Francuzów kwitnie, a Polacy? Oglądają porno! [RAPORT]

plus - najbardziej zmysłowa francuska piosenka. Kolacja pod wieżą Eiffla - o takiej randce marzą kobiety. Dom Perignon - jeden z najlepszych i najdroższych szampanów na świecie. Romantyczniej się nie da. Tygodnik "Time" więc pyta: Co może być bardziej francuskie do seksu? Więcej seksu, jak

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

dobrze. Standardowym efektem tego jest: zmniejszenie tempa przemiany materii przez utraconą w wyniku odchudzania masę mięśniową, zwiększenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) przez zbyt niską podaż energii pochodzącą z węglowodanów i tłuszczów, zwiększona oporność organizmu na insulinę (jak u