co daje pływanie żabką

Alex Kłoś

Mateusz Malina - góral mistrzem głębin

Mateusz Malina - góral mistrzem głębin

Mijają minuty. Ludzie zgromadzeni na pokładzie kutra w skupieniu wpatrują się w powierzchnię morza. Gdy nad wodą ukazuje się głowa nurka, oddychają z ulgą. Ten najpierw łapie haust powietrza, pokazuje palcami, że jest ok, a potem krzyczy: "zrobiłem to!".

Nigdy się nie poddawaj! Mężczyźni po przejściach, którzy odnieśli sukces

Trzech mężczyzn, trzy historie, które łączy jedno - pragnienie pokazania, że nie ma trudnych sytuacji, z których człowiek nie potrafiłby się podnieść. Triathlonista Jerzy Górski, rugbysta Tomasz Biduś i kierowca sportowy Bartek Ostałowski udowadniają, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Non Iron: morderczy triathlon w Izraelu

Pedałuję zaciekle. Przede mną dystans 32,5 kilometrów. W głowie kołacze się myśl - co będzie, gdy zsiądę z trenażera i w Izraelu zmierzę się z prawdziwą triathlonową trasą...

Zobacz wideo

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

mięśnie, które decydują o sylwetce. Przy żabce są to głównie mięśnie nóg i górnej części tułowia, w stylu wolnym, tzw. kraulu- mięśnie barków, ramion i nóg. Gdy pływasz na grzbiecie, pracują mięśnie przykręgosłupowe, mięśnie piersiowe, ramion i karku, a przy delfinie - mięśnie barków i

Chude jest męskie

Chude jest męskie

alternatywa  Wielu panów uważa, że mężczyźnie przystoi jedynie siłownia. Może warto zrewidować poglądy. Jest wiele dyscyplin sportowych, które zdecydowanie efektywniej pomogą rozprawić się z wałkami tłuszczu.  Pływanie   Zwykła "dyrektorska" żabka pomoże ci utrzymać kondycję