CHODZENIE NA PIĘTACH

Co nowego w kinie? Najlepsze zwiastuny minionego tygodnia

Wygląda na to, że czekoladowe mikołaje na sklepowych półkach wprowadzają w świąteczny nastrój nie tylko nas, bo większość dużych serwisów streamingowych również postanowiła podzielić się z nami trailerami swoich nadchodzących produkcji w gwiazdkowym klimacie. Pośród nich jest nawet polski tytuł

Buty Merrell: jesienna kolekcja

jednakowej wysokości na pięcie i palcach. Merrell opracował je we współpracy z naukowcami z Uniwersytetu w Wirginii. To nawiązanie do mody na bieganie naturalne (czy - jak w tym wypadku - chodzenie). Zobacz też na Logo24

Prezenty dla rodziców dziewczyny - jakie kupić? (I czy w ogóle?)

pragnę wzbudzić zaufanie? Bo chciałbym zbudować wizerunek osoby, która się zna (na czymś szczególnym)? A może wszystko naraz? Kolejny ważny element to stopień znajomości – im dłużej się znamy, tym na więcej możemy sobie pozwolić. Oczywiście nie chodzi o to, by teściowej po kilku latach znajomości

Jak dobrać buty do biegania, by uniknąć urazów i jak ćwiczyć, by skorygować stawianie stóp

jak można zwiększyć amortyzację pod piętą. Dobrze dobrane obuwie z odpowiednią wkładką minimalizuje bóle w stawach i w kręgosłupie, ale z obserwacji wiem, że po dłuższym używaniu trzeba je zmienić na dwa razy grubsze, bo stopa się rozleniwia. Nie dajmy się zwariować. To jest zabawa marketingowa. Buty

Buty szosowe - które wybrać?

ruchu, mogą swobodnie pronować. Irytujące jest to, że nie trzymają należycie pięty. Czuję, jak pięty po prostu w nich chodzą. CENA: 539 zł | WAGA RZECZYWISTA: 238 g | DROP: 0 mm | INFO: shop.puma.com | Dobre na szybkie treningi | Na długi wyścig, powyżej półmaratonu - tylko

Zimowe skarpety - polarowe, z wełny, bambusa... Które są naprawdę ciepłe?

Andrzej Chrobak poleca skarpety z wełny merynosów. - Sam je noszę, uważam, że najlepiej sprawdzają się podczas mrozów. Nie tylko są ciepłe, ale też nie przecierają się na piętach. Żeby stopy nie marzły, rozmiar butów zimowych powinien był trochę większy niż tych noszonych w

And One! I love this game!

Na zdjęciu model z najnowszej kolekcji. Idealny dla zawodników grających w krótkich butach i fanów do chodzenia na co dzień. Wzmocniona czerwoną gumą przednia oraz tylna część buta idealnie chroni i trzyma pięty oraz palce a tradycyjny system wiązań (14 oczek) dodatkowo

Zakapiorzy i koniarze, czyli kowbojskie życie w Bieszczadach

komunikacji człowieka z koniem, którą nazwał językiem equus. W jeździectwie naturalnym chodzi o to, żeby nie łamać woli konia, ale zbudować z nim partnerską relację. – Pamiętasz te zwierzaki, na których latali w „Avatarze”? Chodzi o taką więź. Zdarza się, że jeździec pomyśli, dokąd chce

Traktory na stopach

piętą. Dlatego nie muszą mieć koniecznie amortyzacji podeszwy, którą znajdziesz w butach trekkingowych. SZNUROWANIE I STABILIZACJA Im więcej podejściówki mają dziurek na sznurowadła, tym lepiej. Buty muszą ściśle, bez luzów, przylegać do stopy, żebyś mógł stabilnie stąpać na stromiznach oraz tam

Enduro, czyli prawdziwy rower górski

przy zjeździe. – Chodzi o to, że rower ma jak najczęściej utrzymywać kontakt z podłożem, a ciało przesuwać się na tej samej wysokości – tłumaczy „Borek”. – Co poza tym jest ważne w technice zjazdu? – pytam. – Prawidłowe wchodzenie w zakręty i skoki. Skoki sobie

Nie rozmiar, a higiena

Zdecydowanie piękną musi mieć tylko jedną, jedyną część ciała. Jak się na pewno w tej chwili wszyscy panowie inteligentnie i intuicyjnie domyślili - chodzi o dłonie... Jeśli zależy ci na podtrzymaniu w kobiecie namiętności i dobrych wspomnień

Polacy wymyślili innowacyjny pojazd. "To zupełnie nowy trend"

do mechanizmu napędowego. I to jest właśnie serce Torqway'a. Takiego mechanizmu do tej pory nie było. Chodzi o tzw. torq, co to jest? - Mechanizm polega to na tym, że zarówno poruszanie dźwignią do przodu jak i do tyłu powoduje ruch obrotowy koła

Marsz na śnieg!

W Polsce to jeszcze rzadki widok, ale wystarczy wyjechać np. do Skandynawii, żeby zobaczyć, jak popularne jest chodzenie na rakietach. Każdy szanujący się ośrodek ma wypożyczalnię sprzętu oraz instruktorów "snowshoeingu". Takie marsze to dobry sposób na zachowanie

Maciej Musiał - wywiad dla "Logo"

, że gra się sceny pisane specjalnie na przesłuchania, żeby nic nie wyciekło. Najczęściej chodzi też o to, żeby w tych scenkach przechodzić przez różne stany emocjonalne. Byłem tam z pół godziny, popracowałem z reżyserem castingu i tyle. Co powiedzieli na koniec: „Prosimy nie dzwonić, my

Remigiusz Mróz: "Nie zamierzam kończyć z Chyłką"

każdego bohatera robi ćpuna lub alkoholika? To rzeczywiście niezły materiał na zięcia. Mówiąc jednak poważnie, w Polsce czytelniczek na pewno jest więcej niż czytelników – nie tylko jeśli chodzi o moje książki, ale ogółem. W moim przypadku przekrój odbiorców jest dość duży, bo na spotkania autorskie

Sztuka kochania: kiedy ona nie dochodzi

były wysunięte do przodu. Możesz też ułożyć partnerkę w ten sposób, aby najpierw usiadła na swoich piętach, a następnie maksymalnie się odchyliła - ale to już nie jest superwygodne. Jeszcze inny pomysł to wykorzystanie krawędzi łóżka. Bez względu na konkretny wybór, zawsze chodzi o to samo - ekspozycję

Jak uniknąć najczęstszych kontuzji

limfatyczny. Jeśli możesz chodzić i nie odczuwasz dużego bólu - zrób zimny okład i przez 1-2 dni nie trenuj. Kiedy poczujesz się lepiej, koniecznie poćwicz propriocepcję. Zrobisz to podczas wszelkich ćwiczeń na równowagę: zajęć pilates i jogi czy np. stawania na jednej nodze na poduszce równoważnej

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

;chińskie plastry na pięty rozgrzeszą ze zdrowotnych zaniechań, przywrócą zdrowie, wyplenią pryszcze, wytopią tłuszcz i wybudują muskulaturę. Ten prosty schemat marketingowy powtarza się już tak długo, że aż dziwne, że ktokolwiek się na niego nabiera. A jednak! Kawa, stek, sałata, czyli

Z fajką w zębach

uwaga! w niektórych krajach są zabronione - chodzi o to, żeby nurkowie nie dotykali żywych koralowców). Dokup specjalne bojki, które pomogą ci się utrzymać na powierzchni w przypadku osłabienia czy kontuzji i wskażą służbom ratunkowym twoją pozycję.

Boksując się z życiem - wywiad z Piotrem Stramowskim

pod dostatkiem. Nie musiałem się niczym martwić. Byłem chyba trochę rozpieszczony. Żyłem tu i teraz. Należałeś do jakiejś subkultury? Byliśmy skejtami. Chodziliśmy w szerokich spodniach, jeździliśmy na deskorolkach, słuchaliśmy hip-hopu i bazgraliśmy po murach. Których raperów słuchałeś? WWO, ZIP

Co daje jazda na rolkach? Pytamy fizjologa i trenera

wydolnościowymi. Współpracuje z wyczynowcami i amatorami. Jakie są zalety jazdy na rolkach? Jeśli chodzi o wydatek energetyczny i charakter pracy mięśni, jazdę na rolkach można porównać do biegania. Jednak w trakcie jazdy na rolkach stawy kończyn dolnych są

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

bidon. Nie warto oszczędzać na obuwiu sportowym. W trakcie marszu nordic walking pięta jest poddawana dużym obciążeniom, dlatego but powinien być dobrze amortyzowany a podeszwa mieć wysoką wytrzymałość. Polecam obuwie do biegania po twardych nawierzchniach. Ile razy w tygodniu

Ćwiczenia: jak dobrze pływać kraulem

Jeśli jeździłeś nad jezioro - pewnie nie boisz się mętnej wody, w której wodorosty od czasu do czasu szurają po nogach. Dobrze. A jeśli ostatnio chodziłeś z dzieckiem na basen lub sam pływałeś dla zachowania formy - super. Ale czy na pewno robiłeś to optymalnie? Pływanie jest bardzo mało

Posiadanie broni - podstawowe prawo każdego człowieka?

zupełnie inaczej. Dzięki temu, jak wskazują oficjalne dane, czeski przemysł zbrojeniowy stoi obecnie na dużo wyższym poziomie. Na początku tego roku, Stanisław Pięta (PiS) udzielił wywiadu "Super Expressowi", w którym zapowiedział, że jego partia chce ułatwić dostęp do broni palnej. Za słowami

Siffredi: Seks to mój jedyny problem

, że pewnie umrę na jakąś chorobę, nigdy nie będę miał rodziny i tak dalej. Obróciłem się na pięcie, powiedziałem mu, co o nim myślę, i trzasnąłem drzwiami. W tamtym momencie zdecydowałem się na obranie pewnego kierunku. Nawet dzisiaj tego nie żałuję. Choć czuję, że od momentu

Absynt: randka z zieloną wróżką

się stąd, że tujon (keton z piołunu) miał działać psychoaktywnie, wręcz narkotycznie. Prawdą jest, że tujon w dużych dawkach nie jest obojętny dla zdrowia. Ale chodziło też o coś więcej: koniec XIX w. to atak filoksery na winnice Francji. Gwałtownie spadły zbiory winogron, wino podrożało, wzrosło

13 największych obciachów w modzie męskiej

do miejskich legend. Sandały zawsze nosimy na gołe stopy, to samo dotyczy mokasynów! Latem odpadają również tak lubiane przez panów w Polsce basenowe klapki w mieście oraz tzw. laczki - męskie półbuty bez pięt (zwłaszcza ze skarpetką). Przypominamy również, że skarpetki zdejmujemy do wszystkich

Facet w gabinecie medycyny estetycznej

biorą nawet na nie kredyty. Takie czasy - kult młodości depcze nam po?piętach. Na jakie zabiegi zdecydowali się celebryci? fot.: Gregorio Borgia/AP/East News; KAMIL PIKLIKIEWICZ/EAST NEWS; RAFAŁ MALKO/AGENCJA GAZETA; Featureflash, s_bukley

Polskie książki dla facetów, które musisz przeczytać

. Jak to odbija się na jego psychice w życiu dorosłym? O tej książce było głośno, powstał nawet film z udziałem Michała Żebrowskiego "Pręgi". Tu nie chodzi o ekspozycję dramatów rodzinnych, ale po prostu o poznanie relacji ludzi żyjących w bliskich stosunkach. Przeczytajcie koniecznie

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

chi, tyle że w przyśpieszonym tempie. Ogólnorozwojowa część treningu kalari została uznana przez WHO za rodzaj leczniczej gimnastyki. Ciężko o lepszą rekomendację. Przechodzimy do technik bojowych. Na początek proste lewe kopnięcie (w walce wykonywane piętą, tu obciągniętą stopą), po nim kombinacja

Wyjściowa jedenastka WAGs na Euro 2012

odchudzały ich portfele. Zamiast zwiedzania i wycieczek po schwarzwaldzkich lasach tańczyły na stołach i bawiły się do białego rana. Jak obliczyły brytyjskie media, na kilkudniowe imprezowanie wydały razem około miliona funtów. Mianem królowej WAGs nazwano Victorię Beckham, choć po piętach deptały jej m.in

Randka z zieloną wróżką

psychoaktywnie, wręcz narkotycznie. Prawdą jest, że tujon w dużych dawkach nie jest obojętny dla zdrowia. Ale chodziło też o coś więcej: koniec XIX w. to atak filoksery na winnice Francji. Gwałtownie spadły zbiory winogron, wino podrożało, wzrosło spożycie alkoholi mocnych. Wystraszeni

Sto kilometrów na nartach

wyrastają bryły lodu. Nie, no, bez żartów! Ale przewodnicy nie żartują - to pierwsze podejście. Na narty naklejamy foki, uwalniamy pięty z wiązań i ruszamy w górę. Łatwo nie jest. Podejście jest strome, śnieg zmrożony, gdzieniegdzie wystają kamienie. Idziemy powoli, mocno przy tym tupiąc. Ten ruch sprawia

Niemcy pachnące benzyną

nowe bmw nie są w moim typie, mogłem spokojnie się odwrócić na pięcie. Jeszcze rzut oka do saloniku nowości, w którym luksusowość kabrioletów serii "6" miał podkreślać, według projektanta, stojący na środku fortepian (z napisem "nie dotykać klawiszy"), i byłem gotowy na podbój

Top 10: Szwarccharaktery z gier wideo

Croft jeszcze przed pierwszym poziomem obróciłby się po prostu na pięcie. Program zwykle mu to uniemożliwia, stawiając sztuczną barierę. Bohater, chociaż potrafi skakać po dachach i rozwalać pancerne drzwi, nagle jest zupełnie bezradny wobec byle jakiego płotu i musi iść tam, gdzie scenarzysta

Mój pierwszy raz: ninjutsu

, zadawane głównie piętą i podbiciem. Mimo aż 25 szkół (głównie w prowincjach Iga i Koga), mimo bardzo różnych stylów zakamuflowanych skrytobójców, sabotażystów i szpiegów, nikt nie wpadł na pomysł wprowadzenia do arsenału low kicków, kopnięcia bocznego i okrężnego high kicku. Inne techniki z

Instrukcja obsługi piłki nożnej

czyste. Jeśli najpierw trafił w przeciwnika, jest faul. Najwyraźniej widać to przy wślizgach, czyli atakach obrońców na poziomie trawy (żeby wślizg był czysty, pięta musi być na ziemi, a dodatkowo nie wolno atakować korkami do przodu). Wślizg prawidłowy

Sprzęt do podsłuchu i nie tylko

się należy<, a ten na to: >A ja nie zapłacę!<. I długa Myślę sobie: >Nie będę cię, ch , za piętnaście złotych gonił po osiedlu<. Ale tydzień później znów tu stoję i patrzę - a to ten sk . On mnie też zobaczył, zawinął się na pięcie, ale ja mu zajechałem drogę No więc, k , biorę tę

Sportowa wojna psychologiczna

krąży historia o Władysławie Komarze, który ponoć na igrzyskach w Monachium w 1972 roku wziął ze sobą na zawody treningową lżejszą kulę i ciskał nią w czasie rozgrzewki, bijąc rekord świata. Jego rywalom poszło w pięty, a Polak zdobył olimpijskie złoto. To są jednak rzeczy

Rodzaje broni, które możesz mieć legalnie

zupełnie inaczej. Dzięki temu, jak wskazują oficjalne dane, czeski przemysł zbrojeniowy stoi obecnie na dużo wyższym poziomie. Na początku tego roku, Stanisław Pięta (PiS) udzielił wywiadu "Super Expressowi", w którym zapowiedział, że jego partia chce ułatwić dostęp do broni palnej. Za słowami

Jak zrobić przerwę w karierze i na tym skorzystać

niewielka firma, start-up technologiczny, gdzie liczy się kreatywność - słowo klucz, jeśli chodzi o umotywowanie gap year.Także Krzysztof Stępień, choć odszedł z firmy, wspomina swojego ostatniego szefa bardzo dobrze. - Może i patrzył na moje hobby podejrzliwie, ale je rozumiał. Wiedział, że jak nie będę

Szermierka: siecz i kłuj

stołu bilardowego. Zamiast tego jest szafka chłodząca z napojami i żelem do przykładania na stłuczenia. Tu nie chodzi o wyniki W klubowym sklepiku, w oświetlonych gablotkach wiszą miecze z różnych epok, szable, rapiery, szpady. Obok broń sportowa

Dorośli faceci mieszkający z matkami. Nowy trend?

naszych oczach prawdą. Zastanów się, jak wygląda współczesny polski 40-latek z dużego miasta? Jest wysportowany, częściej ubiera sportowe ciuchy niż garnitur, chodzi na koncerty rockowe i kompletuje części do nowego roweru typu "ostre koło". Teraz porównaj go z ikoną okresu socjalizmu, 40-letnim

Konsole to zdrowie

gratulowało zawodnikowi: "Well done!". Tomasz Brzózka: Jeśli chodzi o merytoryczną zawartość ćwiczeń, nie mam zastrzeżeń. To standardy: przysiady, wznoszenie ramion itp. Widać, że program układał profesjonalista. Jest jednak duży minus: brak korekcji. Na ekranie nie mam autentycznego odbicia

Fotokomórki z górnej półki - test telefonów robiących zdjęcia

"fotograficzne" telefony z testowanych modeli, zarówno jeśli chodzi o obsługę, jak i efekty. HTC, czyli komórka dla biznesmena, choć nie ma fizycznego spustu migawki i jest trudna w obsłudze, zaskakuje pozytywnie jakością zdjęć. A ich przerzucanie palcem na ekranie to już czysta przyjemność

Mrówki na przystawkę

W Australii postanowiliśmy świętować urodziny. Wyprawa trwała cztery tygodnie - na krócej chyba nie ma sensu tam lecieć, bo to drugi koniec świata, w dodatku kontynent jest większy od Europy. Obowiązkowa wizyta u apostołów

Poradnik: jak pastować buty

Czego potrzebujesz: - pasty do butów (wszystkie marki na rynku, poza noname'owymi produkowanymi dla supermarketów, trzymają poziom) - szczotki z miękkim włosiem (najlepiej końskim) - bawełnianej szmatki - rajstop (zanim zabierzesz je swojej kobiecie, upewnij się, że to para, z którą chciała

Jogging

Dobry but trailowy powinien mieć przyczepność opony zimowej, być wodoszczelny jak sztormiak, ale jednocześnie umożliwiać wydzielanie potu i szybko wysychać przed następnym treningiem. Najważniejsza rzecz to dobry bieżnik pod podeszwą. Na jesieni