budowa mięśni klatki piersiowej

Paweł Wiejas

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Uliczna robota: ćwiczenia na świeżym powietrzu

Metalowa konstrukcja do złudzenia przypomina pajęczą sieć. Zamiast pająków, w cyrkowych pozach oblepiło ją jednak kilku facetów. Grają naprężone mięśnie, na twarzach grymas wysiłku. Otacza ich tłumek zafascynowanych gapiów. Cóż, street workout na każdym musi zrobić wrażenie.

Dieta: jak zbudować masę mięśniową

Wszyscy wokół zastanawiają się, jak zrzucić brzuch, a ty wciąż wyglądasz jak szczypior? Ciężki trening nie wystarczy - trzeba wiedzieć jak skomponować dietę, żeby przekuć tę pracę w muskulaturę, a nie oponkę.

To ulubione pozycje seksualne mężczyzn

Nie każdy jest Marlonem Brando grającym w "Ostatnim tangu w Paryżu", by w każdej pozycji czuć się doskonale. Jest kilka takich łóżkowych figur, w których panowie odnajdują się najlepiej. Oto lista ulubionych męskich pozycji seksualnych.

Zobacz wideo

Kobieta wysyła te sygnały? To świetnie!

Kobieta wysyła te sygnały? To świetnie!

tę drugą osobę w specyficzny sposób. Spojrzenie to obejmuje obszar od linii oczu do dolnych części ciała (sięgając klatki piersiowej, a nawet krocza). Mitem jest, że to my "pożeramy kobietę wzrokiem!" One z nami też to robią. Nas na tym po prostu łatwiej przyłapać. Dlaczego? One mają

11 sygnałów, które świadczą, że ona ma ochotę na seks

11 sygnałów, które świadczą, że ona ma ochotę na seks

na tę drugą osobę w specyficzny sposób. Spojrzenie to obejmuje obszar od linii oczu do dolnych części ciała (sięgając klatki piersiowej, a nawet krocza). Mitem jest, że to my "pożeramy kobiety wzrokiem". One z nami też to robią. Nas na tym po prostu łatwiej przyłapać. Dlaczego? One mają

Kurczak po polsku (przepis tradycyjny)

. Żeby wyciąć korpus, trzeba najpierw odciąć mięso od skóry długim, wąskim i bardzo ostrym nożem dookoła kości klatki piersiowej. Następnie odcinamy poszczególne kości od ścięgien i mięsa i wyjmujemy je. Przy trybowaniu trzeba uważać, żeby nie przeciąć skóry. Chałkę kroimy lub kruszymy i namaczamy w