brak motywacji do treningu

Materiały promocyjne Partnera

Jak wybrać bieżnię do domu? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę

Jak wybrać bieżnię do domu? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę

Bieżnia w domu to namiastka siłowni, która daje nam możliwość kształtowania formy niezależnie od warunków pogodowych za oknem. Aby wybrać właściwie sprzęt fitness do domu, warto wziąć pod uwagę nie tylko wielkość bieżni i jej parametry, ale i możliwości, jakie oferuje konsola.

Już w piątek ponowne otwarcie siłowni. Podpowiadamy, jak wrócić do formy

W najbliższy piątek po długiej przerwie będziemy mogli wrócić na siłownie i baseny, które z powodu pandemii zmuszone były zawiesić działalność. Oznacza to szansę na powrót do formy i dobrej kondycji, ale czy na pewno wiemy, jak to zrobić dobrze?

Astrologia, cykle księżyca, kryształy - sprawdź czym teraz interesują się kobiety!

Randkujesz i chcesz być na bieżąco z tematami, które są aktualnie na topie wśród kobiet? W tym tekście zdradzę Ci kilka najbardziej trendujących tematów z damskiego świata, żebyś wiedział, co w trawie piszczy!

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

się w stawce najlepszych zawodników biegów OCR? W tym sporcie może jest kilka osób, które niemal całe swoje życie podporządkowały treningom do zawodów OCR. Choć dyscyplina rozwija się w niezłym tempie, to z samego startowania i zajmowania czołowych miejsc pewnie trudno byłoby się utrzymać. Daleko nam

Od klęski do sukcesu. Dlaczego nie warto zrażać się porażkami?

Od klęski do sukcesu. Dlaczego nie warto zrażać się porażkami?

internet. Jak się przygotować? Ale… Łatwo się mówi, prawda? W rzeczywistości porażka w zupełnie naturalny sposób prowadzi do zmęczenia, frustracji, utraty motywacji a może nawet statusu wśród kolegów. Zawsze powtarzamy sobie, że nie powinniśmy rezygnować ze swoich celów tylko dlatego, że coś poszło

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

aktywnością dla powracających do formy, ale także bardzo wymagającym, siłowo-wytrzymałościowym wyzwaniem dla prawdziwych harpaganów. Krótka historia Nordic walking narodził się w Finlandii w latach 20.-30. XX w. jako forma treningu dla narciarzy biegowych

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

większe szanse, że uda ci się utrzymać motywację i osiągnąć cel. Aby schudnąć, wielu mężczyzn decyduje się na trening interwałowy, który dzięki zmianom intensywności i poziomu tętna przyspiesza przemianę materii, a organizm spala tłuszcz jeszcze długo po jego zakończeniu. Opcją dla zabieganych jest

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

, ile przed nami oraz jak nam idzie - pozwala przetrwać ćwiczenie, skupić się na czymś innym poza bólem i działa na motywację. Odwołując się do biegów - jeśli biegniesz maraton i zegarek podaje ci czas i tempo na każdym kilometrze, możesz nie tylko pohamować się w odpowiednim momencie, żeby nie

I ty możesz zacząć zarabiać na swoim hobby!

I ty możesz zacząć zarabiać na swoim hobby!

rolę wtedy, kiedy będzie to najłatwiejsze i najkorzystniejsze. Trudno zarobić na życie jako instruktor narciarski w lipcu. 7. Utrzymuj motywację Apatia jest najprostszą drogą do klęski, a będzie wiele chwil, kiedy po prostu nie będziesz już dawać rady. Tu przyda się rodzina i przyjaciele. Ale

Małysz: Sukcesy smakowałyby lepiej, gdyby nie sława

Małysz: Sukcesy smakowałyby lepiej, gdyby nie sława

cudowna balanga ich ominęła. Byliście zgraną ekipą? Wy, skoczkowie? - Oczywiście! Simon Ammann do teraz w żartach mi wypomina brak złota olimpijskiego! (śmiech) Fot. Kuba Atys / AG To może u

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

? fot. Piotr Dymus Na treningu Siedemdziesiąt do osiemdziesięciu godzin, podczas których prześpisz około półtorej godziny. Czas zawodów płynie non stop i tylko od ciebie zależy, kiedy odpoczywasz. Rozpiska trasy wygląda, jakby zrobiła ją Justyna Kowalczyk po kilku winach z Jerzym Kukuczką i Albertem