brak motywacji do treningu

Damian Bąbol

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Spróbuję jak w reklamie. Lubisz sport, czujesz się mocny, ale nie chcesz się przywiązywać do jednej dyscypliny? Weź udział w wyjątkowym eksperymencie, czyli biegu OCR rangi mistrzostw Europy! Będą decydowały mięśnie, wydolność i mocna głowa - mówi Kacper Kąkol, "Biegowy Świr", jeden z najlepszych polskich zawodników OCR.

Od klęski do sukcesu. Dlaczego nie warto zrażać się porażkami?

Porażka? Zdarza się każdemu. Nic wielkiego, otrzepujesz się, wstajesz i idziesz dalej. Ale 5126 porażek z rzędu? Wydawałoby się, że to już klątwa lub opętańczy upór. Okazuje się, że to recepta na zarobienie miliardów.

Wszystko o nordic walking [polecany sprzęt + poradnik]

Jeśli nie wiesz, co znaczy po szybkim marszu mieć zakwasy w przedramionach, tricepsach, grzbiecie, brzuchu i pośladkach, to znaczy, że nie próbowałeś jeszcze nordic walking.

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

większe szanse, że uda ci się utrzymać motywację i osiągnąć cel. Aby schudnąć, wielu mężczyzn decyduje się na trening interwałowy, który dzięki zmianom intensywności i poziomu tętna przyspiesza przemianę materii, a organizm spala tłuszcz jeszcze długo po jego zakończeniu. Opcją dla zabieganych jest

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

, ile przed nami oraz jak nam idzie - pozwala przetrwać ćwiczenie, skupić się na czymś innym poza bólem i działa na motywację. Odwołując się do biegów - jeśli biegniesz maraton i zegarek podaje ci czas i tempo na każdym kilometrze, możesz nie tylko pohamować się w odpowiednim momencie, żeby nie

I ty możesz zacząć zarabiać na swoim hobby!

I ty możesz zacząć zarabiać na swoim hobby!

rolę wtedy, kiedy będzie to najłatwiejsze i najkorzystniejsze. Trudno zarobić na życie jako instruktor narciarski w lipcu. 7. Utrzymuj motywację Apatia jest najprostszą drogą do klęski, a będzie wiele chwil, kiedy po prostu nie będziesz już dawać rady. Tu przyda się rodzina i przyjaciele. Ale

Małysz: Sukcesy smakowałyby lepiej, gdyby nie sława

trening, to było jeszcze gorzej, bo tata był kierowcą w klubie, a wujek trenerem. Od razu było wiadomo, że opuściłem ćwiczenia. Znam ten ból - moja mama pracuje w szkole, do której chodziłem. Raz jak uciekłem z ostatniej lekcji, nie zdążyłem nawet dojść do domu, a już był telefon, czemu nie ma mnie na

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

Wyzwanie dla twardzieli: adventure racing

? fot. Piotr Dymus Na treningu Siedemdziesiąt do osiemdziesięciu godzin, podczas których prześpisz około półtorej godziny. Czas zawodów płynie non stop i tylko od ciebie zależy, kiedy odpoczywasz. Rozpiska trasy wygląda, jakby zrobiła ją Justyna Kowalczyk po kilku winach z Jerzym Kukuczką i Albertem