boks

Boks

Boks

Boks - popularność wśród amatorów sportu. Boks cieszy się ogromną popularnością wśród amatorów sportu - wielu z nich decyduje się na czynne uprawianie tej dyscypliny. Zawody sportowe, w których uczestniczą najlepsi zawodnicy, zawsze spotykają się ze znacznym zainteresowaniem. W naszym kraju są one transmitowane za pośrednictwem wielu kanałów, a szczegółowe relacje z ich przebiegu są także dostępne w sieci.

Boks - jak przygotować się do jego trenowania? Osoby zainteresowane trenowaniem boksu powinny przede wszystkim zaopatrzyć się w odpowiednie oprzyrządowanie. Kluczowe są między innymi rękawice bokserskie, które muszą być dopasowane do dłoni konsumenta. Profesjonalne rękawice do boksu można zamówić przez Internet, podobnie jak wygodny strój do boksowania, który zapewni komfort podczas treningów.

Boks - gdzie można zapisać się na ćwiczenia? Treningi boksu cieszą się coraz większym powodzeniem wśród Polaków, co wiąże się z większą dostępnością poszczególnych kursów. W wielu szkołach walki można zapisać się właśnie na boks, wybierając grupę odpowiadającą naszym umiejętnościom. Efektywność treningów jest uzależniona przede wszystkim od częstotliwości uczestnictwa w zajęciach oraz stopnia zaangażowania.

Piotr Mieśnik

Krwawe sporty: boks i polityka

Krwawe sporty: boks i polityka

Który z nas choć raz nie zamarzył o tym, żeby dać politykowi w twarz? Jakiemukolwiek, za całokształt politycznej kasty. Ja to zrobiłem. Problem w tym, że mi oddał. I to mocno.

Zaczynasz przygodę z boksem? Pamiętaj o tym

O czym każdy nowicjusz musi pamiętać - radzi Fiodor Łapin, trener Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka.

Twardoch: Jestem zażenowany pytaniami o boks

Ze Szczepanem Twardochem, pisarzem, autorem wywiadu rzeki z Mamedem Khalidovem "Lepiej, byś tam umarł", rozmawia Piotr Mieśnik.

Zobacz wideo

Boks - czyli szlachetna walka na pięści

Boks - czyli szlachetna walka na pięści

meczach w fazie pucharowej mundialu - rywale wymieniali po ciosie i nie mogli się przy tym bronić. Rzymianie jeszcze bardziej zbrutalizowali boks, pozwalając nabijać rękawice ołowianymi ćwiekami. Walki były tak krwawe, że zakazano ich jeszcze przed naszą erą.   Krew się dalej leje    

Skubas o swojej nowej płycie

teledysku zatrudnienie profesjonalnego aktora. Chyba wzięła górę moja słabość do boksu, w końcu kiedyś rekreacyjnie trenowałem na hali Gwardii. Nie opowiadam o tym publicznie, bo nie ma się czym chwalić - to była krótkotrwała przygoda. Ale nie tylko ring, liny i rękawice nawiązują dyskretnie do mojej

Freeskiing

Freeskiing

znudziło zwykłe szusowanie na nartach, a nie interesowało ich uprawianie olimpijskiego freestyle'u [jazdy po muldach i akrobacji - przyp. aut.], zaczęli robić ewolucje na hopach [big air], śmigać po naszpikowanych skoczniami i przeszkodami torach [slopestyle], szaleć na boksach i poręczach [jibbing] albo

Gwiazda Logo: Eryk Lubos

Gwiazda Logo: Eryk Lubos

otrzymał w lipcu nagrodę w Karlowych Warach. Jest stałym współpracownikiem Wojciecha Smarzowskiego ("Dom zły", "Róża", "7 dni"). Żonaty. Dwoje dzieci.   Logo: Ostatnio dajesz sobie wycisk. Po ostrym boksie na planie "Mojej krwi" teraz przyszło wojskowe

Palący problem

Palący problem

I robią wszystko, żeby do tego doprowadzić. Gdy tylko wyczują najmniejszy dymek, zaczynają narzekać i straszyć. Po raz setny przypominają, że bierne palenie jest równie szkodliwe jak czynne, dziesiąty raz ze szczegółami opowiadają historie palaczy, którzy zapadli na raka i odeszli na zawsze, po raz

Wrześniowe "LOGO" już w kioskach! Co w numerze?

Wrześniowe "LOGO" już w kioskach! Co w numerze?

okładkowy: Marcin Gortat 2. Temat numeru: Made in Poland - czyli polskie hity eksportowe 3. Wywiad: Dominik Batorski o bezpieczeństwie w sieci 4. Nadprzewodnik: Mińsk na weekend 5. Raport: Dostęp do broni 6. Pasje: boks tajski 7. Reportaż: nasz człowiek na Tour de France 8. Techno

10 najlepszych fight clubów w Polsce

10 najlepszych fight clubów w Polsce

MMA: "Mixed martial arts", czyli po naszemu: "mieszane sztuki walki" bądź "wszechstylowa walka wręcz". Dyscyplina, w której zawodnicy rywalizują zarówno w stójce, jak i w parterze. Łączy w sobie techniki z takich sportów i sztuk walki jak: boks, kickboxing, muaythai

Kolarstwo torowe: jak oni to mierzą?

Kolarstwo torowe: jak oni to mierzą?

rozgrzewają na trenażerach, tu podkręcają sprzęt, tu odpoczywają. To bardzo gęsto obsiane ludźmi i sprzętem 3300 metrów kwadratowych. Boksy porozdzielane są barierkami – łącznie ponad 500 metrów, na których zawisło 660 m2 banerów. Do tego 412 stołów i 730 krzeseł, 23 km kabli i 170 listew

Reżyser płakał jak "reżyserował". Czy to najgorsza zapowiedź gali sztuk walki w historii?

Reżyser płakał jak "reżyserował". Czy to najgorsza zapowiedź gali sztuk walki w historii?

false false Specjaliści zauważają, że gdyby doszło do pojedynku tych dwóch panów, to kierowany byłby on raczej do fanów "sportowych celebrytów", a nie znawców sztuki MMA. Pierwszy z nich, Marcin Najman, to niedoszły mistrz świata w boksie i niespełniony zawodnik federacji KSW. Z kolei

Mike Tyson: inna twarz Bestii

Mike Tyson: inna twarz Bestii

zresztą go później adoptował. - Wiecie, gdyby nie boks, nie byłoby mnie tu - opowiada Tyson. - Dał mi życie, którego nigdy bym nie miał. Boks dał mi więcej, niż kiedykolwiek będę w stanie spłacić - i załamuje mu się głos. - A skąd gołębie? To zaskakująca pasja w życiu Mike'a Tysona. - To po prostu styl

Zalewski: Współcześni rockmani biegają i jedzą kiełki. Etos trochę się zmienił

Zalewski: Współcześni rockmani biegają i jedzą kiełki. Etos trochę się zmienił

Krzysztof Zalewski: Sorry za spóźnienie, boksy miałem.  Kuba Dobroszek: Jakie boksy?  - Trenuję boks, tak dla zdrowotności. Rano miałem zajęcia, więc musiałem się doprowadzić do stanu używalności.   Ale że boks?!  - Ćwiczę, żeby być zdrowym, żeby nie dostawać zadyszki na

Wino w kartonie: warto!

Wino w kartonie: warto!

tarasowego - koniecznie podawać po schłodzeniu.   Bag-in-boksy (BiB) to pojemniki z kartonu zawierające wyposażony w kranik polietylenowy worek wypełniony winem. Zastosowany w nich system pozwala na przechowywanie wina bez utraty jakości nawet przez kilka tygodni po otwarciu. Mitem jest

Moda męska: polskie skarpetki w walce z nudą

Moda męska: polskie skarpetki w walce z nudą

. Dorzucają dekoracyjną trawkę i skrawki materiału imitujące imbir i wasabi. A same skarpety wzorami przypominają np. nigiri z łososia, tuńczyka, ryby maślanej, ośmiornicy czy omletu tamago. Są też skarpetki a la maki sushi z tuńczykiem, rzepą lub ogórkiem. Cały sekret Sushi Socks Boksów polega na

Nie tylko Rocky Balboa. Najsłynniejsi bokserzy kina

Nie tylko Rocky Balboa. Najsłynniejsi bokserzy kina

trenować boks - lekcja z trenerem [WIDEO] Jake LaMotta to zawodowy mistrz wagi średniej przełomu lat 40 i 50 ubiegłego stulecia. Uważany jest za najlepszego boksera w swojej kategorii. Stoczył nie tylko pamiętne walki z Sugarem Rayem Robinsonem (ostatnia z nich zyskała przydomek "Masakra w Dniu

Wyścigi gruchotów: aż poleje się olej

Wyścigi gruchotów: aż poleje się olej

sąsiad z boksu nr 21. Szykuje swojego potwora, a robi to profesjonalnie. Na dobrą sprawę trudno się domyślić, jaka to marka. Na oko suzuki swift. Identyfikację utrudnia to, że właściciel usunął wszystko, co podczas wyścigu mogłoby się stłuc lub urwać, a to, co zostało, poobwijał solidnie taśmami

5 gadżetów na miarę 2016 roku

5 gadżetów na miarę 2016 roku

Moov Now Cena: 80 dol. Gdzie: Moov.cc, Ebay Czemu Moov Now? Bo dzięki dziewięcioosiowemu żyroskopowi zbiera dane ruchowe "w 3D" i ma świetną interaktywną aplikację, nie tylko rachującą, ale i trenującą. Gapiąc się w ekran komórki, zaliczysz zajęcia z cardio boksu - połączony z

Muay thai i nocne światła Bangkoku

Muay thai i nocne światła Bangkoku

, trener i właściciel Lumpinee Academy znajdującej się w sąsiedztwie Lumpinee Boxing Stadium, mekki tajskiego boksu. Jednej z dwóch największych w Bangkoku. To właśnie w jego akademii, która wychowała wielu mistrzów muay thai, miałem okazję odbyć trening i poznawać tajniki narodowego sportu

Wywiad: Kamil Tarka - trener e-sportu.

Wywiad: Kamil Tarka - trener e-sportu.

? Jak to można trenować?”. I zaczyna się rozmowa. Przynajmniej raz dziennie przez to przechodzę. Więc to ten moment. Co robi taki trener? Da się to porównać z pracą trenera piłkarskiego? Sam e-sport porównałbym do boksu. Jest poziom zawodowy, gdzie są duże pieniądze, a relacje z zawodów pokazuje

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o KSW

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o KSW

;tą tradycją, wprowadzając kartę walk podobną do takich jak w boksie, a więc z zawodnikami toczącymi tylko jeden bój danego wieczoru. Wśród zwycięzców wcześniejszych turniejów KSW pojawiły się tak znane nazwiska jak: Łukasz "Juras" Jurkowski, Antoni Chmielewski, Maciej Górski

"Piszę o tym, jak to jest dostać w łeb: w ringu i w życiu. To nie proza tworzona przez polonistów dla polonistów"

"Piszę o tym, jak to jest dostać w łeb: w ringu i w życiu. To nie proza tworzona przez polonistów dla polonistów"

fajne, wciągnęło mnie, ale nie wydam, bo jak kogoś interesuje boks, to nie czyta książek." Może ich błąd. W jednej recenzji przeczytałem, że "Petarda" to ciekawa lektura dla mężczyzn, ale kobietom spodoba się chyba nawet bardziej. W ogóle to nie trzeba interesować się boksem, żeby czytać

Ślizg w stereo

  Dlatego specjalne narty muszą nie tylko umożliwiać zwykłą jazdę na fali (przodem lub tyłem), ale też skoki i inne wyczyny na skoczniach, railach i boksach.     Zobacz też na Logo24 :        Rajderzy i lanserzy W ciągu kilku lat

Kwestionariusz Stopklatki: Leszek Lichota

zdziwieniem muszę przyznać, że telewizja. Gadżet, bez którego życie nie ma sensu: - Wydaje mi się, że im więcej gadżetów, tym mniej sensu. Perfumy twojej kobiety? - Tajemnica. . . . Leszek Lichota - rocznik '77, absolwent Akademii Teatralnej w Warszawie. Zanim został aktorem, trenował boks i

Zawsze umiał przyłożyć

chłopaka nie zmieniło ani służenie do mszy, ani występy w zespole folklorystycznym "Gornicek". Wuj Adamka wpadł więc na pomysł, by zapisać go na lekcje boksu. Tak niski i wątły dzieciak trafił do Górala Żywiec. Ale tam na początku też były kłopoty. W klubie nie podobało się, że Adamek nosił

Golf w mieszkaniu

. Dlatego sztokholmska firma proponuje całoroczny system do treningu tego elitarnego sportu. Długi na 6,5 m i szeroki na 4 m boks podłączony jest go komputera z symulatorem golfa. Odpowiednie sensory analizują ruch golfisty i przekazują te informacje do gry. Komputer wyświetla wszystko w odpowiedni sposób

10 zabiegów, które postawią cię na nogi

, elastyczność, koordynację, koncentrację, postawę czy równowagę. Do wyboru masz także kilkanaście dyscyplin sportu, do których możesz się przygotować. Od nart, przez piłkę nożną aż po boks. Ważna uwaga: może ci się wydawać, że to urządzenie "ćwiczy samo" za ciebie, ale gwarantuję, że zejdziesz z 

Selekcjoner zdradza, jak wejść na imprezę do klubów z selekcją

przychodzą do klubu zbyt roznegliżowane. Nie mówiąc już o atrybutach pań bawiących się na wieczorach panieńskich, czyli rogach... To co robisz, kiedy wiesz, że dziewczyny zarezerwowały boks, ale przyszły poprzebierane? - W Atelier długo nie organizowaliśmy wieczorów panieńskich ani kawalerskich

Najpopularniejsze tematy

bruksela broda brązowy ryż broń niekonwencjonalna boks bond 007 bond zapach boss garnitury bóg deszczu bóg morza błyszczące buty blended whisky błękitne oczy bluetooth bluzy na suwak bliny bilczyński bicepsy bieżnia jak ćwiczyć big

Znany raper i kickbokser - nie stroni od mordobicia, a jego przewodnikiem jest Jezus [WYWIAD]

przyglądałem się starym kickboxerom. Widać było, że ci goście po czterdziestce są w świetnej formie fizycznej i psychicznej. To mnie uspokoiło. To może boks. Tam jest kasa! - Mam już za sobą pierwszą walkę bokserską. Wygrałem, ale w walce brakowało mi kopnięć. W boksie jest tak, że jak ktoś się zamknie

Moda męska: premiery i trendy na jesień 2014

- ostatnio przede wszystkim boks. Logo : Jakie stawiasz sobie teraz cele? Jako model i jako mężczyzna? - Skończyłem właśnie projektować grafiki na koszulki dla Vistuli i mam nadzieję rozwijać się nadal jako projektant. Poza tym zajmuję się malarstwem, a w planach mam film krótkometrażowy. Generalnie

Wieczorkowski o życiu i priorytetach

przełożenie na lepszą przyszłość. Kolega dostał nagrodę w Gdyni, telefon milczał przez rok... W Polsce wszystko jest na odwrót. Rzadko zdarzają mi się kumpelskie wypady. Praca - dom. Praca - dom. Nudy, żadnych skandali. To mi opowiada. A, jeszcze trochę trenuję. Wróciłem do boksu. Trenowałem do jakiegoś filmu

Wstrząśnięty i zmieszany

wyćwiczyć tzw. stójkę (boks, kick boxing, muay thai lub np. karate), obalenia (zapasy, dżudo, sambo) i parter (brazylijskie dżiu-dżitsu).     Konfrontacja Sztuk Walki   Polski odpowiednik UFC. Do tej pory odbyło się 12 gal tej federacji. Pokazywaną w otwartym paśmie

Malvina Pe: flirt kontrolowany

wychodził z biurowego boksu. - Mylisz się - powiedziałam. - Flirt to nie sport. Nie, jeśli jesteś w relacji z kobietą. - Słucham? - Uprawiasz kaskaderkę. - Nie żartuj. - Nigdy nie wiesz, czy i kiedy twój flirt przyjmie formę zdrady. - Flirt w żadnej formie nie jest zdradą. - Ale może do niej prowadzić

Najbogatsi sportowcy świata

pozazdrościć mogą jego więksi koledzy. W nazywanej królewską kategorii ciężkiej próżno szukać takiej osobowości. 33-letni "Pacman" to niekwestionowany król boksu i serc 94 milionów Filipińczyków. Nic dziwnego, że pewien meksykański milioner zaoferował mu za walkę ze swoim rodakiem, Saulem Alvarezem

Suplementy diety: deser sportowca

może być podstawą w treningu.   Suplementy stały się za to nieocenione dla wyczynowców. Zapasy, boks, trening kondycyjny i zaraz po nim w klatce - taką morderczą dawkę każdego dnia w okresie przygotowawczym przed walką serwuje sobie zawodnik MMA. Spalane kalorie muszą być uzupełniane na bieżąco

MMA. Mariusz Pudzianowski: Rzucę Najmanem o glebę

bardziej kusząca. Poza tym niemal jak każdy chłopak jako dzieciak marzyłem o walce. Trenowałem boks, karate. Wówczas nie miałem jednak gdzie się rozwijać. Teraz mogę spełnić kolejne marzenia. I nieźle zarobić - Za czapkę gruszek nie walczę, ale moje zarobki, moja tajemnica. Walka to jednak spore ryzyko

Dorwać mistrza! Rozmawiamy z Władimirem Kliczko [WYWIAD]

: JESTEM SPOKOJNY O PRZYSZŁOŚĆ WAGI CIĘŻKIEJ. NIEKTÓRZY WIDZĄ JĄ W CZARNYCH BARWACH. ALE NIE JA Kuba Frołow : Jak pan ocenia sytuację w wadze ciężkiej boksu zawodowego? Z zewnątrz wygląda to tak, że do niedawna byli tylko bracia Kliczko, a teraz pozostał już tylko pan (Witalij ogłosił w kwietniu, że już

10 technologicznych nowości z jesiennych targów IFA

pojawią. Ale coraz więcej wideo (także w UHD) ciągniemy prosto z netu, dlatego UBD--K8500 oferuje "wsparcie" takiego streamingu, czyli jest zarazem tzw. set top boksem - multifunkcyjnym pudełkiem podpinanym do telewizora. Obudowa zakrzywiona - bo i twój przyszły odbiornik 4K pewnie będzie zgięty

Kulaj się! Rzecz o brazylijskim jiu-jitsu

trzeba mu w tym pomóc - tłumaczy. Idę za ciosem i pytam, o co chodzi z tą łagodnością? - W BJJ nie ma uderzeń i kopnięć. Są za to duszenia i dźwignie. W walce sportowej nie ma uszkodzeń ciała, tak jak na przykład w boksie, kick boxingu czy MMA, bo gdy ktoś założy chwyt, to ta druga osoba może

Przez błoto do zwycięstwa!

, ale było to przed narodzinami dziecka, a potem ograniczyłem bieganie. Co najwyżej łączyłem to z innymi sportami, jak choćby wake lub boks, które bardziej mi odpowiadały. Pomysł na start narodził się pod wpływem chwili. Był koniec maja. Kumpel chwalił się właśnie na Fejsie fotkami z biegu

Sparing z mistrzem

. Zwłaszcza przed starciem z Adamkiem, który umie w boksie wszystko. Stary Mickey Goldmill nauczył Rocky'ego Balboę w filmie "Rocky", ktoś mógłby nauczyć i mnie. Niekoniecznie w hurtowni mięsnej jak Rocky'ego, nie na fermie kurczaków, ale gdzieś na uboczu, gdzie nikt nie będzie widział. Goldmill

Zabójczy kijek czyli Filipińskie Sztuki Walki

znaczy, że chcesz go użyć przeciwko komuś - mówi mistrz Velez. Techniki walki na noże naśladujące cięcia stosowane są także w walce na gołe ręce. Jednym ze stylów FMA jest panantukan, czyli tzw. boks filipiński. To ostry koktajl o smaku brudnego boksu i kung-fu. Kiedy jednak instruktorzy pokazują mi

Xiaomi wschodzi na technorynek niczym mistrz kung-fu

dwa razy drożej. Xiaomi sprzedaje też inne produkty, których odpowiedniki można znaleźć w ofercie koncernu z Cupertino, na przykład boksy telewizyjne podobne do Apple TV czy akcesoria, np. słuchawki. W połowie marca firma ogłosiła też plany wprowadzenia inteligentnego systemu płatności, podobnego do

Maleńczuk śpiewa Wysockiego

sentimentalnom boksjerie" Wołodia napisał aż 49 piosenek sportowych - tyle ile jest dyscyplin. Założył się z kimś po pijanemu, że to zrobi. A ja jestem absolutnym fanem boksu i jestem rodzajem życiowego boksera. Umiem dać w mordę. Uważam, że tak naprawdę istota boksu nie polega na biciu ludzi tylko na

Marsz na śnieg!

-Zabłocki Konsultacja: Andrzej Lubczyński (sherpa.pl) Zdjęcia: Shutterstock, materiały prasowe (montaż)   Zobacz też na Logo24 : sport   Freeskiing W dwa dni nie nauczyłem się cudów na hopkach i boksach. Wiem za to, że nigdy nie wolno mówić: robię tę sztuczkę ostatni raz. Mój

Jason Statham

. Jason ćwiczy kick-boxing, boks, boks tajski, kung-fu i capoierę. Chociaż w trylogii pełnej dramatycznych akcji "Transporter" nie potrzebował kaskadera, nie lubi mówić o swoich umiejętnościach. Zapytany przez dziennikarza "Daily Mirror", co by wolał: ścigać się z Michaelem

Kurs samoobrony: jak się obronić przed nożem, gazem czy pistoletem...

połączenie tajskiego boksu i ju-jitsu, z rozwiązaniami technicznymi z bronią białą i palną. Bartek uważa, że superskutczny S.P.A.S. wkrótce stanie się rozpoznawalny jak izraelska krav maga. Pałka teleskopowa, czyli baton, to kolejny z najczęściej kupowanych akcesoriów do samoobrony. Wywodzi się z Japonii

Dr. House - James Hugh

rowerze, boks - również oglądany. Do dzisiaj wspomina walkę Hatton-Mayweather w Las Vegas z 2007 roku)   Ulubiony napój : piwo Miller, tonik Schweppes   Nosi zegarek : chronograf marki Kronsegler   Motocykle : Triumph Bonneville,  Honda CBR1000RR Repsol oraz model autorstwa

Najszybszy sport świata: wyścigi lotnicze w Reno

. - Nic nie może się z tym równać - mówi stanowczo Thom Richard, latający mocno zmodyfikowanym mustangiem o nazwie "Precious Metal". Rozmawiamy w boksie, w którym grupa kilkunastu mechaników przygotowuje "Precious" do lotu. Thom opiera się o wypolerowane, srebrne skrzydło maszyny. Tego

Wielka nadzieja Polaków

przeznaczonymi na boks. Wygląda więc na to, że sny się spełniły i że decyzje - choć wyglądały na desperackie i karkołomne - były ciosami w punkt.        Pierwsza decyzja Adamek rzuca w kąt olimpiadę   Był koniec 1998 r. kilkanaście miesięcy przed olimpiadą w Sydney, kiedy pięściarz

Pokonaj nieróbstwo: podsuwamy sposoby, jak wziąć się do roboty

przełożyć na później. Przełam się. Jeśli to zrobisz i poczujesz zadowolenie, może wejdzie ci już w nawyk? Warto żebyś zapamiętał maksymę Horacego: "Kto zaczął, już zrobił połowę". I coś w tym musi być, bo nawet mój trener od boksu, którego bym nie podejrzewał o to, że jest fanem filozofii

Wypatrzyć fuksa, czyli co nas jara w wyścigach konnych

. W ciemno decyduję się, że to on będzie moim bohaterem. Choć zdaję sobie sprawę, że nie jest to champion nad championy, a tylko służewiecki średniak, to pocieszające jest to, że ostatni start miał niezły - wygrał drugą gonitwę w swojej wyścigowej karierze. Idę do jego boksu, gdzie Karolina

W klatkoringu z Fenomenem

dziwić. Sporty walki takie jak MMA, boks czy K-1 właśnie, są niezwykle kontaktowe, na urazy narażone są najważniejsze ludzkie organy. Dlatego nawet na zawodach amatorskich wymagane są komplety badań. Ma to oczywiście swoje niezaprzeczalne plusy. Raz za razem słyszymy o kolejnej tragicznej śmierci

Tomasz Adamek: Gadaniem jeszcze nikt nie wygrał

zobaczyć tych dużych, co wołają na mnie kurdupel. Wiadomo, że przy ciężkich mierzących dwa metry i ważących ponad 110 kg będę wyglądał skromniej, ale każdy kibic boksu wie, że to nie siła czy gabaryty wygrywają walki. Estrada? Taki z niego kawał chłopa, a jest bodajże o dwa centymetry ode mnie niższy. A

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

- zaczniesz go używać na co dzień: - będziesz miał lepszą sylwetkę, wyprostujesz się; - zyskasz na sile kopnięcia w piłce nożnej; - lepiej zaatakujesz w siatkówce; - będziesz zadawał mocniejsze ciosy w boksie. Wszystkie te akcje mają swój początek w dużych mięśniach korpusu, a ruch kończyny jest

Mój pierwszy raz: zostałem rycerzem

prawej strony na wysokość głowy, a potem powtarza z lewej, robiąc przy tym rotację biodrami i nogami, tak jak w boksie. - Siła uderzenia bierze się z masy, ale też z szybkości, a ta z kolei z techniki. To wie każdy, kto ćwiczy uderzane sporty walki - tłumaczy Robert. Ciosy na treningu

Okiełznać snowboard

nauczyłem się cudów na hopkach i boksach. Wiem za to, że nigdy nie wolno mówić: robię tę sztuczkę ostatni raz. Mój pierwszy raz na pewno nie był więc ostatni. Heliskiing na szczytach Alp Wszystko zaczęło wibrować. Słyszałem już tylko huk silnika. Jeśli to plastikowe coś ma ze mną wylecieć

Gortat: Ciężka praca zrobiła ze mnie mężczyznę

nadzieją polskiego boksu. Po którejś tam kontuzji pojawiły się wymówki. Czy w twoim życiu jest na nie w ogóle miejsce? - Wymówka? Dziś odbieram ją tylko i wyłącznie jako łatwą drogę wyjścia, pójścia na skróty, oszukiwania samego siebie. Jeśli jesteś w stanie wyjść na imprezę, to jesteś

Konsolowe solo

Beastie Boys - każda wprowadza nowe figury. Szybko się zmęczysz, nieszybko znudzisz! "Kinect Sports" jest tradycyjnym lajtowym zestawem imprezowym. Kręgle, lekkoatletyka, tenis stołowy, dość toporna piła nożna, siata i boks. Zgodnie z naturą skoncentrowaliśmy się na tym ostatnim. "EA Sports

Mój pierwszy raz: staję do walki na rękę z mistrzem

najsilniejszy na rękę. W podstawówce, w technikum. Siłowałem się na mieście, w barach, w klubie SARP, gdzie byłem bramkarzem. Na AWF-ie też nigdy nie przegrałem. Nikt mnie nie położył - mówi. Był zapaśnikiem, trenował karate i boks, poza tym dużo biegał i grał w tenisa. No i zawsze robił pompki. Skromne 500

Kurtka niejedno ma imię

, bawełna, rozmiary: S-XXL , 799 zł Pepe Jeans , bawełna, rozmiary: S-XXL , 499 zł Hugo Boss , bawełna, nylon, rozmiary: S-XL , 1190 zł Centrum Mody Nadarzyn (boks 124), bawełna, rozmiary: S-XXL , 870 zł     - Parka, jak wiele

Top 10: gry sportowe wszechczasów

kulkami w "Street Fighterze" albo pojedynki pandy z niedźwiedziem w "Tekkenie". Miłośnicy prawdziwych sztuk walki także mają tu czego szukać. Zadowoleni mogą być zwłaszcza fani boksu. Seria "Fight Night" od lat trzyma wysoki poziom - jest realistyczna, emocjonująca

Konsole to zdrowie

sztuka. "YS:FE" przynosi 90 godz. urozmaiconych ćwiczeń, przeprowadzanych w równie zróżnicowanej scenografii. Pompki na obozie przetrwania, cardio boks na ringu lub wielkomiejskim dachu, wygibasy na sawannie, hantelki na siłowni, tai chi w ubisoftowej emanacji boskiej lokalizacji... Chłopaki

Świat na desce

  ALL MOUNTAIN FREESTYLE   Sprzęt tej kategorii pomoże zacząć przygodę ze snowboardem. A jeśli masz to już za sobą - urozmaicić monotonne zjeżdżanie z góry na dół i poszerzyć wachlarz możliwości, jakie daje każdy zjazd. Hopy, raile, boksy, pipe, naturalne przeszkody - to wszystko stanie

Vincent Cassell

: żonaty z włoską aktorką Moniką Bellucci. Pobrali się w 1999 roku, mają 6-letnią córkę Devę.   Niezwykle sprawny, charyzmatyczny, stworzony do roli szwarccharakterów. Uprawia boks, kickboxking, doskonale tańczy capoeirę, ćwiczy jogę. W filmie "Ocean's Twelve: Dogrywka" zachwycił rolą

Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki

, znów odwołanie do karate). Wypycha atakującą rękę na zewnątrz, czyli dokładnie odwrotnie niż w boksie. Gdy zamieniamy się i on uderza, na początku mam kłopot, dopiero po jakimś czasie łapię rytm i jest... fajnie, choć kości bolą, bo pięści ma szybkie i twarde. Kiepsko byłoby od niego oberwać, bo jako

Ayrton Senna - Na granicy życia i śmierci

zawodnicy wystartowali do wyścigu, kiedy doszło do kolizji dwóch bolidów. Na tor wyjechał safety car, który dyktował tempo jazdy do czasu usunięcia wraków. Po pięciu okrążeniach samochód bezpieczeństwa zjechał do boksu, a Ayrton rozpoczął swoją ostatnią rundę. Jako pierwszy przejechał prostą startową i

Hokej według Red Bulla

bezcenny jest polsko-czesko-ukraiński łamaniec językowy, w którym padają słowa zbyt soczyste do cytowania na łamach "Logo". Po dzisiejszej eliminacji w szatni zrobi się luźniej. Zostanie nas (lub ich) 64. Staję na podeście startowym.   Praga z Niemcami w 44 sekundy Boksy startowe

Mój pierwszy raz: polo

cierpliwości. Tym bardziej że osiodłany koń czeka w boksie. W Warsaw Polo Club do polo używa się argentyńskich wierzchowców. Są to głównie krzyżówki pełnej krwi angielskiej (konie wyścigowe) z południowoamerykańską rasą criollo. Są niezwykle dzielne, odporne i wytrzymałe. Miejscowi pasterze gaucho też hodują

Joshua Lee Holloway

ml  Woda toaletowa: Davidoff Cool Water (jest twarzą tego zapachu)  Kosmetyk pielęgnacyjny: Shiseido (faktor 33 i 50) Ulubione dania: pieczony kurczak, ciasto czekoladowe Ulubiony napój: piwo Miller Ulubione sporty: surfing, boks, kick-boxing, skoki na bungee, wspinaczka

Wielkie usterki, wielkie katastrofy

Kopernika" było 87 osób, w tym Anna Jantar i amatorska reprezentacja USA w boksie. Po wypadku radzieccy konstruktorzy nieznacznie zmienili budowę silnika. Ale niektóre łożyska wciąż przedwcześnie się zużywały. Przewiercenie czterech otworów miało ułatwić smarowanie. Spowodowało co innego: łożyska

Mateusz Borek: Komentowanie kadry to zawodowe Himalaje

koncie trzy "Piłkarskie Oskary" dla najlepszego komentatora, dwukrotnie nominowany do Telekamery. Komentował piłkarskie Mistrzostw Świata, Mistrozstwa Europy oraz finałyLigi Mistrzów. Oprócz piłki uwielbia boks oraz teatr.

Will Smith

;Ulubione sporty: golf, boks Jest fanem: wrestlingu  Marina Aqua Pour Homme, Bvlgari 160 zł/100 mlMa samochody: Ford Shelby Mustang GT 500, Mercedes Benz GL450, BMW Z4 Roadster BMW Z4 Roadster od 165 000 zł   Ulubiony aktor: Harrison Ford, zwłaszcza w "Gwiezdnych wojnach"

Superteoria superwszystkiego: Klucze do Małysza

. W samym Innsbrucku z drugim Ahonenem wygrał o prawie 45 punktów. Gdyby to był boks, Polak znokautowałby rywala, potem podniósł go na nogi, żeby jeszcze raz znokautować. Małysz przez kilka lat bujał się gdzieś na obrzeżach wyobraźni polskiego kibica. Ale tego, jak pojawiać się centrum

Rosyjski taniec - Sambo

to ziać ogniem i jest odporna na ciosy. Co przyda się bardziej? Boks - czyli szlachetna walka na pięści - George, nie boisz się, że nabawisz się od boksu urazu mózgu? - zapytano kiedyś George'a Foremana. - Jeśli zacząłeś boksować, to znaczy, że już masz uraz mózgu

Top 10: legendarni sportowcy

pełni sprawnymi zawodnikami. Pistorius urodził się w Pretorii w RPA. Mimo zaawansowanego kalectwa od zawsze uprawiał sport - grał w rugby, tenisa, piłkę wodną, uprawiał boks i zapasy. Mimo protez z włókna węglowego, przypominających łopatki do nakładania ciasta, Pistorius wywalczył sobie prawo do

Mój pierwszy raz: sparing z mistrzynią muay thai

. Zaczynamy. Aśka jest szybka i wytrenowana. Zbieram uderzenia, lekkie, kontaktowe. Schylam się i trafiam ją prawym prostym w brzuch. Mam przewagę długości ramion i bez problemu wychodzi mi ta stara bokserska sztuczka. Tańczę jak Kulej. - Uważaj. To, co dobre w boksie, nie musi być dobre w innym

Mój pierwszy raz: futbol amerykański

że jestem drobnym facetem. 65 kilogramów. Nie dorosłem do siatkówki, nie mam wyskoku do kosza, brak mi ciosu do boksu. Ale żeby zmierzyć się z wielkoludami w futbolu amerykańskim? To byłoby coś, mój wewnętrzny Tyler aż zaciera ręce z radości. Poproszę na skrzydło Polska Liga Futbolu

Najbardziej amerykański prezydent

, jego rodzice rozstali się. Ojciec wrócił do Kenii, a matka związała się z innym studentem Uniwersity of Hawaii i wyjechała z nim do Indonezji. Ojczym uczył tam przyszłego prezydenta boksu i lekcji życia. - Tego nie nauczy cię mama o miękkim sercu - miał mówić do chłopca. Ale ten związek Ann Dunham nie

Ci wspaniali redaktorzy w swych szalejących roadsterach

sesji kwalifikacyjnej każdy zespół typuje kierowcę, który wyjedzie na jedno okrążenie toru. Jego czas zadecyduje o miejscu drużyny na starcie. Maciek Struk, jako najbardziej doświadczony (ma za sobą cały sezon wyścigów w Pucharze Kii), rusza na tor. Zjeżdża do boksu z 14. czasem i z nieszczęśliwą miną

Ćwiczenia: sześciopak w domu

nożnej; - lepiej zaatakujesz w siatkówce; - będziesz zadawał mocniejsze ciosy w boksie. Wszystkie te akcje mają swój początek w dużych mięśniach korpusu, a ruch kończyny jest tylko ich wykończeniem. Rzuty ciężką piłką To ćwiczenie dynamiczne, do którego potrzebujesz partnera i jakiegoś ciężkiego

Rewolucja w odcinkach

i składamy filmoteki (wydany na DVD cykl to nie byle kawałek plastiku, sześćdziesięciopłytowego boksu "Z archiwum X" można użyć jako broni obuchowej!). To, co kilka lat temu nazywano "telewizyjną rewolucją", teraz jest codziennością. Serialowy sezon transferowy w USA zaczyna

Gra ciałem

zł Nakładka jak to nakładka - bardziej estetyczno-zabawna niż funkcjonalna. W tym miejscu wspomnieć możemy, że do Wii zakupimy także plastikowe narzędzia kuchenne, wędkę, pistolet, paletkę do pingla, grzechotki, tarcze, miecze i skóropodobne rękawice do boksu.      Pistolet

Mój pierwszy raz: na starcie z Gollobem

motorowerze - odpowiadam niepewnie, bo tak naprawdę jestem kompletnie zielony, a z jednośladów najlepiej opanowany mam... rower. - Najpierw będziesz miał krótki kurs obsługi motocykla. Po prostu się przyglądaj. Jeśli czegoś nie wiesz, pytaj - ryczy mi prosto do ucha. W boksie pracują silniki kilkunastu

Mój pierwszy raz: tureckie zapasy

nie wiejscy amatorzy. Zastanawiam się na ile niebezpieczne jest starcie z kimś takim. Ale co tam! Przecież w podstawówce zawsze byłem dobry w zapasach. Wolałem to niż walkę na pięści. Jak to dobrze, że nie wysłano mnie na zawody w na przykład w tajskim boksie. Miejsce, w którym rozgrywane są zawody

Top 10: najwięksi twardziele sportu

przebiło płuco Petery. Doszło do odmy. Wróciła do startów dopiero w następnym sezonie. - Zdobyłam brąz, ale myślę, że za to, co zrobiłam w tym sprincie, (...) należy mi się medal złoty z brylantami - powiedziała jeszcze w Vancouver. Muhammad Ali Boks to dyscyplina sportu, w której w

Mołdawia - flaszka dla?Gagarina

, w zbudowanych po sufit boksach, po 600, 700, 900 sztuk w każdym. Zakurzone, oplecione pajęczyną, niektóre nawet omszałe - minimum leżakowania wynosi tu od dwóch do czterech lat. W sali degustacyjnej czeka na nas kilka solidnych dzbanów, a na samej górze - sklep firmowy, w którym butelki leżą w

Mój pierwszy raz: zabawa z nożem

, który 10 lat temu doznał olśnienia na zakupach w Castoramie. KSS łączy elementy europejskiej szermierki szpadą i szablą oraz boksu. Nieuzbrojona ręka jest złożona w pięść i zasłania szczękę. Sparing jest nieograniczony rozmiarami pola walki. Walczący zakładają przemysłowe okulary

Oszukać przeznaczenie: supertajfun filipiński

fraternizować z obcokrajowcami. Problemu z językiem nie ma, angielski jest tu półurzędowy. Dominuje tagalog, który można nazwać filipińskim. Do tego dochodzą dziesiątki odmian lokalnych. Anton pyta o Andrzeja Gołotę - obok koszykówki, w którą gra się i na uliczkach, i na komputerach - boks to

Jawa: w królestwie bakso, żółwi i wulkanów

jedzie się polną drogą, tym wolniej i spokojniej mija czas. Nawet suszarnia ziarna kakaowego wygląda jak opuszczona, choć cały czas pracuje. Tu zwożone z okolicznych sadów ziarno jest myte, przebierane i wysypywane do dużych boksów nawiewanych od spodu gorącym powietrzem. Po wysuszeniu kobiety sortują

Jak zaklinałem konie

od prawie dwudziestu lat. Niektóre z nich urodziły się na wolności. Nie mają stajni. Marek dokarmia je jedynie sianem, tylko zimą, kiedy wyglądają jak niedźwiedzie. Gdy się je odłowi i zamknie w boksie, to przez trzy dni chodzą na tylnych nogach, nie piją wody, nie dotykają żarcia. Z takimi końmi

Witamy w klubie

około 430 tys. euro. Reszta jest już dużo tańsza. Jeśli masz sportową żyłkę, za jedyne 15 tys. euro możesz spędzić weekend na torze. W sobotę trenujesz, a w niedzielę startujesz w zawodach. Mercedes dba o wszystko. Twój samochód przyjedzie TIR-em i trafi do boksu w troskliwe ręce mechaników. Ty

Jechałem bolidem Formuły 1

kasku. Pachołki pomagają prawidłowo najechać na zakręt             Flagi na torze: Czarno-biała kratka - muszę zjechać do boksu serwisowego, czyli pit stopu. Niebieska - inny zawodnik mnie dubluje i na długiej prostej mam obowiązek go

Szermierka: siecz i kłuj

Chinach. W Atenach rozgrywano zawody szermiercze zwane hoplomachią. Jednak o ile do naszych czasów przetrwały dokładne opisy boksu, zapasów i pankrationu, to o starożytnej szermierce wiemy bardzo mało. Broń do ćwiczeń była pod wszystkimi szerokościami geograficznymi od początku drewniana

Na koń!

równowagi w siodle. Na pierwszej lekcji instruktor musi ci pokazać, jak się wchodzi do boksu, jak się ostrzega konia o swojej obecności, jak się go czyści, do czego służą wodze, jak się konia siodła. Oczywiście wszystkiego od razu nie zapamiętasz, dlatego dobry instruktor będzie ci pomagał przez cały czas

Jazz na lodzie

do rewanżu - tłumaczył. Gdy po normalnym treningu większość zawodników wracała do domów on zostawał na siłowni, a na dodatek cztery razy w tygodniu ćwiczył boks. Oliwa nigdy się nie oszczędzał, co przypłacił wieloma kontuzjami. - Bywało tak, że nie mogłem dojść z łóżka do łazienki bez zażycia środków