bilczyński

Bilczyński

Bilczyński

Bilczyński - najważniejsze informacje. Jacek Bilczyński jest obecnie jednym z popularniejszych trenerów, który zyskał rozpoznawalność między innymi za pośrednictwem Internetu. W wirtualnej przestrzeni można znaleźć wiele filmików obrazujących różne rodzaje treningów, nakierowanych na wzmocnienie mięśni lub likwidację tkanki tłuszczowej. Kolejne materiały wideo cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród mężczyzn, którym zależy na wytrenowaniu satysfakcjonującej sylwetki.

Bilczyński - treningi na spalanie tkanki tłuszczowej. Jacek Bilczyński proponuje bogaty program treningowy nakierowany na spalanie tkanki tłuszczowej. Są to zestawy ćwiczeń idealne dla osób walczących z nadwagą, które chcą w szybkim czasie wypracować atrakcyjną figurę. Treningi tego popularnego sportowca są bardzo efektywne, dzięki czemu cieszą się ogromną popularnością, nie tylko wśród Polaków.

Bilczyński - wzmocnienie mięśni. Treningi przygotowane przez Jacka Bilczyńskiego są bardzo pomocne między innymi we wzmacnianiu mięśni. Dzięki regularnym ćwiczeniom proponowanym przez sportowca można wypracować mocną i rozbudowaną tkankę mięśniową. Ważne jest, aby stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń, w zależności od kondycji fizycznej.

Jacek Bilczyński

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

Zobacz, jak wygląda na talerzu 200 kcal [WIDEO]

Oznaczenia na produktach nic ci konkretnego nie mówią? Spokojnie. Tym razem Jacek Bilczyński opowie ci w wielkim skrócie, co powinieneś wiedzieć o spożywanych codziennie kaloriach.

15 sprzętów fit, które zmieścisz nawet w kawalerce

Do wakacji miesiąc. Stop. Brakuje czasu na ostatnie szlify formy? Stop. To wymówki. Stop. Bo możesz też ćwiczyć w domu, start!

Najpopularniejsze tematy

Spis najpopularniejszych tematów

Zobacz wideo

Zdrowa dieta? Oto lista produktów, które musisz jeść

Zdrowa dieta? Oto lista produktów, które musisz jeść

dziennymi składników mineralnych, kalorii, białek itd. Zastępujesz takim miksem jeden posiłek dziennie lub robisz sobie raz w tygodniu cały "koktajlowy dzień". Na dobry początek.   Dlaczego awokado jest takie zdrowe? Wyjaśnia trener fitness Jacek Bilczyński   Młody Bóg  

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Jacek Bilczyński: Jak przygotować bardzo zdrowe śniadania na kilka dni tygodnia [WIDEO] Ze wszystkich płynów woda jest zdecydowanie najbardziej odpowiednia. Kawa i herbata to źródło katechin, ale to nadal używki zawierające składniki aktywne w postaci kofeiny, niekoniecznie dobrej dla każdego

Jak skutecznie trenować mięśnie brzucha? [WIDEO]

Aby móc zbudować na swoim brzuchu idealną drabinkę, posłuchaj kilku cennych rad trenera fitness  Jacka Bilczyńskiego .

10 razy w góry!

10 razy w góry!

było się męczyć? Pewnie! Tekst: Marcin Czyżewski Zdjęcia: PAP/ Tomasz Gutry,  Andrzej Wiśniewski, East New/Adam Ławnik, Marek Podmokły, Franciszek Mazur,  Reporter/Jacek Rajkowski, Paweł Bilczyński, Janusz Ency Dorożynski/Wikipedia, Wojciech Surdziel, Mieczysław Michalak (montaż)