ból krzyża ćwiczenia
Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze
Przeżyłem ekstremalny trening z Navalem. Były konwulsje i drgawki. Ostro, ale dałem z siebie wszystko. - Panie Damianie, żyjemy? Brawo, tylko że to była rozgrzewka. Zaczynamy właściwy trening? - usłyszałem na koniec lekko szyderczy śmiech nad uchem. A może to były już halucynacje?
10 zabiegów, które postawią cię na nogi
Padłeś? Powstań! Łatwo powiedzieć, ale trudno zrobić, kiedy uginają się pod tobą kolana, łupie w krzyżu i coś chrzęści w barku. A po wakacyjnych szaleństwach nie ma czasu na odpoczynek, bo przecież trzeba poharatać w gałę, zdobywać kolejne szlaki i szczyty, a potem pośmigać na nartach.
Kalari: zabójczo skuteczna sztuka walki
ziołolecznictwie i masażu, związaną z treningiem sztuki walki. Tysiącletnia tradycja Kalari oznacza miejsce, w którym udzielane są nauki, a payatt to walka i ćwiczenia. Korzenie kalaripayatt sięgają początków historii Indii, czyli trzeciego tysiąclecia przed naszą erą. To najstarsza praktykowana wciąż sztuka
Top 10: najwięksi twardziele sportu
Rosjankami o złoto. Ostatnią konkurencją dla zawodniczek USA był skok, a dla ich najgroźniejszych rywalek - ćwiczenia wolne. Zanim Kerri Strug stanęła na rozbiegu, jej koleżanka Dominique Moceanu roztrwoniła dużą część przewagi, psując obie swoje próby (do klasyfikacji liczy się w gimnastyce punktacja z
Mój pierwszy raz: na okręcie Marynarki Wojennej
;, tylko normalne trzydniowe ćwiczenia w morzu, a ja miałem być członkiem załogi, a nie dziennikarskim turystą. - W tym całym zamieszaniu chodzi o to, by każdy członek załogi wiedział dokładnie, gdzie jest jego miejsce podczas walki lub niebezpieczeństwa - wyjaśnił Jack. Patrick O