alkohol a trening

Michał Miernik

Piwo za przebiegnięte kilometry - New Balance wie, jak zmotywować do aktywności

Piwo za przebiegnięte kilometry - New Balance wie, jak zmotywować do aktywności

Znana głównie z produkcji obuwia sportowego marka otworzyła w Londynie pub o nazwie The Runaway, w którym za piwo można zapłacić. przebiegniętymi kilometrami.

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Bruce Lee mówił, że jego styl to naukowa uliczna sztuka walki. Coś jak krav maga? Jeet kune do wygląda całkiem inaczej. I o ile na przyswojenie "kravki" na poziomie podstawowym wystarczy rok solidnego treningu, to w przypadku JKD rok to dopiero początek drogi.

Biegowy świr - wywiad z Kacprem Kąkolem

Spróbuję jak w reklamie. Lubisz sport, czujesz się mocny, ale nie chcesz się przywiązywać do jednej dyscypliny? Weź udział w wyjątkowym eksperymencie, czyli biegu OCR rangi mistrzostw Europy! Będą decydowały mięśnie, wydolność i mocna głowa - mówi Kacper Kąkol, "Biegowy Świr", jeden z najlepszych polskich zawodników OCR.

Męskie antyperspiranty: nie daj plamy!

Męskie antyperspiranty: nie daj plamy!

glinu. Specjalistyczne antyperspiranty blokują pocenie nawet na tydzień, a stosuje się je jedynie raz na kilka dni na noc. By dezodorant lub antyperspirant były skuteczne, po pierwsze: stosuj je na czystą i suchą skórę, po drugie: depiluj pachy - zalegający na włosach pot i mnożące się bakterie

Majowe LOGO - poznaj zawodników KSW!

Majowe LOGO - poznaj zawodników KSW!

treningach i od roku walczy w federacji KSW. - MMA jest w Polsce równie popularne co skoki narciarskie i piłka nożna - zauważa Marcin Kasprzak, redaktor naczelny miesięcznika LOGO. - Poza prezentacją zawodników, czytelnikom LOGO oddajemy poradnik o KSW, czyli zestaw informacji, które każdy facet

10 przykazań jak się odchudzać

10 przykazań jak się odchudzać

większe szanse, że uda ci się utrzymać motywację i osiągnąć cel. Aby schudnąć, wielu mężczyzn decyduje się na trening interwałowy, który dzięki zmianom intensywności i poziomu tętna przyspiesza przemianę materii, a organizm spala tłuszcz jeszcze długo po jego zakończeniu. Opcją dla zabieganych jest

Jak skutecznie szukać wymarzonej pracy?

Jak skutecznie szukać wymarzonej pracy?

przekonany o tym, że jesteś dobry, potencjalnego szefa też nie przekonasz. Weź głęboki oddech A potem pójdź na spacer. W amoku szukania pracy łatwo wpaść we frustrację i głębokiego doła zaleczanego alkoholem. A, niestety, frustrat na kacu rzadko znajduje się na czele „listy marzeń” rekruterów

"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?

"Zabił mnie Wiedźmin". Jak wygląda praca kaskadera?

towarzyszył operator. Pracowali od godz. 8 do 18. Była rozgrzewka, trening i ćwiczenie pięciu form ułożonych z ruchów, które widać na ekranie. – Henry ćwiczył razem z nami, a potem szedł na zdjęcia albo na swój trening siłowy. Testowaliśmy broń i warianty: jak ma wyglądać miecz Henry’ego, jaką ma

Speedway, czyli żużel po polsku

Speedway, czyli żużel po polsku

, a GTR wytrzymuje 120. Jak zostać żużlowcem To nie jest skomplikowany proces. Objeżdża się dwa treningi tygodniowo. Im wcześniej zacznie się naukę tym lepiej – twierdzi Janusz Kołodziej, który poza ściganiem się otworzył szkółkę dla młodych adeptów speedway’a. To nie wszystko, bo w

Już jest styczniowy numer "Logo"! Co polecamy?

Już jest styczniowy numer "Logo"! Co polecamy?

otworzyć alkohol przyniesiony przez gości? Na to pytanie odpowiada Adam Jarczyński, dyrektor generalny Polskiej Akademii Protokołu i Etykiety. Gospodarz wcale nie musi stawiać otrzymanej butelki na stole. Może z nią zrobić, co zechce i to z co najmniej dwóch powodów. Jakich? O tym w papierowym wydaniu

Dzięki tym radom zostaniesz królem każdego wieczoru

Dzięki tym radom zostaniesz królem każdego wieczoru

? b) Lubię wyjść do ludzi, potańczyć i poszaleć z dziewczynami. Odrobina alkoholu na dobry humor i morze interakcji z innymi ludźmi. c) Lubię się pokazać, upajam się tym, gdy inni mnie podziwiają. Ej, gdzie są wszyscy? Jeśli: - na większość pytań udzieliłeś odpowiedzi "a" Przed tobą

Spis treści - lipiec 2013

Spis treści - lipiec 2013

NA DOBRY POCZĄTEK 4  Lans - 'Logo' Arbitrem Najlepszego Stylu 6  Gadżety - zabawki dużych chłopców MODA 14  Jak się w upał schłodzić kolorem? 20  Moda sportowa nie tylko na trening 24  Sandały techniczne i do garniaka 28  Bluzy z kapturem - najciekawsze

Linki październik

cwiczenia na kaloryfer derby europy dobra polska wodka dobre nalewki na spirytusie dobre telefony komorkowe ceny dobrze ubrany dla faceta doda drinki z whisky drogie alkohole drogie wodki dziwne komiksy fajne seriale seriale ciekawe garnitur i buty

Kosmiczne posiłki i inne rozrywki. Jak wygląda życie w kosmosie?

Kosmiczne posiłki i inne rozrywki. Jak wygląda życie w kosmosie?

pomarańczowy, lemoniada, kawa, herbata. Wystarczy dodać wody, wymieszać i gotowe. Mamy zimną i gorącą wodę. Czy astronauci mogą pić alkohol? - Alkohol w kosmosie jest niedozwolony. A na Ziemi? - Chodzi ci np. o wino do kolacji? Oczywiście, że można. Nie wolno tuż przed

Żurawski: Jestem macho. Nie wstydzę się tego

Żurawski: Jestem macho. Nie wstydzę się tego

kozakiem nie jestem. Choć, co ciekawe, ostatnio przygotowuję się do roli takiego prawdziwego harpagana i muszę w związku z tym intensywnie trenować. Co to będzie za film? - Tego na razie nie mogę zdradzić. Powiem ci tylko, że czeka mnie kilka miesięcy bardzo ciężkich treningów. A 

Michael Phelps - pływak, który bał się wody

Michael Phelps - pływak, który bał się wody

 pojemności 12 litrów. Słowem: jest on nie tylko tytanem treningów i zapaleńcem, który kiedyś bał się wody, a z czasem ją polubił. Jest po prostu żywą maszyną stworzoną do pływania. Niemal uchatką czy delfinem w ludzkiej skórze. Pływak z Baltimore nie popisywał się

Nicnierobienie: lek na uzależnienia

Nicnierobienie: lek na uzależnienia

duże ilości piwa. W tym eksperymencie prosty trening polegający na powstrzymywaniu się od naciskania klawisza, gdy na ekranie pojawiał się obraz związany z piwem pomógł zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu o prawie 30%. Natomiast w badaniu nadużywających marihuany, naukowcy stwierdzili, że ci

Robert Lewandowski  - człowiek inwestycja

Robert Lewandowski - człowiek inwestycja

Robert Lewandowski od początku kariery pokazuje, że w każdym nowym klubie, z sezonu na sezon gra coraz lepiej. Zaczynając od Znicza Pruszków czy Lecha Poznań, a kończą na Borussi i na Bayernie Monachium. Robert udowadnia, że za każdym razem potrzebuje chwili by się rozkręcić, a potem już nic i

6 typów kobiet, które nas wkurzają

6 typów kobiet, które nas wkurzają

młodego geniusza. Na szczęście alkohol zaczął już działać, więc i jemu język się rozwiązał. - Wkurzają mnie kompleksiary. Moja niestety też tak ma: ciągle coś jej się w sobie nie podoba, ciągle do kogoś się porównuje, ciągle ma przez to zły humor - zwierzył się. - A jak idziecie razem ulicą

Cooler do wina

Cooler do wina

  Aparat ma zaprogramowane temperatury serwowania najpopularniejszych alkoholi. cena 199,99 dol. kalorik                Zobacz też na Logo24 :          Domowy barek Nie musisz kończyć

O czym marzy mistrzyni świata w kitesurfingu? [WYWIAD]

O czym marzy mistrzyni świata w kitesurfingu? [WYWIAD]

pracusia. Przyjemność z nauczenia się nowego triku jest tak wielka, że wolę przespać całą noc. Czyli klasztor? - Wiem, kiedy mogę się zabawić. Ale wiesz, sport daje szczęście. Alkohol daje szczęście wieczorem, następnego dnia człowiek jest już mniej szczęśliwy. Wybór jest prosty. Zresztą treningi w

Dać w rurę

Dać w rurę

dobre drinki. Na początek w zupełności wystarczy kilka akcesoriów, kreatywność i... odrobina wprawy. Wszak trening czyni mistrza!   W czym pić mocne trunki   To było podczas jakiejś imprezy. Litościwie nie powiem, kto organizował. Mnóstwo ludzi, dobre trunki, konkretnie

20 książek, które warto wziąć do ręki w 2015 roku

20 książek, które warto wziąć do ręki w 2015 roku

" widziana od zaplecza, na którym nie jest już tak kolorowo jak w telewizjach śniadaniowych. W tej książce alkohol nie leje się litrami, tu biały proszek zasypuje salony kilogramami. A wszystko to widziane oczami dilera. Jeśli jesteś spostrzegawczy, to opisywane w książce postacie bez problemu

Paradoksalny zgniatacz puszek

w zupełności wystarczy kilka akcesoriów, kreatywność i... odrobina wprawy. Wszak trening czyni mistrza!        Piję... więc dmucham Nasz test alkomatów udowodnił kilka rzeczy. Duży może więcej. Rozmowy przy wódce skutkują nad ranem kacem. Nie tylko fizycznym. Osoby chore na

Muay thai i nocne światła Bangkoku

, trener i właściciel Lumpinee Academy znajdującej się w sąsiedztwie Lumpinee Boxing Stadium, mekki tajskiego boksu. Jednej z dwóch największych w Bangkoku. To właśnie w jego akademii, która wychowała wielu mistrzów muay thai, miałem okazję odbyć trening i poznawać tajniki narodowego sportu

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

Łukasz Figielski: Złapaliśmy cię w przelocie między Azją a Egiptem. Profesjonalne kitesurfowanie to bajka, a w Polsce dzieci jedzą szczaw!   Victor Borsuk: Fajniejszego życia nie mógłbym sobie wymarzyć. Masz w ogóle kontakt z krajową polityką? Rozumiesz, o co chodzi tym gościom z TVN24

Zbliżasz się do "trzydziestki"? Czas na zmiany!

organizm już zupełnie inaczej (czyt. gorzej) reaguje na alkohol i jeśli dawniej potrafiłeś przetrwać kilkudniowe chlanie, a po jego zakończeniu w miarę wypoczęty wstawałeś na poranne zajęcia, o tyle teraz nawet jednodniowe picie może sprawić, że następnego dnia będziesz ginął marnie, ginął marnie... Oto

Klaudia Hartmanis: maturzystka na rolkach

ze sobą suszarki ani ubrań, których na pewno nie założę. Teraz moje bagaże są lżejsze od tych, które zabiera Michał. Statyw trochę waży (śmiech). Ponoć niewiele brakowało, a zostałabyś karateką! - Faktycznie, za mną siedem lat treningów u mistrzyni świata Marty Niewczas. Żałuję, ale nie dało się

Zamiast kostek

akcesoriów, kreatywność i... odrobina wprawy. Wszak trening czyni mistrza! Ale jaja I kto tu mówi, że Niemcy nie mają poczucia humoru. Czy foremka do smażenia w kształcie penisa nie jest śmieszna? Pomyśl tylko o omlecie czy naleśnikach. O jajecznicy nawet nie wspominamy. Prawdziwe jaja

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

-gramowym owocu. Wiele osób po wieczornych treningach stara się unikać węglowodanów w obawie przed wyhodowaniem tkanki tłuszczowej. Błąd! Po intensywnych treningach twój poziom glikogenu jest bardzo niski, a czułość tkanek na insulinę znacznie podniesiona. Jest to idealny moment na to, aby

Jednoręki barman

. Niektóre sprzęty są super, a inne - do niczego. W czym pić mocne trunki To było podczas jakiejś imprezy. Litościwie nie powiem, kto organizował. Mnóstwo ludzi, dobre trunki, konkretnie koniak. Serwowany w plastikowych kubeczkach. Od tamtej pory wiem, że smak alkoholu zależy od tego, w czym

Poznaj prawdę o sobie, sprawdzając swoje geny

. Djoković, choć jego trening owiany jest tajemnicą, ćwiczy podobnie, medytuje, rozciąga się. Jakim więc cudem po trzech godzinach biegania w finale zeszłorocznego Australian Open Serb wciąż wyglądał, jakby truchtał po parku, a Szkot walczył z bolącą pachwiną i odciskami na stopach. "Gladiator"

Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija

wielu możliwości. Podjął pan dojrzałą decyzję? - Tak staram się o niej myśleć. A może przeważyło ego? - Raczej ambicja. Złość? - Zawsze czuję ją, kiedy nie gram. Gdybym jej nie czuł,  nie byłoby sensu, abym wychodził na trening. To była trudna decyzja? - Emocje były. Niektórzy sugerują, że mogłem

Dieta à la Robert Lewandowski

proc. Zacząłem trenować jeszcze mocniej. Oczywiście za zgodą trenera. Trening treningiem, a ja chłonąłem coraz więcej nowych zasad Ani. Najgorsze były cotygodniowe specjalne kąpiele odkwaszające, jedna z nich omal nie zakończyła się wizytą hydraulika (kiedy dodałem do wody płatki owsiane). Był

Grzegorz Krychowiak: Nie mam oszałamiającego talentu

na rozładowanie stresu. Dlatego podczas zgrupowań i treningów zawsze żartujemy jak najwięcej. Żarty zbliżają piłkarzy, tworzy się zwarta grupa gotowa do podjęcia poważnych wyzwań na boisku. Przykładem mogą być nasze dowcipy z Wojtkiem Szczęsnym na oficjalnej konferencji prasowej przed meczem z

Trendy: co nowego w Nowym Jorku

-godzinnym wyprzedzeniem. Potrawę można dostać i zjeść jedynie w?środę wieczorem. A i to nie zawsze, bo jednorazowo przygotowuje się jedynie osiem takich dań. Jak zauważa "Wall Street Journal", ten rodzaj serwowania potraw staje się coraz popularniejszy w?droższych restauracjach, które chcą czymś

7 trików, dzięki którym przetrwasz zakupy z kobietą

Wpadasz do sklepu. Chcesz T-shirt. Biały, czerwony czy czarny? Bodziec, reakcja. Niech będzie ten ostatni. Szybko płacisz. Najchętniej zbliżeniowo. Stoisko z alkoholem, orientalnymi przyprawami? Ogarniasz je w mig, a już masz pełny koszyk. I tylko w sportowym spędzasz dłuższą chwilę. No, taką

FOMO - najgroźniejszy syndrom współczesności?

podatki w Wielkiej Brytanii, niż przeciętny pracownik z tego kraju Są też ludzie, którzy z uzależnieniem próbują zerwać radykalnie. Tak jakby odstawiali alkohol czy papierosy. Kiedy się umawiamy na początku lutego, Michał mówi do mnie tak: - Pisz do mnie SMS-a, wiadomość na

Znany raper i kickbokser - nie stroni od mordobicia, a jego przewodnikiem jest Jezus [WYWIAD]

nóg. Nie byłem i nie jestem fanem dalekowschodnich sztuk walki, więc pomyślałem o kickboxingu. Dotarcie na pierwszy trening zajęło mi jednak kilka lat. Decydujący był kolejny brzydki uraz. W trakcie awantury na imprezie hip-hopowej znokautowałem bramkarza, a jego koledzy w odwecie wynieśli mnie w

Jak przetrwać zakupy z kobietą? 7 trików

Wpadasz do sklepu. Chcesz T-shirt. Biały, czerwony czy czarny? Bodziec, reakcja. Niech będzie ten ostatni. Szybko płacisz. Najchętniej zbliżeniowo. Stoisko z alkoholem, orientalnymi przyprawami? Ogarniasz je w mig, a już masz pełny koszyk. I tylko w sportowym spędzasz dłuższą chwilę. No, taką

Snajper, który pokonał Niemców. Rozmawiamy z Arkadiuszem Milikiem

piłkarzem? Tak na poważnie, bo każdy chłopak, gdy ma pięć lat, chce zagrać na mistrzostwach świata. - Ale ja naprawdę miałem pięć lat. Wkładałem w to całe serce. Wiesz, niektórzy opuszczali treningi: bo choroba, bo imieniny, bo jasełka. A ja przez 10 lat opuściłem tylko jakieś 30 treningów. Naprawdę

Eugen Sandow: człowiek, który nauczył cię pakować

prowadzone przez Sandowa upadają. To jednak nie załamuje pruskiego Herkulesa, który dalej oddaje się codziennym treningom, nadal też osobiście ustawia programy treningowe odwiedzającym pierwszy klub fitness na świecie, a śniadania jada w snobistycznej restauracji hotelu Carlton. Kilka lat po wojnie antyczny

Barman domowy

pewnością wzbudzą uznanie u znajomych. A jeśli gości masz więcej i musisz szykować dużo koktajli, koniecznie kup tzw. nalewak. Będziesz mógł wlewać alkohol do kieliszka, trzymając butelkę pionowo nad nim, i przede wszystkim skrócisz sobie czas przygotowania, bo 1 s z nalewaka to 10 ml napoju. Liczysz w

Mój pierwszy raz: jak zostać barmanem

caipiroskę można robić z różnymi wódkami smakowymi. Zasada jest zawsze ta sama: wygnieść limonkę z cukrem, dołożyć lód, wlać alkohol. Tricolor 20 ml syropu malinowego 20 ml likieru brzoskwiniowego 20 ml czerwonej wódki żurawinowej Teraz krótko o drinkach warstwowych, bo tu mniej liczy się smak, a

Jak podrywać w klubie fitness albo na siłowni?

ćwiczenia. Uśmiecha się, poprawia włosy, dotyka karku, a może nawet całuje cię w policzek na przywitanie? Dopytuje, co robisz w życiu, jakie jest twoje hobby (poza treningiem oczywiście), aż wreszcie to ona pyta, czy masz kogoś (bingo!) Podryw w parku Witasz się z chłopakami na siłowni? A

Mont Ventoux: rowerem na Golgotę

. Trening podstawowy, codzienny: 1,5-2 godz. przy tętnie 130-135. Daje to około 30-40 km jazdy, u bardziej zaawansowanych nawet więcej. Trening podstawowy przeplatany jest jazdą ciągłą 0,5 godz. przy tętnie 130-135, a następnie kilkoma minutowymi odcinkami na 90 procent tętna maksymalnego. Przerwa na

Redakcyjny test antyperspirantów - który najlepszy?

, parabenów, alkoholu i barwników. Spojrzałem nieufnie. Sport? Nie używam kosmetyków przed treningiem, tylko po kąpieli, więc jaki sport? Ale dałem szansę i nie zawiodłem się. Zapach delikatny, lekko mentolowy. Plus. Za działanie też plus, choć kleisty jakoś. Ale wysycha szybko, koszul nie brudzi, więc nie

Bez czytania staniemy się barbarzyńcami

słowie mówionym. Jak mówili Rzymianie: tylko to zostanie zapamiętane, co jest zapisane. Jednak przede wszystkim czytanie uczy ludzi koncentracji oraz zapamiętywania danych i faktów. To powinno odbywać się za pomocą książki tradycyjnej lub elektronicznej, a nie przez internet. Kiedyś ludzie narzekali, że

Marcin Gortat

- codzienne treningi i wycisk na siłowni naprawdę imponują. Mając 17 lat, nauczył się kozłować piłkę, a osiem lat później grał w finale NBA - najlepszej ligi świata. Mówi biegle w trzech językach obcych (angielskim, niemieckim, serbskim), jest gadżeciarzem, ma bzika na punkcie butów. Jego kolekcji

Małysz: Sukcesy smakowałyby lepiej, gdyby nie sława

pewno była inna. Mniej domów, mniej samochodów (śmiech). Dzieciństwo wspominam nieźle, choć było ciężkie. Sport dał popalić? - W zasadzie od szóstego roku życia byłem zawodnikiem. Niby nic z przymusu, nic na siłę, ale kiedy koledzy chodzili grać w piłkę - ja zapylałem na trening. A jak nie poszedłem na

Przepis na wieczór kawalerski

- musisz dbać o listę prezentów ślubnych, pomóc w przygotowaniu wesela, pamiętać o obrączkach. Ale przynajmniej jedno z zadań powinno sprawić ci przyjemność. Wieczór kawalerski - to może być ostatnia okazja, by chłopak zabawił się jak za dawnych czasów. Oczywistym elementem tej imprezy bywa więc alkohol w

Adam Nawałka: piłkarski Mojżesz

polskim kosmonautą Mirosławem Hermaszewskim. Zatem w gronie samych sław polskiego życia publicznego tamtej epoki. Pojechał latem 1978 r., zaraz po sezonie ligowym, w którym tygodnik "Piłka Nożna" uznał go za "Odkrycie roku", a Wisła Kraków z Adamem Nawałką w składzie okazała się

Penis zwarty, gotowy i... za szybki. Co z tym zrobić?

, zostanie posłuszny na zawsze. Tego się potem nie zapomina. Nawet we śnie. I zalecają systematyczny trening. Inni wskazują, że w końcu trudno nie zauważyć podstawowej różnicy między kontrolą pęcherza i wytrysku: oddawanie moczu nie wiąże się podnieceniem. A bardzo często przyczyną przedwczesnego wytrysku

Rowerem na Golgotę

We śnie jechaliśmy wymordowani, a do szczytu wciąż było tyle samo kilometrów. Mijaliśmy te same krzaki, te same drzewa, te same słupki z napisem "nachylenie 12 procent". Krzyczeliśmy do siebie, że nie dajemy rady, ktoś dramatycznie apelował, by spróbować jeszcze do tamtego drzewa, a to

Savoir-vivre: 10 zasad, jak przeżyć w korporacji

;wspaniałe buty"), która zajmuje w firmie wyższą pozycję. Odpowiedź komplementem byłaby na miejscu? (Jacek) - Forma dobrana do sytuacji. Komplementowanie to duża umiejętność. U jednych objawia się w naturalny sposób, a u innych wymaga długiego treningu. Zbyt często wypowiadane komplementy powszednieją

Albo joga, albo piwo? Już nie! Powstała piwo-joga

, napicie się dobrego piwa oraz poznanie współuczestników zajęć. Według uczestników to idealne połączenie, ponieważ obie części gwarantują relaks. Na macie wyciszamy się i znajdujemy własne centrum, a po treningu mamy szansę nawiązać kontakt z innymi miłośnikami jogi i lokalnie warzonych piw. Jedna z

Kuba Giermaziak: samochody to moje życie

alkoholu. Nie jestem w stanie wypić piwa, nikt mnie do tego nie zmusi. Ścigam się od 12 lat, 200 dni spędzam na wyjazdach, i jak wracam do domu, zawsze muszę nadrobić szkołę, inne ważne sprawy, a potem znów wyjazd. Ominęła mnie szalona młodość, wypady z kolegami. Dobrze, wygląd nie ma znaczenia. Ale

Jesteś aktywny? Przeczytaj, co musisz jeść

Nie cenimy wysiłku fizycznego i wypoczywamy głównie biernie. Mało tego, nawet jeśli ktoś podejmuje aktywność fizyczną, to nie dba o prawidłowy sposób odżywiania się, a odgrywa on bardzo duże znaczenie. Mężczyźni to grupa o specjalnych potrzebach żywieniowych. Wielkość, skład i godziny

Nietypowy sport: piłkarzyki

wiele lepiej niż ten po kilku piwach. Zawodnicy, którzy chcą osiągnąć wynik, rezygnują z alkoholu - tłumaczy mi Joanna Boczkowska, elegancka blondynka w widocznej ciąży. Ona jest tu szefem. A właściwie prezesem Warszawskiego Klubu Futbolu Stołowego. - Po turnieju, proszę bardzo, można pić za sukces albo

Szarża kawalerska

strzelnicę, z innym byliśmy na lodowisku. Dobrym pomysłem może być wyjście do kasyna. Lub coś naładowanego adrenaliną, np. skoki na bungee. To może okazać się świetnym treningiem przed samą ceremonią ślubną - niech kawaler poczuje, jak to jest, kiedy ziemia ucieka spod nóg, w uszach świszczy, a przed oczami

10 przystojniaków z okładek Logo

imprezowiczów. Na przykład w ogóle nie piję alkoholu. Nie jestem w stanie wypić piwa, nikt mnie do tego nie zmusi. Ścigam się od 12 lat, 200 dni spędzam na wyjazdach, i jak wracam do domu, zawsze muszę nadrobić szkołę, inne ważne sprawy, a potem znów wyjazd. Ominęła mnie szalona młodość, wypady z kolegami

Disco to nie wszystko. Gdzie poderwać dziewczynę?

należy podjąć w odpowiednim momencie (czyli pewnie nie wtedy, gdy ona jest w trakcie intensywnego półgodzinnego treningu na bieżni). Możesz też zabawić się w instruktora (jeśli prawdziwy nie patrzy). Tekst sprawdzony: Musisz tu często przychodzić... [wychwalasz ją...] Tekst spalony: How do you