45 minut

ZLLL

Podkręć muzę

Podkręć muzę

Małe, a cieszy. Ten niepozorny odtwarzacz MP3 Baylis Revolution nie zawiedzie cię na wakacjach ani w podróży, gdy nie masz dostępu do gniazdka elektrycznego. Sprawę zasilania rozwiązano w prosty, choć może nieco toporny sposób, czyli za pomocą korby, która napędza generator prądu. Minuta kręcenia wystarcza na 45 minut działania plejera.

Co na obiad? Jedz jak w samolocie Emirates

Szefowie kuchni linii lotniczych Emirates przedstawiają swoje przepisy na zupę, drugie danie i deser. My robimy zupę, zamykamy oczy i jesteśmy w Emiratach.

Matura z wiedzy o zegarkach - arkusz 4 [ROZWIĄZANIE]

W marcowym numerze "Logo" można znaleźć czwarty z sześciu arkuszy maturalnych, sprawdzających wiedzę dotyczącą zegarków. Prezentujemy jego rozwiązanie!

5 zegarkowych propozycji "LOGO": na kauczukowym pasku

5 zegarkowych propozycji "LOGO": na kauczukowym pasku

minut, obrotowy pierścień ze stopniami oraz chronograf 1/100 sekund odmierzany do 24 godzin. Wyposażony w tryb oszczędzania energii.  Zegarek na kauczukowym pasku do 2500 zł - Atlantic Searock  Nr ref. AT 87471.49.65R  Cena: 2250 zł  Polacy kochają atlantiki, bo niejeden dziadek miał

BMW M2 Competition robi Ashritę Furmana w balona

BMW M2 Competition robi Ashritę Furmana w balona

Nie ma na świecie drugiego takiego człowieka, który zajmowałby się zawodowo ustanawianiem rekordów Guinnessa. Ashrita Furman, nowojorczyk, zdobył swój pierwszy tytuł w wieku 25 lat - wykonał 27 tysięcy pajacyków w 6 godzin i 45 minut. Od tego czasu zupełnie zatracił się w rekordach, a to

Antyszczepionkowcy.biz, czyli satyryczna gra karciana na czas kwarantanny

Antyszczepionkowcy.biz, czyli satyryczna gra karciana na czas kwarantanny

, niemające żadnego umocowania w nauce, przynosi oszustom całkiem spore przychody. Jesteś gotowy na "skok na kasę"? Dobrze trafiłeś, bo Antyszczepionkowcy.biz reklamowana jest hasłem "Zostań hochsztaplerem". To satyryczna gra karciana dla 2 do 5 osób. Podczas trwającej od 15 do 45 minut

Jak wykorzystać bulion? 3 pomysły

Jak wykorzystać bulion? 3 pomysły

. Zalej zimną wodą i powoli podgrzewaj, mieszając rózgą. Gdy białko zacznie wypływać na powierzchnię, przestań mieszać i powoli podgrzewając, gotuj kolejne 45 minut. Odstaw na pół godziny i delikatnie przecedź przez sito wyłożone lnianą ściereczką. Dopraw solą, pieprzem i ewentualnie siekanym koperkiem.

Kubica wraca na tor. Ale nie F1, tylko DTM. Co to za seria?

Kubica wraca na tor. Ale nie F1, tylko DTM. Co to za seria?

biorą udział w dwóch trwających po 45 minut sesjach treningowych. Następnego dnia rano odbywają się kwalifikacje - 20 minut na torze po to, by wykręcić jak najlepszy czas, od którego zależy pozycja startowa. Jeszcze tego samego dnia o 14:00 rozpoczyna się 55-minutowy wyścig, do którego doliczane jest

Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać

Jak zadbać o zęby latem? Jest kilka ważnych spraw, o których trzeba pamiętać

makarony z sosem pomidorowym, również miejmy się na baczności. Spożywając tego typu produkty, pamiętajmy, aby po ich zjedzeniu przepłukać usta wodą oraz nie szczotkować zębów przez ok. 15 minut, w innym wypadku możemy naruszyć rozmiękczone kwasami szkliwo. - Wszystkie produkty o niskim pH, czyli na

Chorwacja dla ambitnych. Cz. 1 NBA i jesiotr, czyli nieoczekiwane doznania

Chorwacja dla ambitnych. Cz. 1 NBA i jesiotr, czyli nieoczekiwane doznania

1. Karlovac - Twierdza, Tesla, NBA (63 km od lotniska w Zagrzebiu, 45 minut jazdy samochodem) Miasto położone nad, uwaga, czterema rzekami. Założono je w 1579 r. jako fortecę, broniącą dostępu Imperium Osmańskiemu drogi do Wiednia. Powstało na planie sześcioramiennej gwiazdy i ten kształt centrum

Wielki wyścig miejski

Wielki wyścig miejski

Dystans: 5 kmTrasa: Redakcja - Dworzec PKP Warszawa Centralna Czwartek, godz. 13:45. Atmosfera w redakcji jakby bardziej nerwowa niż zwykle. Wszyscy niby zajmują się swoimi rzeczami, ale na twarzach widać malujące się obawy. Trudno, żeby było inaczej, wszak za kwadrans z redakcyjnych

Jak przyrządzić kurczaka? 3 pomysły

Jak przyrządzić kurczaka? 3 pomysły

minut, aby puścił wodę. Odciśnij nadmiar wody i przełóż ogórka do suchej miski. Dodaj jogurt, ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, łyżkę oliwy oraz miętę i dokładnie wymieszaj. Dopraw sos solą oraz pieprzem i podawaj z szaszłykami. Pomysł 3: udźce kurczaka z winogronami i szalotką Składniki: &bull

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Jak wygląda trening żołnierza GROM-u? Przekonałem się na własnej skórze

Ten tekst powstał w ciężkich bólach, a raczej na jednym wielkim mięśniowym zakwasie. Konkretnie kilkanaście godzin po 50-minutowej orce pod nadzorem 45-letniego byłego legendarnego szturmowca jednostki wojskowej GROM. Aby się w niej znaleźć, Naval najpierw ukończył morderczą selekcję w Bieszczadach

Mój pierwszy raz: squash

Mój pierwszy raz: squash

. Koledzy w szkole wiedzieli, co robią, wybierając mnie do drużyn na WF-ie w dalszej kolejności. Po 45 minutach jestem spocony, nieźle rozumiem zasady i teoretycznie wiem, co mam robić. Łukasz opowiada mi o najbardziej skutecznych uderzeniach, czyli takich, które po odbiciu upadają tuż przy ścianach

Sposoby na śliskie buty

Sposoby na śliskie buty

przychodzą po antypoślizgi - chwalą się. - To one tylko sezon wytrzymują? - dopytuję. - Zależy, jak kto chodzi, ale maksymalnie dwa - odpowiadają. Za komplet do butów męskich trzeba zapłacić 80 zł, do damskich - 70 zł. Przyklejenie zelówek kosztuje 40-50 zł, fleków 30-45 zł, i trwa to nie dłużej niż 20

Triberg - skeleton, który uwodzi designem

Triberg - skeleton, który uwodzi designem

. Nie tylko pod względem technicznym, ale również pod względem kolorystyki i designu. Przyjrzyjmy się mu bliżej. Zegarek Triberg z bliska Naszą uwagę przyciąga przede wszystkim odsłonięty szkieletowy mechanizm z naciągiem automatycznym osadzony na 22 kamieniach pokazujący godziny, minuty i sekundy

Albo joga, albo piwo? Już nie! Powstała piwo-joga

Albo joga, albo piwo? Już nie! Powstała piwo-joga

Joga z piwem? Główną ideą jogi w miejscu, gdzie warzone jest piwo, jest odwrócenie uwagi od typowej dla tego typu ćwiczeń indywidualności i skupienie się na nawiązywaniu więzi z innymi uczestnikami. Wszystko zaczyna się od 45 minut tradycyjnych ćwiczeń, później jest czas na wycieczkę po browarze

Pieczony kurczak z warzywami

Pieczony kurczak z warzywami

stopionym masłem. Warzywa pokrój w ćwiartki i przypraw solą, pieprzem i rozmarynem. Obierz ziemniaki, gotuj 10 minut. Włóż warzywa i podgotowane ziemniaki do naczynia żaroodpornego, na wierzchu ułóż kurczaka, przykryj folią aluminiową, piecz 45 minut w temp. 160 stopni. Zdejmij folię, zwiększ

Na co uważać przy wynajmie samochodu?

Na co uważać przy wynajmie samochodu?

wypożyczalniach. 2. Zaplanuj dobrze czas Godzina przylotu samolotu nie jest równoznaczna z godziną opuszczenia lotniska. Lepiej zostawić sobie 30-45 minut zapasu na odebranie bagażu i spokojne wyjście przez bramki. Inaczej może się okazać, że samochód z wypożyczalni już na nas nie czeka, a firma naliczyła wysoką

To idealne przepisy na dużą imprezę!

To idealne przepisy na dużą imprezę!

wyłożonych papierem do pieczenia. Piecz 45-50 minut, smarując pozostałym sosem w trakcie pieczenia. Upieczone przełóż na duże talerze i posyp posiekaną dymką. Pikantna meksykańska przekąska aż prosi się o jakiś meksykański napój... Czas: 30 min  Stopień trudności: 2 Składniki Salsa pomidorowa 2 duże

Ostra zabawa - przepis z piekła rodem

Ostra zabawa - przepis z piekła rodem

sosie pomidorowym. Połóż ją na talerzu, możesz jeszcze polać tortę sosem. NADZIENIE Czas: 45 minut Składniki: - 1 cebula - 2-3 ostre papryczki - 2 ząbki czosnku - Oliwa/olej do smażenia - 1/2kg mięsa z szynki lub łopatki - 2 liście laurowe - sól i pieprz do smaku Przygotowanie nadzienia: Posiekaj

Wielki test gier towarzyskich

Wielki test gier towarzyskich

– pozycja obowiązkowa. Wydawnictwo: Rebel Dla: grających zespołowo Liczba graczy: 2-8 Czas rozgrywki: ok. 10 min Cena: 64,95 zł RYZYK FIZYK Trochę wiedzy, logiki i sporo hazardu Najczęściej nagradzana gra imprezowa! – informuje nas napis na pudełku. Po kilkunastu minutach rozgrywki okazuje

Czy da się pojechać w trasę elektrykiem?

Czy da się pojechać w trasę elektrykiem?

trzydzieści pięć minut. I tak to powinno wyglądać od początku! Trasa 2: Warszawa - Kraków Kona Electric pozwala poczuć się prestiżowo, choć w zasadzie to zwykły koreański crossover. Prestiż wynika tu z ekskluzywności – Kony wciąż nie ma w oficjalnej sprzedaży w Polsce [artykuł

Przychodzi facet do sklepu... [CZĘŚĆ 1]

zmierzyć. Jako nietypowe mogę przytoczyć zdarzenie, gdy klient spędził w przymierzalni 45 minut, nie wychodząc z niej. Kilka razy próbowaliśmy nawiązać z nim kontakt, również z obawy, że coś mogło mu się stać. Kiedy wyszedł, wytłumaczył nam, że po prostu musiał się zastanowić w ciszy nad zakupem. Inny

Majster 2.0: narzędzia wielofunkcyjne

czy rowerze. Ma manometr oraz schowek na akcesoria. WYRZYNARKA Cena: 125 zł Wytnie kształty w metalu lub drewnie - grubość 13 mm i 2500 skoków na minutę wystarczą do zastosowań domowych. SZLIFIERKA Cena: 115 zł Szlifowanie w domu to najczęściej narożniki parapetów lub mebli

Nowość: golarka Braun seria 5

silnikiem kontroluje przepływ energii z baterii, zapewniając maksymalną wydajność. Pełna, naładowana bateria wystarcza na 45 minut dokładnego golenia, a czas jej całkowitego ładowania to około jednej godziny. Opatentowany system UltraActiveLift unosi i wychwytuje przylegające do skóry włoski w trudno

Mój pierwszy raz: biatlon

nim, naśladując jego ruchy, to jakoś mi wychodzi. Jak tylko próbuję się z nim zrównać, od razu myli mi się kolejność, krzyżują się nogi i wyglądam jak z komedii z Flipem i Flapem. Po kilku minutach moich ewolucji biegowych docieramy do strzelnicy. Konkurencji w biatlonie jest kilka, ale podstawowa

Detoks od smartfona, czyli farmerskie życie w Południowym Tyrolu

Kreuzwiesenal specjalizującej się w przydomowej produkcji idziemy następnego dnia 50 minut pod górę, choć upał niemiłosierny. Można tam spać, ale trudno o wolny termin – to jedna z popularniejszych farmerskich chat w regionie. Sery robią codziennie. Mają swoje krowy, swoje know-how. Masło też robią własne

Zanim odetnie ci prąd

;właśnie po to zostały wymyślone żele i batony energetyczne. To nic innego jak dostępna od razu wysokoskoncentrowana dawka węglowodanów. Jeśli jesteś biegaczem i zaplanowałeś 2-godzinny lub dłuższy wysiłek, możesz sięgnąć po pierwszy żel już po około 45 minutach wysiłku. Po takim mniej więcej

Nasz test: bezprzewodowe odkurzacze pionowe

V Total DD777-2870 złCzas pracy: do 45 minPojemnik: 0,6 lWaga*: 2,1/1,9 kg Wygląda na sporo droższy! I tak sprawnie pracuje!!! Ciężkawy, głośny. W trybie turbo i z elektroszczotką – jak startujący samolot. Łatwe czyszczenie pojemnika, filtr można myć w wodzie, gorzej z niewyjmowanym

FLASH CRASH, czyli jak komputery przejęły giełdę

. W końcu, po 45 minutach, uśmiercili zbuntowany kod. Było jednak już za późno, by uratować przed bankructwem do niedawna świetnie prosperujący biznes. Knight to jedynie niewielki fundusz inwestycyjny, więc fiasko nie miało trwałych konsekwencji. Ale co, gdyby podobny błąd przytrafił się którejś z

Zawód: korepetytor. Sposób na dodatkowy grosz

można znaleźć w internecie. W popularnym serwisie e-korepetycje.net jest już 140 tys. ogłoszeń korepetytorów i prywatnych szkół, korepetycje24.com oferują 120 tys. propozycji konkretnych zajęć, a korepetycje.ekorki.pl – 45 tys. W całej Polsce powstają także prywatne szkoły, jak np. Galileusz

W czasie suszy szosa alpejska

stratuje w  maratonach MTB. Utrzymanie tempa z takimi zawodnikami będzie trudne, właściwie niemożliwe – w górę, w dół i po płaskim. W Szwajcarii wszystko jest oczywiście ułożone, także drogi rowerowe. Jest: 45 lokalnych, 54 regionalne i dziewięć ogólnokrajowych. Na

Braun Series 9 vs Philips Series 9000 [TEST]

ostrza. Liczyłem czas od włączenia maszynki do całkowitego, dokładnego wygolenia całej głowy. Pierwszy był philips. W trybie "szybkim" poradził sobie w 8 minut45 sekund, przyzwoicie. Pięć dni później braun. Wynik powalił mnie na kolana. 4:15. Braun (mimo braku regulacji

Ssaki samochodowe

mbar Przepływ powietrza: 16 l/s Czas pracy: 45-360 min (zależnie od baterii) Pojemność: 0,6 l Waga: 1,5 kg Końcówki: szczelinowa, szeroka, rura przedłużająca Głośny zawodnik, lecz ten hałas nie ma bezpośredniego przełożenia na ssanie, co zresztą widać po specyfikacjach. Słabo wciąga włosy, także po

Jedzenie na ulicy

cm) wyściełanej pergaminem. Pieczemy przez 45 minut. Wyjmujemy z piekarnika i studzimy. Wierzch ciasta możemy posmarować serkiem twarogowym wymieszanym z cukrem pudrem. Ciasto w środku powinno być lekko wilgotne. Hot dogNew york city hot dogs (dla 2 osób)2 bułki na hot dogi, 2 łyżki oliwy, 1

Kolacja w czeskim stylu: 3 przepisy na kultowe dania

. Gdy Jakub idzie na piwo do konkurencji, zawsze zamawia je w butelce - uważa, że mało kto potrafi w Polsce napełnić kufel.   Dokładnie umyć kufel.     Włożyć kufel do zimnej wody.     Kufel pod kątem 45 st. podłożyć pod kranik.     A pod

Kisai RPM: zegarek jak deck

, czyli revolutions per minute - obroty na minutę. Jeśli chcesz zobaczyć godzinę, musisz się namęczyć. Na zewnętrznym kręgu lecą minuty (interwały pięciominutowe), godziny na wewnętrznym. Kropki (zero do czterech) na górze to minutki, które trzeba dodać do tych z kółka. Piąta kropka jest wskażnikiem

Mój pierwszy raz: na torze w BMW

się przynajmniej dłoń, szczyt zagłówka zrównany ze szczytem głowy, a ręce na godzinie 2:45 (za 15 trzecia innymi słowy). Pas ma być rozprostowany i poprowadzony jak najbliżej ciała, żadnych bluz czy kurtek. Dziś to nie problem, na dworze ponad 30°C w cieniu. Następnie oglądamy filmiki, jak kręcić

Gotowanie polsko-szkockie

patelni i gotuj przez 10 minut - tak, aby zachować sypkość. Jęczmień należy starannie opłukać w zimnej bieżącej wodzie, a następnie gotować przez około 40-45 minut. Zmieszaj go z kaszą w stosunku 4:1 i delikatnie podlej gęsim tłuszczem. Resztę tłuszczu, który wytopi się z gęsi, upieczony czosnek, gałązki

Co cię czeka na rozmowie o pracę? Przeczytaj i się przekonaj

Ponad jedna trzecia (34 proc.) pracujących Polaków, to jest ponad 5 mln, w końcówce roku rozważa zmianę pracy. Do poszukiwań skłonni są zwłaszcza młodzi, wśród badanych w wieku od 18 do 24 lat zadeklarowało taką chęć 45 proc., a już w grupie 55-64-latków tylko 20 proc. - taki obraz daje Polski

Jedzenie na ulicy

brytfanki (o wymiarach 20×35 cm) wyściełanej pergaminem. Pieczemy przez 45 minut. Wyjmujemy z piekarnika i studzimy. Wierzch ciasta możemy posmarować serkiem twarogowym wymieszanym z cukrem pudrem. Ciasto w środku powinno być lekko wilgotne. New york city hot dogs (dla 2 osób)   2 bułki na

Zegarki: osiągnąć Zenith

. Edycja limitowana do 25 numerowanych egzemplarzy z różowego złota. Cena: 727 540 zł Mechanizm Academy 8804 z naciągiem ręcznym, wyposażony w 45 kamieni, oscyluje z częstotliwością 36 000 wahnięć na godzinę. Światowa premiera: Grande Complication - moduł żyroskopowy, który gwarantuje idealne

Bagażowy nie ma lekko. Nie przez ciężkie walizki, ale...

50 minut. Na co jeszcze muszą być gotowi kandydaci? - Zmienne warunki atmosferyczne, hałas osiągający niekiedy poziom 85 dB, co pociąga za sobą konieczność pracy w słuchawkach, oraz praca powyżej 3 metrów, czyli na wysokości włazów luków bagażowych. Nie można też palić w trakcie zmiany. Podczas

Ćwiczenia: zaprogramuj mózg na sukces

powinien być sformułowany liczbowo. Nie wystarczy: "Dam z siebie wszystko". "Poprawię swój poprzedni wynik" pomoże nam urwać cenne sekundy, ale również nie będzie tak efektywne, jak precyzyjne określenie np. "Zrobię nie 30, a 45 powtórzeń". "Będę wisiał 2 minuty, a nie

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

aktywnej. Tętno spoczynkowe wytrenowanego zawodnika to 45-50 uderzeń na minutę. Rekordowo niskie wartości tętna spoczynkowego udokumentowane u długodystansowców czy kolarzy to około 30 uderzeń serca na minutę. Normalnie jest to ok. 60-70 uderzeń. 2. Mniej kilogramów. Ciało biegacza idealnego zawiera nie

Siwizna i rurki: kryzys wieku średniego

, pożyczonego kasku.  Dobra, jeszcze raz! - dodał niezrażony. I wskoczył na maszynę. Gdzie ja właściwie jestem? Przyznaję, nie tego się spodziewałem, kiedy Maciek zadzwonił i powiedział, że chce pokazać mi coś ważnego. Siedzieliśmy na poboczu przez następnych 15 minut. Ja i jego instruktor

Ćwiczenia w domu: przepis na rozgrzewkę idealną

na miękkiej nawierzchni - nie na asfalcie, betonie, nawet nie na tartanie. Skip C (na zdjęciach) to naprzemienne uderzanie piętami o pośladki. Zrób po kilka serii na przemian. Ćwicz ok. 2-3 minuty. Dynamiczne wykroki pomogą rozruszać mięśnie nóg, pośladkowe, biodrowo-lędźwiowe oraz boki

Michał Pazdan: Wiedziałem, że na Euro będzie grubo

 Hutnika - napisałem SMS-a, że zostałem zaproszony na takie testy. On mi odpisał wtedy, że powinienem być na miejscu co najmniej 45 minut wcześniej. Wydało mi się to dziwne - co można robić tyle czasu w szatni? Teraz oczywiście mam inną perspektywę, ale wtedy odbierałem to w zupełnie inny

12 miejscówek nad jeziorami na wiosenne wypady

kuchni śródziemnomorskiej i tradycyjnej polskiej). Minus? Na ten sezon prawie wszystkie miejsca zajęte, ale może ci się poszczęści? Atrakcje : prywatna plaża nad jeziorem, basen, SPA, kajaki (rzeki Pasłęka i Młynarka), zamek krzyżacki (w pobliżu) Cennik *: od ok. 260 zł Adres : Ględy 45, Łukta (woj

Małe mp3 od Philipsa

Jakie jeszcze zalety ma Philips GoGEAR SoundDot? Bateria starcza na sześć godzin słuchania muzyki. Jest też funkcja szybkiego ładowania dla zapominalskich. Podłączasz odtwarzacz mp3 na sześć minut i godzina słuchania przed tobą. Odtwarzacz GoGEAR SoundDot informuje użytkownika o tym, co się dzieje

Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu [grafiki ćwiczeń + plan treningu]

pozbyć 20 kg w ciągu roku. Nie tylko jogging Możesz przerzucić się na rower, ale ważne byś trenował długo i na średnim poziomie wysiłku. Żeby zacząć korzystać z rezerw tłuszczu, trzeba "rozgrzać układ". Organizm przez pierwszych kilkadziesiąt minut wykorzystuje cukry zgromadzone w mięśniach

Poć się na zdrowie

15-40 minut, można korzystać z niej 2-3 razy w tygodniu, bez względu na porę roku.   Krok 1 Umyj się pod natryskiem i wytrzyj do sucha. W gorącej kabinie krople wody na skórze będą parzyć! Zdejmij metalowe przedmioty z obrączką włącznie. Ich kontakt z ciałem też może skończyć się

7 typów szefów z piekła rodem. Jak sobie radzić?

zaczynają tęsknić za wojskowym drylem. Jak z nim przeżyć Trzeba mu poświęcać czas, inaczej nie da ci spokoju. - Daj mu tych 45 minut na rozmowę, powiedz: "Świetnie, że jesteś, akurat czekam na dane, mogę pogadać". Nie można takiego człowieka zbywać planem działania i tabelkami z Excela. Nie

Mój pierwszy raz: Bitwa pod Grunwaldem

;pojedynkuje się z innymi rycerzami i giermkami Leo Corde. W sumie jest ich około 45, a wszystko to w przerobionej sali gimnastycznej we współczesnym Bytomiu. Opowieść Mirka i Piotra snuje się jeszcze długo i musicie mi uwierzyć, że jest to opowieść, jaka się nie zdarza. Pasowanie

Jakie porno lubimy? A jakie wolą kobiety?

, jaki spędzamy na oglądaniu pornograficznyc filmów (również udostępnionych przez serwis Pornhub). Polacy plasują się w czołówce zestawienia (11. miejsce!), trwoniąc na witrynach XXX przeciętnie niecałe 9 minut. Na czele królują Filipińczycy (12 min 45 sek) i mieszkańcy Republiki Południowej Afryki (10

Modele zdalnie sterowane - przegląd

Rozpiętość skrzydeł: 180 cm Waga: 1 kg Czas zabawy: 45 min Poziom: amators Kultowy model dla początkujących. Gwarancja stylowego, pięknego, relaksacyjnego lotu. Easy glider ma grację łabędzia, przy większej prędkości skrzydła wydają lekki świst, a śmigło składa się po wyłączeniu (mocnego) silnika. Da

Spadochronowa dawka adrenaliny

. Bardziej wymagający mogą też skoczyć np. z wieżowca (dream jumping) albo "wystrzelić się" na linie nawet do 45 metrów w górę za pomocą specjalnego systemu naciągu. Film z takiego lotu na pewno zrobi furorę w sieci (np. sportowej kamerze Midland XTC-400 nie straszne nawet ekstremalne wstrząsy

Filtruj słońce

/150 zł 3. Iwostin, Solecrin , emulsja ochronna, SPF 30, 125 ml/45 zł (w aptekach). 4. Vichy, Capital Soleil Huile , olejek do ciała, SPF 20 do skóry wrażliwej, odporny na wodę i pot, bez konserwantów, środków zapachowych, sztucznych barwników, 125 ml/45 zł (w aptekach) 5. Clarins, Sun Wrinkle

Najsławniejszy człowiek na koniu

dzień? Chodzi mi głównie o sport. Wstaję o 6.30 i na półtorej godziny idę pograć w hokeja, bo regularnie uprawiam ten sport. Potem bardzo lekkie śniadanie, bo z zasady rano nie jem ciężkostrawnych rzeczy. Po lunchu ćwiczę 40-45 minut. Myślę, że spędzam średnio 3-4 godziny dziennie ćwicząc. Jestem

Dieta à la Robert Lewandowski

. Sobota - zajęcia na tartanie: 10 minut biegu na tętnie 140; 5 minut rozciągania; 6 odcinków po 1 km na tętnie 165 z dwuminutowymi przerwami w marszu; 10 minut truchtu na tętnie 130. Niedziela - 1 godzina i 45 minut biegu ciągłego na tętnie 140. Ćwiczenia: sześciopak w domu Dieta: jak zbudować

Spektakularna demolka robotów - "Transformers: Wiek zagłady" wchodzi do kin

;Transformersami: Wiekiem zagłady" zachwyceni. Choć 165 mln dolarów wydanych na film oznacza też 165 minut filmu. Niekoniecznie jest tu aż tyle napięcia, a niektóre demolki trwają zbyt długo. Ale w końcu dewizą Baya wydaje się: "jak szaleć, to szaleć". Bez półśrodków. Zresztą trzeba mu przyznać, że

Wskazówki na nowy sezon - męskie zegarki

paskiem lub bransoletą tworzą jedną całość. Są wśród nich zarówno masywne, sportowe czasomierze, jak i modele o bardziej stonowanym wzornictwie. 1. The One Ibiza Ride 01 - to nie jest zwykły zegarek, a mierzący czas designerski gadżet. Stąd niekonwencjonalny odczyt godzin, minut i datownika

10 przykazań jak się odchudzać

technikami kulinarnymi (gotowanie na parze, pieczenie w rękawach lub grillowanie). Należy go spożyć ok. 1,5 do 2 godzin przed rozpoczęciem ćwiczeń. W trakcie treningu co 15-20 min popijaj wodę, a w ciągu 45 minut od jego zakończenia zjedz wysokobiałkowy posiłek, w którym są węglowodany o niskim bądź średnim

Ischgl: narty w Austrii na bogato

45 wyciągów w godzinę może przerzucić 93 tys. narciarzy i snowboardzistów - mają gdzie jeździć, bo to aż 238 km tras. W tym jeden z najdłuższych zjazdów w Alpach: różnica wzniesień na 11-kilometrowej "jedenastce" wynosi niemal 1,5 km, startujesz z 2872 m. Freeriderom, nie tylko

Tymon Tymański: "Staram się być hybrydą faceta i baby"

zwykle spóźniony, zbliża się. Rośnie w oczach od 45 lat. Spieszy się, tłumaczy, uśmiecha, wita, gestykuluje, ciągnie do domu, wszystko razem, jak to przy zespole ADHD. W ogromnych, umięśnionych rękach groteskowo wygląda sałata, szczypiorek i jakaś marchewka. Marek Górlikowski: Co to jest? TYMON TYMAŃSKI

Posprzątaj w końcu swój życiowy chlew

po łebkach, bo za 5 minut przychodzą goście. Wtedy byłoby to rozwiązanie na krótką metę. Bo nie wystarczy sprzątać, sęk w tym, aby sprzątać, ale już więcej nie bałaganić. To jedyna recepta na porządek. W innym wypadku czeka cię po prostu mentalny efekt jo-jo. Życiowy bajzel powróci z podwójną mocą

Zegarki: wspaniała dziesiątka

chronografem kaliber 79230 z 44-godz. reze-rwą chodu. Pod szafirowym szkłem z obustronnym antyrefleksem umieszczono czarną, sportową tarczę z niebieskimi akcentami. Mechanizm ma standardowy zestaw wskazań: godziny, minuty, małą sekundę (z funkcją stop) oraz datownik z dniem tygodnia i miesiąca. Dzięki

Czy Łysy zrobi porządek w FIFA?

szejk Al-Khalifa miał jeszcze inny pomysł - chciał zatrzymywać czas jak w koszykówce czy hokeju, liczyć tylko efektywną grę, i skrócić czas trwania połowy z 45 do 30 minut. Platini zaś promował białe kartki z nakazem opuszczenia boiska na 10 minut. Żaden nie chciał się jednak zgodzić na to, co

Muzyka dla wymagających, czyli na czym słuchać muzyki?

, gdzie składować i jak organizować kolekcję. Trzeba je czyścić, dbać o nie i mieć do nich cierpliwość. A po dwudziestu kilku minutach odtwarzania musisz podejść do gramofonu, by zmienić stronę. Jak złapiesz bakcyla, wciąż jest ich za mało - najlepiej co miesiąc wydzielać sobie

Uśmiech high definition

częstotliwości 260 Hz, dzięki któremu porusza się 31 tys. razy na minutę, czyli około 500 razy więcej niż szczoteczka manualna (szczoteczki elektryczne wykonują ok. 5 tys. ruchów na minutę). Fale dźwiękowe wprowadzają włosie szczoteczki w drgania rozchodzące się w płynie (woda, ślina), przez co wytwarza się

Szwajcaria trainseksualna

cieplejszego i pływalnego) Lej da Staz, gdzie mijam nie tłumy, a sarenki. I po raz pierwszy, zapewne ostatni w życiu, goniony chłodem porannych mgieł, na krótkim odcinku schodzę poniżej pięciu minut na kilometr. Do tej pory jako posiadacz Swiss Passa przemieszczałem się kolejami lokalnymi. Ale

Prezentacja doskonała, czyli jak ujść z życiem w korpo

materiał, który wystarczyłby na godzinę, przygotowuję prezentację na 45 minut - mówi Kozłowski. - Zawsze zakładam, że ktoś zada pytanie, ktoś przerwie, że wyłączy się prezentacja - podpowiada. Jeśli prezentacja ma mieć miejsce choćby na posiedzeniu zarządu, warto materiały wysłać z dużym wyprzedzeniem

Jak podeszli do jeża

szkolnej tablicy. Na początku 2008 roku mieliśmy 45 takich gigantycznych papierów pakowych z malutkimi obrazeczkami z filmem. Przenieśliśmy się do studia Paisa gdzie przykleiliśmy je na ścianach korytarza. Wtedy przyszedł czas na kompletowanie ekipy. Najpierw zatrudniliśmy dwóch rysowników, których

TRENDY 2009 z naszych sklepów

, 379 zł Reebok skóra, rozmiary: 40-45, 269 zł Fox bawełna, 119 zł Reebok bawełna, rozmiary: S-L, 399 zł Converse skóra, rozmiary: 41-46,5, 169 zł     Mister sweter   Ogłaszamy wielki comeback kardiganu. Jeden z najgrzeczniejszych swetrów w historii mody, do tej pory był

Top 10: legendarni sportowcy

złote medale z paraolimpiady w Pekinie, a teraz szykuje się na podbój Londynu. Nokaut Aryjczyków Zmarł na raka płuc po 35 latach palenia paczki papierosów dziennie. Mowa nie o muzyku jazzowym albo gwieździe rocka z długimi piórami, ale o człowieku, który dokonał niemożliwego - w ciągu 45 minut

Ćwiczenia: sześciopak w domu

". Organizm przez pierwszych kilkadziesiąt minut wykorzystuje cukry zgromadzone w mięśniach, krwi i wątrobie. Dopiero potem uruchamia rezerwy (tłuszcz). Efekty zauważysz po 3-4 tygodniach. Nie patrz na wagę, na razie będzie kłamać. Możesz chwilowo ważyć więcej, ze względu na wzrost mięśni. Obserwuj

Gadżety na wakacje TOP 10

trzymać smartfona pod wodą na głębokości do 2 metrów przez 30 minut. W tym czasie można z w pełni zanurzoną głową słuchać muzyki, robić zdjęcia lub surfować w Internecie. Wodoodporna obudowa dostępna jest m.in. w specjalnej wersji 'z pływakiem' (widoczna na zdjęciu), dzięki której Twój telefon nigdy nie

"Kochanie, wymieniłem auto na piwo"

pokusił się o opisanie kilku typowych cech, które pomogą poznać, że macie właśnie z nim do czynienia. Na przykład: spędza więcej niż 45 minut w specjalistycznym sklepie, wybierając piwo. Wydał ponad 200 dolarów na jedną butelkę. Ma drugą lodówkę wyłącznie na piwo. Wakacje planuje, przeglądając mapy

Stanisław Lem: człowiek, który dał nam inne światy

autobiografię wydaje już w wieku 45 lat. Amerykański pisarz, autor powieści zaliczanych do kanonu lektur fantastyki, Philip K. Dick jest przekonany, że Lem nie istnieje. Nie wierzy, że jeden człowiek może tak dużo i tak dobrze pisać. Dick w skrupulatnie pisanych donosach prosi FBI, by dokładnie zbadało osobę

Willis O'Brien: człowiek, który dał nam efekty specjalne

w dziejach kina. Tajemniczych, bo niewiele o nim wiadomo, nie zachował się w całości. Nosił tytuł "Ghost of Slumber Mountain", powstał w 1918 r. i prawdopodobnie miał 45 minut, co Dawley nakazał skrócić do 11. Nie był zadowolony ze współpracy z O'Brienem, uważał, że takich bredni nikt nie

Survival: jak się przygotować [FRAGMENTY KSIĄŻKI]

kryzysowej sytuacji szybko skorzystać z namiotu samorozkładającego się. Producent gwarantował, że można go postawić w czasie krótszym niż minuta. Na wysokości 8 tysięcy metrów, w rozrzedzonym powietrzu i przy temperaturze ?45°C dwóm osobom zajęło to około 45 minut. Do dziś nie wiem, czy była to kwestia

Sikorski: człowiek, który dał nam helikoptery

. S-1 w ogóle nie poleciał, S-2 utrzymał się w powietrzu przez 12 sekund. Najdłużej latał S-3 - siedem minut. Nagle jednak wpadł w ruch wirowy, stracił moc i spadł. Te helikoptery wyglądały niemal identycznie jak konstrukcje, które Sikorski widział na rysunkach Leonarda da Vinci. Tylko jedna postać

Młody człowiek, a może: łowy na marlina

, albo ryba. Zapieram się mocno w fotelu. Wędka w górę, w dół i zwijam. Nie mam pojęcia, ile czasu minęło. Może dwie, może pięć minut. W końcu, kilka metrów od łodzi tuż pod powierzchnią wody coś majaczy. To moja zdobycz! Bruno przyszpilił ją harpunem i wciągnął na pokład. I wtedy oniemiałem. Na

Powiększanie penisa - jaki rozmiar jest dobry?

. Jest to zestaw ćwiczeń polegających na rozciąganiu członka za pomocą złączonych ze sobą kciuka i palca wskazującego tak, aby przypominały one znak OK. Ćwiczący jelq mężczyzna przesuwa tak utworzony pierścień wzdłuż penisa przez 5 do 10 minut. Ważne jest, aby każdy ruch trwał długo (ok. 45-60 sekund

Zegarki

chronografu (na sekundy i minuty stopera oraz czas 24-godzinny). Wodoszczelność: 100 m   Cena: 660zł   Mechanizm: kwarcowy Koperta: stal szlachetna Średnica: 46 mm Opis/cechy: sportowy model: silikonowy pasek w oliwkowym kolorze nadaje mu militarny charakter. Wodoszczelność: 50 m

Inglisz futbol SA

kosztuje cię 45 funtów. Wydrukowanie twojego nazwiska to 6 funtów, a ulubionego numeru kolejne 6. Do tego logo Premier League (3 funty) albo Ligi Mistrzów (5). Teraz jesteś już "Goonerem" (tak nazywają się fani Arsenalu) pełną gębą. Nie, pełną gębą jesteś dopiero po wyjściu ze stadionowej

To nie taki pryszcz

. Ogranicza wydzielanie łoju, redukuje zmiany zapalne i zaskórniki, matuje skórę / 40 ml/50 zł (w aptekach). 9. So Totally Clean Deep Pore Cleanser, Formula 10.0.6. / płyn do mycia cery, z bambusem, aloesem i drzewem herbacianym. Pochłania nadmiar sebum, zwęża pory. Nie wymaga spłukiwania / 200 ml/45

Superbohaterowie przed monitorem - historia e-sportu

 wszystko w czasie 30-, 45-minutowego meczu. Najlepsi potrafią wydawać ponad 200 komend w ciągu minuty, co przypomina granie na dwóch pianinach naraz, z jednoczesnym obmyślaniem strategii pokonania przeciwnika. W "StarCrafta" gra się więc trudno, ale za to doskonale

Bieganie na sto kilometrów

, gdy udało mi się reanimować kolano, ale teraz wydaje się naprawdę na wyciągnięcie ręki. Jeszcze tylko głupie 10 kilometrów! Normalnie, po płaskim, taki dystans robi się w 45 minut. No dobra, niech będzie nawet w godzinę. Ale tu nie ma płaskiego terenu, a to, co robię, nie jest do końca normalne

Czytanie ponaddźwiękowe

przystąpieniem do nauki szybkiego czytania warto sprawdzić swoje normalne tempo. Mierzy się je w słowach na minutę. Jeśli chcesz to obliczyć, włącz stoper i czytaj dalej ten tekst przez minutę. Po 60 s. sprawdź, ile tekstu masz za sobą. Ja startowałem z poziomu 170 sł./min. Słabo, zwłaszcza że średnia w Polsce

Czego nie wiemy o Rosji, a powinniśmy jej zazdrościć [ZDJĘCIA]

przez 437,7 dnia, w czasie których okrążył Ziemię 7075 razy i przebył 300 765 000 km. Misja zakończyła się 22 marca 1995 - Poljakow powrócił na Ziemię na pokładzie Sojuza TM-20 Ekspress Newski Moskwy do Petersburga dystans 645 kilometrów pokonuje w 3 godziny 45 minut. Ponad 200 kilometrów pędzi też

Rowery górskie: trening z mistrzynią świata

martwić, a Maja już działa. Wyciąga telefon i gdzieś dzwoni: Potrzebuję zestawu rozmiar M lub L. Na kiedy? Na już! To chyba cuda, bo kilka minut później jak spod ziemi wyrasta uśmiechnięty facet z torbą pełną ubrań kolarskich firmy Quest. Leć się przebrać i jedziemy musztruje mnie mistrzyni. To

Michał Kwiatkowski - poznajcie kolarskiego mistrza

, prędkość rośnie. 40, 45, wreszcie 50 km/h. Na płaskich etapach to normalka. Całą pracę wykonuje zmiana z czoła grupy, a reszta sunie bez wysiłku w cieniu aerodynamicznym. Ale tu płasko nie będzie. Na 10. kilometrze "Kwiato" podnosi się w pedałach. Nie bardzo wiem czemu, przecież jest nadal równo

Chińska elektronika: tragiczna czy fantastyczna?

zwłaszcza na spodnie i buty. I uniwersalny zasilacz do laptopów, który pracuje pięć minut, po czym już tylko nagrzewa się i śmierdzi. Cóż, jak mówi pewne chińskie przysłowie... Kiedy jesz rybę, nie skarż się na zapach Każdy miał do czynienia z chińską tandetą. Jest wszechobecna, choć jedyna racja jej bytu

Mój pierwszy raz: freeride w Alpach

myszy kościelne, czeka na górze mróz i wiatr. W sobotę było -14°C, a wspinaczka zajęła podobno 45 minut. Podobno, bo mnie zabrała niemal 1,5 godziny. Może dlatego, że jestem starszy o 30 lat od większości zawodników. Zanim więc człowiek dotarł do startu, już był nieżywy ze zmęczenia

Jeszcze o zegarkach

, sygnał dźwiękowy po 15, 30 i 45 minutach gry, pomiar czasu doliczonego, datownik, sekundnik, szkło mineralne utwardzane, pasek skórzany, wodoszczelność do 100 m.   Cena  od 980 zł     Więcej informacji znajdziesz na stronie www.apart.pl   Zegarek męski marki

Jedziemy porszakiem przez cały Kaukaz

wyryć na nich swoje imię. Gruzja, fot. Jonathan Hatfield / www.xynamic.com VORDON 45 Europa Garmin Nuvi 2457LMT Europa MIO MOOV M410 Polska Porównaj ceny ? Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Ruszamy bez zwlekania. Przez najbliższych

Opalanie - słoneczny patrol

    Słońce w niewielkich dawkach (15 minut dziennie!) poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na zdrowie: -              poprawia funkcjonowanie układu krążenia   -         

110 km marszu za kręgiem polarnym

. Dotychczasowy rekord wynosi 13 godzin i 5 minut!W naszej grupie znalazł się znany dziennikarz przyrodniczy Adam Wajrak, który chętnie opowiada o otaczającej nas naturze, pokazuje rzeczy, które sami byśmy z pewnością przeoczyli. Przez kilka minut obserwujemy scenę jak z Animal Planet - kilkadziesiąt metrów od

Ciasto ino mig

2szkl.mąki1szkl.cukru1szkl. mleka1/2szkl.oliwy1 jajko2łyżeczki sodki2łyżki miodu1łyżka kakao2łyżki rzadkiego dżemu wszystko razem miksujemy. wylewamy na tortownicę i pieczemy 45 minut. można polać polewą lub posypać cukrem pudrem. Zawsze się udaje! dżem;

Fasolka w sosie pomidorowym

250 g fasoli Jaś,przecier pomidorowy lub krojone pomidory w puszce,2 ząbki czosnku,sól,pieprz,majeranek,cząber,łyżka maggi Dzień wcześniej moczymy fasolę przez 12 godzin w garnku z wodą. Gdy zmięknie gotujemy pod przykryciem ok. 45 minut. Odlewamy nadmiar wody, dodajemy przepuszczony przez praskę

Młode zieminaki gotowane w dashi

15 ml oleju sezamowego, 1 mała obrana cebula, 1 kg młodych, niezbyt dużych ziemniaków (dokładnie wyszorowanych i osuszonych), 45 ml sosu sojowego (najlepiej japońskiego), 200 ml wody, 1 łyżka granulowanego bulionu dashi W szerokim naczyniu rozgrzej olej. Włóż ziemniaki i cebulkę, obsmaż na złoty

Lipowy piernik

, jaja, cukier, przyprawy i napar lipowy, * przełożyć do podłużnej foremki, * piec 45 minut w temperaturze 170& herbata;mąka pszenna;cukier;proszek do pieczenia;cynamon;goździki;imbir;

Dyniowy sernik

kolejno jaja, ekstrakt i słodzę. Miksuję krótko. Przelewam do wyłożonej papierem do pieczenia tortownicy. Piekę około 45 minut. Przepis z bloga: http://justakitchen.pl/ twaróg;serek homogenizowany;żółtka;