źródło białka

Materiał partnera

Więcej niż zwykły baton proteinowy

Więcej niż zwykły baton proteinowy

Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, intensywnie trenujesz? Jeśli tak, przedstawiamy Ci wyjątkową nowość od Purella Superfoods - Baton BeRAW protein 30%.

W końcu wiadomo, skąd bierze się nadwrażliwość zębów na zimno i jak ją powstrzymać

Wgryzienie się w coś zimnego uszkodzonym lub wrażliwym zębem może wywołać szczególnie przykry rodzaj bólu. Naukowcy przez lata próbowali znaleźć rozwiązanie, jak ten sygnał jest przekazywany do ludzkiego mózgu. Teraz znaleźli głównego podejrzanego: białko o nazwie TRPC5.

Nie tylko dla kanibali. Oumph! prezentuje hamburgery z ludzkiego mięsa

Jak smakuje ludzkie mięso? Firma Oumph! postanowiła zaprezentować to wszystkim chętnym za sprawą swoich hamburgerów Human Meat Plant-Based Burger, które trafiły do sprzedaży i czekają na pierwszych odważnych.

Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety

Pięć produktów, które powinniście włączyć do swojej diety

, wapń oraz białko. Zdrowe tłuszcze – ryby morskie Długołańcuchowe kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, takie jak: EPA i DHA nie zawsze są produkowane przez organizm w wystarczających ilościach – np. z powodu zbyt niskiej podaży jego substratu – ALA. Dlatego warto dostarczać je ze źródeł

Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?

Jak jeść, żeby nie przytyć i żyć zdrowo?

powinny znaleźć się produkty zbożowe np. kasza gryczana, kasza pęczak czy ryż oraz dobre źródło białka np. ryba, mięso czy soczewica. Kompot warto zastąpić wodą a deser owocami, naszymi rodzimymi, najlepiej sezonowymi. Które warzywa są szczególnie polecane? Jemy oczami dlatego warto sięgać po warzywa o

Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom

Jaka dieta dla sportowca? Zaglądamy do talerza zawodowcom

Opowiada dr Jadwiga Malczewska-Lenczewska z Zakładu Fizjologii Żywienia Instytutu Sportu Energię potrzebną do pracy fizycznej dostarczają tłuszcze, białko (głównie z mięsa, ryb, produktów mlecznych i jaj) oraz węglowodany (produkty zbożowe), wszystko w odpowiednich ilościach. Nie ma

Koktajle sportowca

Koktajle sportowca

? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Może i bez prądu, ale kopie - metabolizm. Taki szejk idealnie robi za szybki zastępczy posiłek w ramach protokołu LCHF: diety o niskiej zawartości węglowodanów, a wysokiej - tłuszczów. - 150ml śmietanki kokosowej (lub odstanego w lodówce mleka

Suplementy diety: deser sportowca

Suplementy diety: deser sportowca

Zatankować białko czy węglowodany? Kreatynę okrasić minerałami, a może podlać ją jeszcze glutaminą? A, pewnie i witaminy nie zaszkodzą. Wybór stacji i rodzaju paliwa może być drogą przez mękę, szczególnie dla tych, którzy rozpoczynają trening. Co robić

Artur Włodarski: epidemie są skutkiem naszej słabości do seksu i mięsa

Artur Włodarski: epidemie są skutkiem naszej słabości do seksu i mięsa

przebija pułap sześciu, a w 2011 r. – siedmiu miliardów. W 2024 dojdzie kolejny miliard. A każdy człowiek, by choćby powłóczyć nogami, potrzebuje dziennie przynajmniej 1600 kalorii. Najlepsze źródło tychże? Białko zwierzęce, bo ma wszystkie niezbędne aminokwasy. Skutek? Coraz więcej ludzi będzie

Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik

Posiłek przed czy po treningu? Profesjonalny poradnik

posiłku nie może zabraknąć białka. Mięso, nabiał, ryby, jaja, nasiona strączkowe, orzechy czy produkty zbożowe z pełnego przemiału łączone z węglowodanami wspomagają wzrost beztłuszczowej masy ciała oraz siły mięśniowej. Poza tym białko w połączeniu z węglowodanami sprzyja regeneracji mięśni po

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

Dieta: jak odblokować mózg dobrym jedzeniem

? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Nerwowość i bóle głowy To, że trzeba pić minimum 1,5 litra wody dziennie, to nie nowość. Ma ona znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Jej niedobór powoduje spowolnienie przemian w komórkach i wolne odprowadzanie metabolitów, a w

Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

Chcesz schudnąć? Wybierz odpowiednią dietę

% wszystkich kalorii pochodzi z tłuszczu, 60% z węglowodanów i 20% z białka. Dieta opiera się na produktach pełnoziarnistych, owocach i warzywach oraz minimalizuje spożycie tłustych mięs, orzechów i innych produktów o wysokiej zawartości tłuszczu. 2. O niskiej zawartości węglowodanów

Już jest styczniowy numer "Logo"! Co polecamy?

Już jest styczniowy numer "Logo"! Co polecamy?

ubranego. Jeśli potrafisz je odnaleźć, to salony stoją przed tobą otworem! Domowe sposoby na śledzia Jest wiele ryb w Bałtyku, ale my kochamy śledzia. To źródło pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka. Śledź zawiera sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Sposobów na przygotowanie tej

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

Obalamy 17 mitów o jedzeniu!

treningu jest świetnym pokarmem. Przy oczywistym założeniu, że nie zagryzasz go bułką. Jest to wygodne źródło pożywienia zawierające wysoką ilość węglowodanów prostych (cukrów), witaminy B6, magnezu oraz naprawdę imponującą dawkę potasu. Zawiera relatywnie niewiele błonnika przy około 20 g cukrów w 100

Wskocz na dietę

Wskocz na dietę

tłuszczu i 1200 kcal.  Aby uzyskać wymarzoną sylwetkę powinieneś: Jeść: ryby - ze względu na obecność niezbędnych kwasów tłuszczowych, chudy drób - źródło pełnowartościowego białka, chudy nabiał - źródło białka, witamin i

Dieta paleo - dobra dla faceta?

Dieta paleo - dobra dla faceta?

diety paleo jednak urzeka prostotą: chcesz być silny i szczupły? Jedz mięso, zostaw bułki. Specjaliści od tej diety głoszą, że jeśli w posiłku nie ma mięsa, to nie jest to posiłek - z tym się nie zgodzę. Posiłek powinien zawierać źródło białka, ale niekoniecznie musi być to

Nie tylko manna, czyli o tym, co nam tak naprawdę spadło z nieba

Nie tylko manna, czyli o tym, co nam tak naprawdę spadło z nieba

, zostawia białą wydzielinę o konsystencji żywicy i słodkawym smaku; spożywają ją do dziś mieszkańcy Arabii i Iraku. Tak czy inaczej, można z dużym prawdopodobieństwem założyć, że manna stanowiła dla Izraelitów źródło skrobi i cukru ("placek z miodem"), tak jak mięso przepiórek dostarczało białka

Zdrowa dieta? Oto lista produktów, które musisz jeść

Zdrowa dieta? Oto lista produktów, które musisz jeść

pasuje, choć jak się ktoś upiera, to oczywiście znajdzie setki przepisów na mieszanki z dokładnie wyliczonymi dawkami dziennymi składników mineralnych, kalorii, białek itd. Zastępujesz takim miksem jeden posiłek dziennie lub robisz sobie raz w tygodniu cały "koktajlowy dzień". Na dobry początek

Piwo i zdrowie

Piwo i zdrowie

piwie. Podobno Avery Maharaja Imperial India Pale Ale zawiera 80 razy więcej chmielu, niż większość piw produkowanych przez wielkie kompanie piwowarskie. A chmiel to źródło polifenoli, które obniżają poziom "złego" cholesterolu, pomagają zapobiegać nowotworom i działają bakteriobójczo. Kto

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

Triki, które pomogą ci szybciej schudnąć

poranku dużej ilości skrobi i białka skutecznie hamuje ataki głodu, dzięki czemu nie podjadamy wszystkiego, co mamy pod ręką. Ponadto pozbywamy się charakterystycznych dla odchudzania skutków ubocznych: pogorszone samopoczucie, zawroty głowy itd. A jak wygląda prawdziwe śniadania mistrzów, pokazuje

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

Niebezpieczne odchudzanie. Diety kit

się ktoś upiera, to oczywiście znajdzie setki przepisów na mieszanki z dokładnie wyliczonymi dawkami dziennymi składników mineralnych, kalorii, białek itd. Zastępujesz takim miksem jeden posiłek dziennie lub robisz sobie raz w tygodniu cały "koktajlowy dzień". Na dobry początek. MŁODY

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

Przygotowania do maratonu: instrukcja krok po kroku

... Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Możesz wystartować, jeśli: - trenujesz trzy-cztery razy w tygodniu; - biegasz już co najmniej od roku; - robisz regularnie badania okresowe i twoje wyniki są w normie; - potrafisz przebiec biegiem ciągłym 30 km. Nie

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

Być jak zawodowy kitesurfer - rozmowa z Victorem Borsukiem

męsk... ROGELLI męska koszulka spor... ROGELLI RUN BROOKLYN - męsk... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Po co wróciłeś z tej Australii? Do Polek (śmiech). Naprawdę, Australia to nie jest miejsce do szukania żony. Polskie dziewczyny są

Zjedz pan pająka!

- za wartościowe źródło czystego białka. Europejczyk, który nie chce urazić gościnnych gospodarzy, może podpiec larwę na patyku nad ogniskiem, wtedy smakuje jak słodki ziemniak i da się zjeść. Przysmakiem deserowym jest szczególny rodzaj mrówek, które bierze się w rękę i wysysa słodki sok z odwłoka

Kraina tysiąca smaków

. Tajlandia słynie z niezwykłych przysmaków. Tajowie uwielbiają na przykład świeżo prażone cykady, karaluchy i pasikoniki. Można je dostać praktycznie na każdym rogu! Owady te są miejscową plagą, zaradni Tajowie uznali je więc za wartościowe źródło białka. Na pierwszy rzut oka przypominają sterty

Tofu z sardynkami

liściach sałaty. Rada: Kofty z tofu i sardynek są zdrową przekąską. Tofu to bogate źródło białka, a sardynki - wapnia. sardynki;tofu;chrzan;ocet jabłkowy;

Sorbet miętowo-limonkowy

8-10 szt. limonki,15-20 listków mięty,150 g cukru (można zastąpić stevią (ok.80g) w wersji light),400 ml wody,1 szt. białka jajka kurzego Limonki oczyścić, obrać ze skórki, starać się tak by było jak najmniej podskórnej białej części; z owoców natomiast wycisnąć sok. Wodę połączyć z cukrem, dodać

Krem z soczewicy

minut od zagotowania. Zupę przecieramy przez gęste sitko lub miksujemy. Podajemy z plastrem cytryny. Soczewica to bogate źródło białka i rozpuszczalnego błonnika. Te składniki stabilizują poziom cukru we krwi, co przyczynia się do zmniejszenia apetytu i szybszego spalania tkanki tłuszczowej. masło