ładny brzuch

Tomasz Brzózka

Ćwiczenia: domowy sposób na klatę

Ćwiczenia: domowy sposób na klatę

Przyjmij to na klatę - bez ładnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej dobrze wyrzeźbiony brzuch i muskuły nie będą wyglądały dobrze. Na szczęście możesz ją sobie zbudować bez chodzenia na?siłownię.

100 zasad idealnego garnituru - część 1

Garnitur garniturowi nierówny. Zdradzamy, jak sprawić, by wyglądać (i czuć się!) w nim najlepiej, jak się da.

Koronawirus sposobem na FOMO? Wręcz przeciwnie

Myślałeś, że poleżysz, ponudzisz się i wreszcie zwolnisz bez poczucia, jak wiele cię omija? Niestety. Powinieneś robić sześciopak przed telewizorem, odwiedzać wirtualne muzea i słuchać darmowych wykładów na Harvardzie.

Restauracja Senses: co zjesz za pół tysiąca?

Restauracja Senses: co zjesz za pół tysiąca?

– takich drobiazgów na jeden kęs (typu lizaki z waty cukrowej). Na koniec idziemy mniej w smaki, bardziej w show. Czyli zaserwowano nam dym nad stołem. Tak, efekciarski zabieg z użyciem ciekłego azotu, ale zawsze cieszy i ładnie wygląda na filmikach wrzucanych potem do internetu

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

Jeet kune do, czyli styl walki Bruce'a Lee

służy do parowania – wyjaśnia Marcin. Prawa ręka jest opuszczona dość nisko, ale przy walce w krótszym dystansie obie ręce wędrują wyżej. Z arsenału kopnięć najważniejsze jest boczne, zwane wiodącym. Jego celem są kolano i brzuch. Tymczasem obok nas nadal trwa trening kick boxingu. Teraz lecą

Metamorfozy: artysta

Metamorfozy: artysta

marynarka, która odjęła objętości w okolicach brzucha. Wystający brzuch dobrze maskuje także noszony luźno T-shirt oraz rozpięta bluza (Piotr kupił ją od razu po sesji), a także zestaw warstw - w tym wypadku koszula i sweter. Piotr nosił za krótkie i za szerokie spodnie. Wybrałam dla niego

5 stylizacji: dodatek robi wszystko

5 stylizacji: dodatek robi wszystko

, 89 zł Koszula, Wólczanka, 149, 90zł Krawat Pierre Cardin, 249 zł Nic prostszego - kupujesz ładny męski szalik z frędzlami i przerzucasz przez szyję, dbając o to, by nawet po zapięciu kurtki jego końce i część wokół szyi były widoczne. Nie staraj się na siłę wyrównywać długości - delikatna

Metamorfozy: poczuj się młodszy!

Metamorfozy: poczuj się młodszy!

Sylwia Kiliś, stylista fryzur, ekspert marki Artègo, www.artego.pl - Tomek ma ładne gęste włosy, ale ze skłonnością do skręcania, dlatego mocnym cięciem boków oraz zdecydowanym cieniowaniem góry nadaliśmy fryzurze wyraźny kształt. Włosy utrwaliliśmy woskożelem Just Hold Me Art

Słownik wyrazów nieprzetłumaczalnych (z koronawirusem w tle)

Słownik wyrazów nieprzetłumaczalnych (z koronawirusem w tle)

oderwanej od metryki. Więc to trochę takie, pardon my frencz „niezła dupa z twarzy”. Chodzi o nieurokliwą dziewczynę, która ma ładną sylwetkę i widziana z tyłu nieźle się zapowiada, ale jej przód przynosi rozczarowanie. Cafuné (portugalski) Ggładzenie włosów ukochanej osoby. Coś jak

Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"

Smartwatche. Redakcyjny test "Logo"

, że dokładanie sobie jeszcze tych z Instagrama na zegarku to już przeginka. Ale to uwaga natury ogólnej. Piotr, grafik i sportowiec + PODOBA MI SIĘ: • Pierwsze wrażenie – bardzo OK! Ładny i wygodny. Fajny i wyraźny wyświetlacz. • Interesująca prezentacja pomiaru snu. Podział na fazy

Metamorfozy: jak ukryć brzuch

Metamorfozy: jak ukryć brzuch

żółtego odcienia widocznego na siwych włosach i uzyskać piękny zdrowy połysk. Polecam to wszystkim siwiejącym mężczyznom - koloryzująca odżywka ładnie tonuje siwe włosy (nie rozjaśnia), sprawia, że siwizna ma piękny szlachetny metalowy połysk, co zdecydowanie dodaje męskości - mówi Sylwia Kiliś

Malvina Pe: Kobieta polująca

Malvina Pe: Kobieta polująca

godzinie 22. Ta kobieta serca nie ma. Już czuję zapach pieczonego mięsa i świeżego chleba. Ślina mi napływa do ust. - Babciu, nie jem o tej porze - mówię bez przekonania. - No kawałeczek, specjalnie dla ciebie taki ładny upolowałam. Specjalnie. Dla mnie. Karkówka. Dobre sobie. Od lat nie jadam wieprzowiny

Zapomniane kobiece strefy erogenne

Zapomniane kobiece strefy erogenne

mapa została stworzona w oparciu o lekturę prac seksterapeutki Vanessy Marin, która podczas internetowych kursów uczy, jak to się ładnie mówi, sztuki miłości. Lekcje Amerykanki są bardzo popularne - jak tłumaczy Marin zgłaszają się do niej pary w różnym wieku. Bo, zdaniem terapeutki, problemy z

Jesienne nowości do męskiej pielęgnacji

Jesienne nowości do męskiej pielęgnacji

ryzyko zacięcia. Skóra po zabiegu jest nawilżona, bez podrażnień i?pozostaje elastyczna - zachowasz uczucie komfortu. Jeśli chcesz zaś utrzymać wypracowaną latem sylwetkę, pomyśl o ujędrniającym żelu ułatwiającym rzeźbienie ciała. Kosmetyk skutecznie wzmacnia napięcie w okolicach brzucha i talii. 1

Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania

Hawaje - raj nie tylko dla fanów podróżowania

ponad minutę. Oczywiście The Jaws nie jest dla każdego. Jeśli spróbujesz w miejscach bardziej dostępnych, to surfing będzie dla ciebie prosty: leżysz na brzuchu, ręce zginasz w łokciach możliwie blisko ciała i osi deski, kładziesz płaską dłoń na pokładzie, wypychasz górę, podciągasz nogi

Spowiedź Bartosza "Fisza" Waglewskiego: nasz świat pęka

Spowiedź Bartosza "Fisza" Waglewskiego: nasz świat pęka

Konrad Wojciechowski: Posłuchałem nowej płyty Tworzywa i doszedłem do wniosku, że jak tak dalej pójdzie, to – trawestując klasyka – „rozdziobią nas kruki i drony”. Bartosz „Fisz” Waglewski: -  „Drony” to ładny wyraz, podoba mi się i pasował na

Zakrzywione telewizory, czyli teleprzeginka. Warto kupić?

Zakrzywione telewizory, czyli teleprzeginka. Warto kupić?

nierównego podświetlenia, doskwierający w telewizorach płaskich. A jeśli taki Curved stoi samotnie, o krzywiźnie szybko zapominasz, ciesząc się po prostu superobrazem i ładnym meblem. Mimo ich niewątpliwych zalet wydaje mi się, że wygięte telewizory LCD LED to przede wszystkim zasłona dymna zastosowana przez

Cechy kobiecego wyglądu, które odpychają facetów

Cechy kobiecego wyglądu, które odpychają facetów

długie włosy (a najlepiej - kręcone!). Sytuacja ma się trochę inaczej, jeśli zapytamy panie, bo te w długowłosych dziewczynach widzą niebezpieczne rywalki. I bądź tu, człowieku, mądry. "Jesteśmy z dziewczyną otyli. Jaka pozycja dla takiej pary? Nie chcę przygnieść jej brzuchem" Jakiś

Metamorfozy: nowy styl Łukasza

Metamorfozy: nowy styl Łukasza

: 59 zł; trampki Converse. Cena 249 zł. Jolanta Stefańska, stylistka z wieloletnim doświadczeniem. Dba o wizerunek wielu osób publicznych: - Łukasz jest bardzo wysokim i mocno zbudowanym facetem. Niestety, jest też facetem zbudowanym nieproporcjonalnie. Spory brzuch, spadziste ramiona, szerokie uda

9 rzeczy, które musisz mieć, by podobać się kobietom

9 rzeczy, które musisz mieć, by podobać się kobietom

. I w historii występowały jako aktywizator pobudzenia raczej jedynie w starożytnej grecji, gdzie równie starożytni mędrcy dobierali sobie młodych chłopców z ładnymi pupami do wysłuchiwania ich filozoficznych sporów na temat istoty życia. Ale czasy się zmieniają i faktem jest, że dzisiejsze kobiety

Mężczyźni! Tych ciuchów panie nie cierpią!

Mężczyźni! Tych ciuchów panie nie cierpią!

kobieta nie umówi się na randkę z facetem, który daje wszystkim do zrozumienia, że facet bez brzucha, kiepsko r... Sami wiecie, co robi kiepsko. Chyba lepiej udowadniać to w sypialni, niż na ulicy, prawda? "Partner nie chce się ze mną kochać. Myślę, że go nie pociągam" Odkąd w młodości

Z wizytą u krawca: szyjemy koszulę na miarę

Z wizytą u krawca: szyjemy koszulę na miarę

gwarancja kroju idealnie dopasowanego do sylwetki. Krawiec bierze pod uwagę mankamenty figury, np. opadające ramiona, krzywy kręgosłup, długie ręce, grubą szyję. - Jeśli klient ma pochyloną sylwetkę, to zwykle z tyłu odstaje mu kołnierz, dajemy wówczas więcej tkaniny na plecy i kołnierz ładnie przylega do

Lepszy seks? Zacznij od tego!

Lepszy seks? Zacznij od tego!

ładne zdanie z tej powieści. "Waniliowy seks to czysty seks, Anastasio. Żadnych zabawek, ani dodatków" - tłumaczy w jednej scenie główny bohater bestsellerowej książki. Skąd się wzięła ta wanilia? Być może z faktu, że nawet w Kamasutrze przedstawiano ją jako naturalny afrodyzjak. Już sam jej

Jak wyglądać dobrze - radzi stylistka gwiazd

przysłowiowe pięć minut)! Drobna podpowiedź: bardzo polecamy marynarki dwurzędowe - są bardzo stylowe i męskie - ale tylko pod warunkiem, że jesteś szczupły, ponieważ podwójna warstwa materiału na brzuchu bezlitośnie może podkreślić nawet niewielki mięsień piwny. Mam 170 cm i 88 kg wagi. Naprawdę mężczyzn

Złe nawyki, przez które tyjesz

: E. Warto wiedzieć, jak szkodliwe dla twojego organizmu mogą być tego typu związki. E211 wywoła ból brzucha. E250 - stosowana jako "super-sól" co prawda wzmacnia smak i nadaje daniu ładny wygląd, ale może spowodować również astmę lub zapalenie nerek. Przed zakupami warto sprawdzać, na

O walkach w klatce i w życiu - wywiad z Mamedem Chalidowem

tobą zrobić zdjęcie. Głównie ładne dziewczyny - jak sobie radzisz z zainteresowaniem z ich strony? - Może lepsze byłoby pytanie, jak sobie moja żona z tym radzi (śmiech). Ale tak serio, to traktuje to tylko i wyłącznie w ten sposób, że to są moi kibice, którzy oglądają moje walki i dlatego się mną

Filip Chajzer: Wyjmijcie kije z tyłków!

wyjść sobie w szlafroku rano po bułki, a potem po kawę, wszystko jest pod ręką, no i jest ładnie. Czyli miejsce dla bufonów. - Dlaczego? Bo chodzą w jedwabnych szlafrokach. - Mój jest frotte, dostałem od mamy na urodziny. Po Pradze ludzie też chodzą w szlafrokach i nie jest

Styl dla gentlemana: garnitur na miarę

od góry do dołu. Niezbędne dane to: szerokość klatki piersiowej z przodu i z tyłu (mierzone na tej samej wysokości), długość rękawa, obwód klatki piersiowej, obwód pasa (bez wciągania brzucha!) marynarki i spodni oraz oczywiście wzrost. Pierwsze spotkanie to także czas na rozmowę. - Staramy

Forma zawodowa

  "Odzyskaj formę", "zrzuć brzuch", "wyglądaj dobrze na plaży" - te hasła nie dotyczą już tylko kobiet. - Coraz częściej przychodzą do nas faceci, którzy chcą po zimie wyglądać lepiej - mówi Jacek Wszoła, mistrz olimpijski w skoku wzwyż, współwłaściciel sieci

Koniec brzuszka, zbuduj formę! Jak? Radzą: Radwański, Urbaś, Słomiński i inni

biegania zabija nudę, ale uważaj, gdy biegasz w mieście - wyjmij słuchawki z uszu, gdy zbliżasz się np. do skrzyżowania. Wskazania : Oprócz poprawy kondycji i wydolności organizmu jazda na rowerze wzmacnia mięśnie łydek, ud, przedramion oraz brzucha i grzbietu. Wsiadaj na rower, jeśli masz żylaki

Artur Boruc: "Sodówka" każdemu odbija

którym napisane było "Rangers"? Zrobił go pan na brzuchu w czasach, gry grał pan w Celtic Glasgow. A Rangers to największy rywal "Celtów". - To był impuls, chwila uniesienia. Dziś mam tatuaż, który przypomina mi tamten, ale nie widać już ani małpy, ani napisu. Nie

Konsole to zdrowie

sprawa. Certyfikat National Academy of Sports Medicine, wsparcie najlepszych zawodników i trenerów? Ładnie. Ponad 70 ćwiczeń, sześć programów. Fajnie. W reklamowych klipach puszyści przechodzą ośmiotygodniowy program treningowy i zmieniają się w pakerów. "Byłem nikim. Ważyłem 111 kg. Nienawidziłem

Wakacyjny podryw

higieniczna. Inne za nic na świecie nie przytulą się do sierś-ciucha (chyba że to kotek). Na niektóre działa tors umięśniony. Pozostałe wręcz przeciwnie - uważają, że to chore, i odstręcza je widok rozbudowanego faceta. Choć płaski brzuch zawsze pobudza do działania. Dobra rada: nie eksponuj zbyt nachalnie

Mój pierwszy raz: prawie jak pilot F-16

zjechały mi prawie na szyję. - No ładnie, wygląda pan tak, jakby przybyło panu 20 lat! - żartuje sobie ze mnie pułkownik doktor nauk medycznych Krzysztof Kowalczuk, który obserwuje mnie przez kamerę. - A postarzyliśmy tak ładnie pana w niecałe trzy minuty! "Trzy minuty!" - dobre sobie! "

Podróże: wino z prezydentem Gruzji

własnoręcznie przez prezydenta. Powierzchnia kilkunastu, może kilkudziesięciu hektarów. Pośrodku dom - niewielki, skromny, ale ładny i nowoczesny. Przy płocie skansenik pokazowy. Najwyraźniej często wpadają tu goście z zagranicy. Babinka piecze chleb szoti: ciasto (mąka, woda, drożdże) ugniecione na stole zwija

Z Mamedem Chalidowem rozmawiamy o walkach w klatce i w życiu

ktoś nam przerywa wywiad, bo chce sobie z tobą zrobić zdjęcie. Głównie ładne dziewczyny - jak sobie radzisz z zainteresowaniem z ich strony? - Może lepsze byłoby pytanie, jak sobie moja żona z tym radzi (śmiech). Ale tak serio, to traktuje to tylko i wyłącznie w ten sposób, że to są moi kibice, którzy

W krainie Majów: podróż do Belize

Tak powiedział Wojtek, zrzucając plecak przed barem pod palmami. Było południe. Samo południe. Tropikalne słońce świeciło równo z góry w sam środek czaszki. - Daj nam, Piękna, takie dwa ładne drinki z kruszonym lodem i parasolkami. I jeszcze żeby w nich był rum. Kokosowy! I sok. Ananasowy

Ja i Szybki Bob - bobsleje

lodowej rurze głową do przodu 120 km na godz.? Ta dziewczyna musi mieć jaja ze stali.   Krótko po komunikatach na rozbiegu pojawia się dziewczyna. Krępa i silnie zbudowana, ma jednak ładną buzię, która, niestety, szybko znika pod kosmicznym kaskiem osłaniającym całą głowę, włącznie

Instrukcja obsługi kobiety

załatwi bielizna do zadań specjalnych. Dla kobiet, które uważają, że mają za duży brzuch, są seksowne gorsety. Biustonosze typu push up podnoszą i powiększają za małe piersi oraz dodają pewności siebie. Jeśli bielizna będzie ładna, dziewczyna na pewno chętnie ci ją zaprezentuje. Dopiero potem, kiedy

Instrukcja obsługi kobiety

łóżkową swobodę. Tę niepewność załatwi bielizna do zadań specjalnych. Dla kobiet, które uważają, że mają za duży brzuch, są seksowne gorsety. Biustonosze typu push up podnoszą i powiększają za małe piersi oraz dodają pewności siebie. Jeśli bielizna będzie ładna, dziewczyna na pewno chętnie ci ją

10 samochodów, których nie ma

ładna, szybka i... zaskakująco dostępna - przynajmniej dla tych, którzy kupowanie limuzyn traktują jak zwykłą rozrywkę. Pod przepiękną karoserią kryje się sprytny układ napędowy, w którym silnik spalinowy jest tylko generatorem. W przeciwieństwie do większości hybryd, w których silnik elektryczny jest

Akademia stylu: jak nosić muchę

koszule. To przyzwyczajenie po krawacie, który choć małym skrawkiem, ale jednak przykrywa część brzucha. Świetnym wyjściem w tej sytuacji jest noszenie do muchy równie stylowej kamizelki (po lewej). Kiedy mucha jest za duża? Szerokość muchy powinna mniej więcej odpowiadać szerokości pomiędzy

Umierałem za rosyjskiego cara

. Spektakularnie wijemy się i padamy na ziemię. - Szlag, tu naprawdę można się udusić - słyszę głos umierającego towarzysza broni. Mi też od oparów robi się niedobrze, dzięki temu umieram realistyczniej. Niestety, okazuje się, że umierać też trzeba umieć. Moi koledzy padli ładnie na brzuch, oparli głowy na

Bez gry wstępnej

! Minęły już prawie dwa lata, odkąd urodziło się nam dziecko, a moja żona wciąż nie pozwala, abym dotknął jej brzucha. Mogę dotykać jej piersi, nóg, szyi, ale kiedy tylko położę jej dłoń na brzuchu, robi się sztywna i z gry wstępnej nici. Może wstydzi się, że brzuch nie jest tak twardy i płaski jak dawniej