ćwiczenia na brzuch-dla kobiet- siłownia
"On" nie jest za krótki! Z czym walczą mężczyźni, a nigdy tego nie przyznają?
Krótki penis, niewielki wzrost, łysienie, brak zarysowanych mięśni czy duży brzuch. Body shaming w męskim świecie ma się całkiem dobrze. Walka z tym kobiecym trwa w najlepsze, to dlaczego by nie posłać w kosmos również tego skierowanego do mężczyzn?
Ćwiczenia: wszystko o klubach fitness
Jak się odnaleźć w klubie fitness, na siłowni, spinningu i zajęciach powszechnie uznanych za zabawę "dla bab"? Przedstawiamy przewodnik, który pozwoli ci uniknąć błędów debiutanta.
10 zabiegów, które postawią cię na nogi
Padłeś? Powstań! Łatwo powiedzieć, ale trudno zrobić, kiedy uginają się pod tobą kolana, łupie w krzyżu i coś chrzęści w barku. A po wakacyjnych szaleństwach nie ma czasu na odpoczynek, bo przecież trzeba poharatać w gałę, zdobywać kolejne szlaki i szczyty, a potem pośmigać na nartach.
Nie tylko dzwoneczki: rodzaje piersi
piersi wyróżnili eksperci z Third Love? Mogę powiedzieć jego żonie, że mamy romans? Piersi szeroko osadzone, z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej (bardziej umięśnione). Typowe dla kobiet uprawiających sport lub często ćwiczących na siłowni. W takim przypadku najlepiej sprawdzają się staniki typu
Polacy wymyślili innowacyjny pojazd. "To zupełnie nowy trend"
życia, nowej filozofii na życie, sport, fitness, fun, na coś ekologicznego, co wpływa na poprawę naszego samopoczucia, sylwetki i prace mięśni w sposób jakiego do tej pory nie było. Jeżeli idziemy na siłownię, to mamy ćwiczenia ukierunkowane na określone partie mięśni. Na
Jak zaimponować współczesnej kobiecie?
, dlatego bijemy się w pierś i czym prędzej zapisujemy się na siłownię! "Jesteśmy z dziewczyną otyli. Jaka pozycja dla takiej pary? Nie chcę przygnieść jej brzuchem" Uuu, kontrowersyjne, prawda? Paradoks współczesnego świata jest taki, że czasami, by mieć seks, nie można go chcieć
Forma zawodowa
chodziarz, 40 lat Staram się tylko przestrzegać podstawowych zasad, czyli zjeść śniadanie i obiad o jakiejś przyzwoitej porze, no i w międzyczasie nie podjadać chipsów czy solonych orzeszków. Jeśli, podobnie jak ja, nie masz czasu chodzić na siłownię, opracuj swój zestaw ćwiczeń
Zadbaj o siebie i ćwicz w domu z trenerem Survival Race
pośladków, brzucha i ramion), 4. Wyzwanie 14-dniowe dedykowane dla mężczyzn (trening ramion, brzucha i klatki piersiowej). Bezpłatne plany treningowe pomogą szlifować formę bez wychodzenia z domu - wszystkie zestawy ćwiczeń wraz z instrukcjami video będziesz codziennie otrzymywać na swój adres mailowy. Z
Gortat: Ciężka praca zrobiła ze mnie mężczyznę
. Myślę, że można to odnieść nie tylko do wyczynowych sportowców, ale też do internetowych napinaczy. Bycie fit stało się modne, ale niektórzy przychodzą na siłownię tylko po to, żeby zrobić zdjęcia na Insta. - Oni powinni przestać oszukiwać samych siebie. Niech zadają sobie